Ви вже встигли вловити сенсацію соціальних мереж – кашу з міні-панкейків або кашу з панкейків? Ми не могли пропустити цю смакоту, відому переважно завдяки Tik Tok. Крім того, як ви, напевно, знаєте, наша версія корисніша, багата на протеїн, і ми вважаємо, що вона смачніша! Приєднуйтесь до нас, аби приготувати цей тренд соціальних мереж і спробувати щось нове!
To prepare the dough we need:
- 70-100 мл молока
- 60 г цільнозернового борошна зі спельти
- 15 г протеїну Just Whey з ванільним смаком
- будь-який підсолоджувач на ваш смак
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Process:
Насамперед змішуємо борошно з протеїном і будь-яким підсолоджувачем. Згодом поступово додаємо молоко, поки не отримаємо консистенцію густого млинцевого тіста. Виливаємо тісто в кондитерський пістолет або кондитерський мішечок і формуємо міні-панкейки на розігрітій сковороді, змащеній олією. Смажимо міні-панкейки до золотистого кольору, і вони готові! Подаємо зі свіжими фруктами, политими молоком, або підсолоджуємо сиропом агави. Смакота!
| ПОЖИВНА ЦІННІСТЬ | НА 1 ПОРЦІЮ (ВСЬОГО 1 ПОРЦІЯ) |
|---|---|
| Калорії | 317 |
| Протеїни | 22 г |
| Вуглеводи | 51 г |
| Жири | 3 г |
Сподіваємось, ви незабаром самі спробуєте цю інтернет-сенсацію! Порадуйте своїх друзів і поділіться з ними не тільки фотографією вашої каші з міні-панкейків, але й цим рецептом.
Додати коментар