Фітнес-рецепт: Багатошаровий яблучний торт

Фітнес-рецепт: Багатошаровий яблучний торт

З чого складається ідеальний торт? Він починається з м’якого, пишного бісквіту, який сам по собі дивовижний на смак. Додайте соковитий яблучний шар, і, можливо, ще один шар, що складається з кисломолочного сиру та вершків, і ви отримаєте десерт, який по-справжньому тане в роті. Він ідеальний не лише як десерт, а й як частина сніданку чи перекусу.

Інгредієнти для основи:

Інгредієнти для яблучного шару:

  • 300 мл яблучного соку
  • 200 г почищених яблук
  • 20 г ванільного порошку для пудингу
  • 20 г коричневого цукру

Інгредієнти для крему:

  • 150 мл збитих вершків
  • 150 г знежиреного кисломолочного сиру
  • 20 г цукрової пудри

Інгредієнти для завершального штриха:

Багатошаровий яблучний торт - Інгредієнти

Вас можуть зацікавити ці продукти:

Спосіб приготування:

Яєчні жовтки збивайте з коричневим цукром, поки суміш не стане густою і блідою. Додайте воду та олію і добре перемішайте, щоб все з’єдналося. Просійте звичайне борошно, додайте розпушувач, а потім акуратно додайте його до жовткової суміші, щоб вийшло густе тісто. Яєчні білки збивайте з дрібкою солі до утворення стійких піків і обережно додавайте їх у тісто, щоб зберегти легкість. Форму для випікання (ми використовували 20×20 см) застеліть пергаментним папером і акуратно вилийте тісто. Випікайте в розігрітій до 180°C духовці приблизно 20 хвилин.

Тим часом наріжте очищені яблука невеликими кубиками і варіть їх з цукром і 100 мл яблучного соку близько 10 хвилин, поки вони не стануть м’якими. Змішайте порошок для пудинга з яблучним соком, що залишився, додайте до яблук і недовго варіть до загустіння. Рівномірно розподіліть цю суміш на охолоджену бісквітну основу і дайте їй повністю застигнути.

Багатошаровий яблучний торт - Готуємо середній шар

На цьому етапі все, що вам потрібно зробити, – це приготувати останній шар. Збийте вершки з цукровою пудрою до густоти, а потім акуратно додайте кисломолочний сир. Викладіть цю вершкову суміш на остиглий яблучний шар. Охолоджуйте весь торт у холодильнику принаймні 2 години. Перед самою подачею на стіл натріть зверху чорний шоколад. Наріжте і насолоджуйтеся!

Багатошаровий яблучний торт

Поживна цінність

1 шматок (всього 9 шматків)

Енергетична цінність212 ккал
Протеїн5 г
Вуглеводи25 г
Жири10 г
Клітковина1 г

Цей тришаровий десерт з пишним бісквітом, соковитою яблучною начинкою та кремовим топінгом – це те, до чого вам захочеться повертатися знову і знову.

Не соромтеся ділитися своїми шедеврами з нами в соціальних мережах, використовуючи хештег #gymbeamua.

Додати коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *