Як користуватися масажним валиком? 8 найкращих вправ з пінним валиком
Масажний валик – ідеальний помічник для масажу всього тіла після фізичних навантажень або в процесі відновлення. Як його використовувати, щоб зняти напругу в спині, стегнах або литках?