Фітнес-рецепт: Соковиті курячі нагетси зі свіжою зеленню та пармезаном
Спробуйте цей рецепт соковитих курячих нагетсів, вкритих свіжою зеленню та пармезаном у фітнес-версії. Ви будете в захваті від цієї хрусткої смакоти.
Tomáš Ilečko
Невпинно допитливий, з постійною потребою ділитися новими цікавими фактами та інформацією. За освітою фармацевт, він є гурманом, захоплюється здоровим способом життя, а також музикою, мистецтвом та багатьма іншими речами.
Фітнес-рецепт: Зелена протеїнова каша з хлорелою лише з 4 інгредієнтів
Спробуйте фітнес-рецепт зеленої протеїнової каші з хлорелою, яка є хорошим джерелом білка, вітамінів і мінералів для спортсменів.
Високоякісний протеїн – як дізнатися, яке джерело протеїну є найякіснішим?
Високоякісний протеїн – це маркування протеїну найкращої якості. Читайте про його засвоюваність та амінокислотний профіль, що визначають якість протеїну.
Колаген у протеїнових добавках: як це виглядає насправді?
Чи знаєте ви про колаген та його користь, чи належите до тих людей, які переконані, що він їм поки що не потрібен? Його рівень природним чином знижується з віком, і за допомогою добавок, ви можете підтримати здоров’я своїх суглобів і шкіри. Крім того, ви можете прочитати про його види та джерела, а також про “амінозаміни”.
Заняття спортом під час хвороби – так чи ні?
Під час хвороби не варто займатися спортом. Замість тренувань, вживайте добавки з вітамінами C, E, D, цинком і глютаміном, щоб зміцнити імунітет і вилікуватися.
Чи дійсно потрібно приймати мультивітаміни?
Вони практичні та доступні, але чи всім нам потрібно приймати мультивітаміни постійно? Дізнайтеся, кому варто замислитися про прийом мультивітамінів і як правильно їх обирати.
Бета-каротин – рослинне джерело вітаміну А не лише для очей та шкіри
Бета-каротин – це червоний пігмент, антиоксидант і матеріал для виробництва вітаміну А в організмі людини. Він важливий у боротьбі з вільними радикалами, а також для підтримки здоров’я очей і шкіри. Дізнайтеся, що таке бета-каротин, з’ясуйте його джерела та значення для людського організму.
Мед Манука – переоцінений хайп чи справжнє цілюще диво?
Чи ви чули про мед манука і чи замислювалися, чому він має кращу репутацію, ніж інші види меду? Це пов’язано з його антибактеріальними властивостями, завдяки яким він є не просто звичайним підсолоджувачем. Він може бути природною альтернативою в лікуванні різних проблем зі здоров’ям. Ви будете здивовані тим, для чого його можна використовувати!
6 протеїнових десертів нашвидкоруч
6 протеїнових десертів, що наситять вас і сприятимуть росту м’язів. Ці фітнес-рецепти протеїнових десертів стануть ідеальним збалансованим сніданком або перекусом.
Чи дійсно важливо стежити за пульсом під час тренувань?
Швидкість серцебиття є індикатором інтенсивності тренування, а знання свого пульсу під час тренування має кілька переваг. Читайте про пульс, зони серцебиття, причини, чому варто його перевіряти, та іншу цікаву інформацію.