Любите солодкі та ситні страви? Цей фітнес-рецепт сирних кульок в шоколадному кремі стане для вас справжньою насолодою. Унікальне поєднання кисломолочного сиру, шоколадного пудингу та горіхів викличе посмішку на вашому обличчі. Приходьте та спробуйте приготувати разом з нами!
Інгредієнти для кульок:
- 250 г кисломолочного сиру
- 60 г вівсяних пластівців
- 40 г манної крупи
- 1 яйце
- підсолоджувач за бажанням
Інгредієнти для крему:
- 250 мл молока
- 30 г підсолоджувача еритриту
- 20 г порошку для шоколадного пудингу
Інгредієнти для прикраси:
- паста з фундука
- свіжі фрукти
- горіхи
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Спосіб приготування:
Спочатку змішайте вівсяні пластівці з борошном до однорідної маси. Висипаємо борошно в більшу миску та змішуємо решту інгредієнтів – творог, манну крупу, яйце та підсолоджувач на ваш вибір. Все добре перемішуємо до утворення однорідної суміші, з якої потім руками формуємо невеликі кульки. Потім кладемо кульки в киплячу воду з дрібкою солі. Після того, як вони спливуть на поверхню, кульки готові і їх можна виймати з каструлі.
Для приготування крему змішуємо порошок для шоколадного пудингу з еритритом та половиною підготовленого молока. Другу половину молока готуємо, а коли воно закипить, вливаємо в нього підготовлену шоколадну суміш та варимо разом до загустіння. Подавайте кульки з шоколадним кремом, свіжими фруктами, подрібненими горіхами та поливаючи фундуковою пастою. Приємного та корисного перекусу!
| Харчова цінність | на одну порцію (всього 2 порції) |
|---|---|
| Калорії | 452 |
| Протеїни | 31 г |
| Вуглеводи | 67 г |
| Жири | 7 г |
Не забудьте залишити цей смачний рецепт сирних кульок в шоколадному кремі для своїх друзів і поділіться ним зі своїми знайомими.
Додати коментар