Біг – це нудно? Ми розповімо, як полюбити біг і постійно вдосконалюватися
Час від часу біг стає трохи нудним? У нас є кілька порад, як можна його трохи урізноманітнити. Крім того, ми порадимо, як бути швидшим і пробігти більше.
стогнація
10 найпоширеніших помилок жінок у спортзалі, які затримують результати
Як займатися в тренажерному залі і швидко побачити результати? Допомагає уникнути цих найпоширеніших помилок. Складіть оптимальний план тренувань з правильною частотою, тривалістю та інтенсивністю занять.