Зміст
Вам неймовірно хочеться морозива, але ви не хочете виходити з дому? Навіщо кудись іти, якщо ви можете приготувати цей дивовижний крижаний десерт і вдома. Ми підготували для вас 3 ідеальних рецепти вершково-фруктового морозива, які змусять вас посміхнутися. Зробімо це!
Бананово-шоколадне морозиво
Інгредієнти:
- 140 мл 12% вершків
- 40 г пасти кешʼю
- 2 стиглих банана (220 г)
- 1 чайна ложка какао
Приготування:
Змішайте банани з вершками та пастою кеш’ю до однорідної маси. В кінці додайте какао і розлийте суміш у формочки для морозива. Дайте їм застигнути в морозилці щонайменше 3 години і насолоджуйтеся!
| ПОЖИВНА ЦІННІСТЬ | НА 1 МОРОЗИВО (ВСЬОГО 6 ШТ.) |
|---|---|
| Калорії | 109 |
| Протеїни | 3 г |
| Вуглеводи | 11 г |
| Жири | 6 г |
Малиново-м’ятне безлактозне морозиво
Інгредієнти:
- 200 мл кокосового молока
- 150 г свіжих ягід малини
- кілька листочків свіжої м’яти
- підсолоджувач за смаком (ароматизовані краплі, сироп агави, ксиліт…)
Приготування:
Змішайте малину з кокосовим молоком і м’ятою, потім додайте підсолоджувач за смаком. Коли утвориться однорідна суміш, розлийте її у формочки для морозива і поставте застигати в морозилку щонайменше на 3 години.
| ПОЖИВНА ЦІННІСТЬ | НА 1 МОРОЗИВО (ВСЬОГО 6 ШТ.) |
|---|---|
| Калорії | 68 |
| Протеїни | 1 г |
| Вуглеводи | 3 г |
| Жири | 6 г |
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Полунично-сирне морозиво
Інгредієнти:
- 200 г свіжих ягід полуниці
- 100 г щільного кисломолочного сиру
- 60 мл 12% вершків
- підсолоджувач за смаком (ароматизовані краплі, сироп агави, ксиліт…)
Приготування:
Змішайте полуницю з вершками та підсолоджувачем до однорідної маси. Візьміть приблизно 4 столові ложки цієї суміші і додайте її до кисломолочного сиру. По черзі викладіть слоями полуничну та сирну суміш у формочки для морозива і залиште морозиво застигати в морозильній камері щонайменше на 3 години.
| ПОЖИВНА ЦІННІСТЬ | НА 1 МОРОЗИВО (ВСЬОГО 6 ШТ.) |
|---|---|
| Калорії | 38 |
| Протеїни | 3 г |
| Вуглеводи | 4 г |
| Жири | 1 г |
Сподіваємося, що вже зовсім скоро ви будете ласувати цими смаколиками у вигляді домашнього морозива. Якщо ж у вас течуть слинки від нього вже під час читання, то порадуйте себе та своїх близьких і поділіться з ними цим фітнес-рецептом.
Додати коментар