Як неправильний вибір одягу може вплинути на здоров’я та на що слід звернути увагу?

Причин, чому люди носять надзвичайно тісний одяг, може бути кілька. Цілком можливо, що їхні штани все ще підходили їм кілька кілограмів тому, і вони просто не хочуть з ними розлучатися. Або, можливо, їхні сідниці чи квадрицепси стали більшими завдяки силовим тренуванням, і тому джинси вже не зовсім підходять. Ну, а є люди, які навіть спеціально купують одяг на розмір менший, щоб підкреслити певні частини тіла…

Звичайно, немає нічого поганого в тому, щоб носити обтягуючий одяг, але, як і в усьому, не варто впадати в крайнощі. Можливо, ви не знали, але занадто тісний одяг може спричинити низку проблем зі здоров’ям. В цій статті ми розглянемо їх більш детально.

Як дізнатися, чи не занадто тісний ваш одяг?

Межа між ідеально сидячим завуженим одягом та надто тісними речами може бути дуже тонкою. Тому ми зібрали кілька попереджувальних знаків, які вказують на те, що ви зайшли “занадто далеко”:

1. Ви насилу дихаєте в своєму одязі.
2. Ваша шкіра стає червоною.
3. Після роздягання у вас на шкірі залишаються видимі сліди від швів, складок тощо.
4. Ви відчуваєте так звану пульсацію в тій частині тіла, де вона стиснута.
5. Ви відчуваєте поколювання в певних частинах тіла.
6. Ви почуваєтеся ніяково.
7. Ви не можете рухатися так багато, як слід було б.

Вузькі джинси, які можуть бути першим, що спадає на думку людям, не обов’язково мають бути єдиним предметом одягу, який є занадто тісним. Такий самий рівень дискомфорту може спричинити неправильно підібраний розмір легінсів, бюстгальтерів, футболок чи шортів. Обираючи ці речі, завжди корисно приміряти одяг в різних положеннях, щоб зрозуміти, чи дійсно він вам підходить. Купуючи онлайн, завжди вимірюйте себе, перевіряйте свій наявний одяг та порівнюйте його із розмірами, які виробник вказує в своїй розмірній таблиці.

Наприклад, у виробах із преміальної колекції STRIX завжди можна знайти як розміри одягу, так і параметри людини, яка носить даний розмір. Це значно полегшує вибір. А якщо ви не вгадали з розміром, немає нічого простішого, ніж повернути одяг та підібрати потрібний розмір.

Тісний одяг може мати своє місце, якщо ви прагнете цілеспрямованого стиснення, наприклад, під час фізичних вправ.

Вас можуть зацікавити ці продукти:

6 негативних наслідків тісного одягу для здоров’я та зовнішнього вигляду

Занадто тісний одяг – це не просто модний недолік. Багато людей не розуміють, що він може істотно вплинути на самопочуття і, перш за все, на здоров’я. Давайте детальніше розглянемо можливі ризики.

1. Проблеми із нервами

Носіння занадто тісних легінсів, джинсів та штанів може призвести до розвитку нервового захворювання, яке називається мералгія парестезія. Хоча це звучить як якесь заклинання, воно не відкриє вам жодної таємничої кімнати. Якщо ви контактуватимете з ним, це точно не буде приємним досвідом. [1]

Тимчасовий спазм зазвичай виникає в людей, які носять, наприклад, занадто вузькі джинси із завищеною талією, коли стискається бічний шкірний стегновий нерв. Це проявляється пекучим болем в шкірі, поколюванням в передній частині стегна або його онімінням. Якщо ви помітили будь-який з цих симптомів, постарайтеся якомога швидше зняти тісні штани та замінити їх, наприклад, на зручні спортивні штани більш вільного крою, щоб тіло більше не було стиснутим. А одяг, який викликав у вас цей стан, може із чистою совістю продовжити свою подорож десь в іншому місці. [1] [8]

2. Проблеми зі шлунком

Занадто тісний одяг впливає не лише на кінцівки. Він також може мати негативний вплив на частини вашої травної системи, такі як шлунок та кишечник. Скорочення в цій області (внутрішньошлунковий тиск або внутрішньочеревний тиск) може погіршити, наприклад, ваш рефлюкс. Це розлад травлення, при якому шлунковий сік повертається зі шлунка в стравохід. Ви можете відчувати, наприклад, неприємну печію. [2]

Це також може спричинити інші захворювання травної системи. Саме з цієї причини багато людей люблять розстібати штани після гарного обіду. Чудовим вибором може стати носіння так званих джеггінсів, які являють собою комбінацію джинсів та легінсів. На перший погляд, ця річ схожа на джинси, з тією лише різницею, що на талії є резинка, яка пристосовується до тіла, коли це необхідно.

А якщо ви хочете ще більшого комфорту, можете обрати легінси або байкерські шорти. Якщо ви вдало поєднуєте їх з іншими елементами одягу, ви можете носити їх для багатьох видів дозвілля, не викликаючи жодних проблем.

3. Поганий кровообіг

Хороший кровообіг та безперешкодний потік крові мають важливе значення для нашого здоров’я та належного функціонування. Зокрема, люди, які схильні до ризику венозного тромбозу або утворення тромбів, повинні пам’ятати про це і бути обережними при виборі одягу. Наприклад, якщо ви носите штани, які тісно обтягують щиколотки, організму може бути складніше повернути кров від ніг далі по тілу. [3]

Через це ви можете зіткнутися з такими проблемами, як набряки, варикозне розширення вен або відчуття важкості в ногах. Ви можете частково запобігти цьому, якщо будете носити штани, вільніші в області щиколоток. Набряки також можна запобігти, якщо носити компресійні шкарпетки, які чудово підходять для тривалих періодів сидіння, подорожей та для швидшого відновлення після фізичних навантажень. [3]

4. Підвищений ризик шкірних інфекцій

Занадто тісний одяг, в якому шкіра не може дихати, викликає значно більше потовиділення. Ще гірше, якщо одяг виготовлений із неякісних матеріалів. Одним з негативних наслідків цього є те, що ви не будете почувати себе комфортно в недихаючому одязі, який не повністю висох. Інша проблема полягає в тому, що мокрий одяг створює ідеальне середовище для розвитку різних бактерій та шкірних інфекцій. До них відносяться, наприклад, кандидоз, дерматомікоз та інші. Носіння більш вільних світшотів, шортів та футболок з якісних матеріалів – ось такий простий та ефективний спосіб зменшити цей ризик.

5. Підвищена ймовірність розвитку целюліту

Кровообіг має великий вплив на розвиток целюліту. Якщо ви часто втискаєтеся в безглуздо тісний одяг, це може негативно вплинути на кровообіг. Зрештою, це може призвести до погіршення проявів целюліту. А цього, мабуть, не хоче жодна жінка. Із цієї точки зору, більш вільний одяг може слугувати чудовою профілактикою. [4]

6. Зниження фертильності в чоловіків

Чоловічі сперматозоїди найкраще утворюються при температурі, трохи нижчій за нормальну температуру тіла. Організм природним чином пристосований до цього завдяки тому, що яєчка не розташовані в тулубі, а є окремою частиною тіла. Носіння тісної білизни та штанів підвищує температуру в області яєчок, що може зменшити вироблення сперми. Дослідження, проведене в Гарварді, навіть вказує на те, що чоловіки, які носили більш вільні боксери, мали на 25% більше вироблення сперми порівняно з групою, яка носила тісну білизну, таку як труси. Із цієї причини чоловікам краще носити більш вільну спідню білизну, шорти та джинси. [5-7]

Як обрати одяг, який не матиме негативного впливу на здоров’я?

1. Виберіть відповідний вам фасон

Чудовим вибором буде вільний крій, який не повністю облягає тіло. Якщо ви любите обтягуючий одяг, обирайте той, що не надто обтягує, не стискає, не здавлює та не натирає. Якщо ваші улюблені штани розміру XS не відповідають цим критеріям, позбудьтеся їх.

2. Обирайте якісні матеріали

Матеріал – найважливіша частина будь-якого одягу. Ми не можемо рекомендувати один тип, який був би найкращим. Для кожного виду діяльності підходить щось інше. Наприклад, дихаюча бавовна ідеально підходить для повсякденного одягу. Для занять спортом можна використовувати синтетику або мериносову вовну. Обидва матеріали чудово відводять піт.

Більше про те, як вибрати правильний матеріал, ви можете прочитати в нашій статті “Який одяг для спортзалу або бігу найкращий? Дізнайтеся про властивості деяких матеріалів.“

3. Регулярно періть одяг та доглядайте за ним

Якщо ви хочете уникнути шкірних інфекцій, неприємного запаху та інших дискомфортних відчуттів, вам потрібнорегулярно прати та доглядати за одягом. Кожна тканина потребує різного догляду, щоб прослужити довго та виконувати свої функціональні обов’язки. Тому для кожного виробу дотримуйтесь інструкцій на етикетках від виробника.

Про що варто пам’ятати?

Наше тіло та його потреби змінюються протягом життя. Якщо ви раніше носили розмір XS, це не означає, що ви будете носити його до кінця життя. Тому необхідно прийняти ці зміни та не намагатися втиснутися в безглуздо малий одяг, який вам просто не підходить. Окрім дискомфорту, який ви будете відчувати, неправильно підібраний одяг може також вплинути на ваше здоров’я. А це просто не бажано нікому.

Якщо у вашій шафі є речі, які вам не підходять, не турбуйтеся про це. Віддайте їх друзям, які неодмінно отримають від них додаткову користь. В той же час, ви можете використати таке оновлення гардеробу як чудову нагоду побалувати себе та придбати щось приємне і комфортне.

Чи знаєте ви когось, хто бореться із занадто тісним одягом? Поділіться з ними цією статтею, щоб допомогти їм зрозуміти непотрібні ризики, пов’язані із тісним одягом. Замість цього вони можуть купити кілька зручних та речей, що добре сидять, які прослужать їм довгий час.