Цей рецепт порадує всіх тих кулінарів, які хочуть мати якомога менше брудного посуду під час приготування їжі. Ці спагеті в одній каструлі – чудова страва, яка не залишить безладу на вашій кухні. Вони дуже смачні, тож якщо ви шанувальник італійської кухні, то це чудова ідея для вашого наступного обіду.
Інгредієнти:
- 400 г консервованих нарізаних помідорів
- 200 г спагеті
- 150 г соусу Больньєзе Zero
- 100 г концервованого курячого мʼяса (за бажанням)
- 10 г пармезану
- 3 зубчика часнику
- 1 червоний перець
- 1 цибулина
- аерозольна олія
- чорний перець відповідно до вашого смаку
- сіль відповідно до вашого смаку
- орегано відповідно до вашого смаку
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Спосіб приготування:
Розігріти духовку до 190°C. Взяти форму для запікання, збризнути її з розпилювача і викласти у неї неварені спагеті, розламані навпіл. Додати роздавлений часник, очищену і нарізану цибулину, орегано, сіль і чорний перець і ретельно все перемішати.
Потім додати консервовані помідори, соус Болоньєзе, подрібнений перець і курку. За потреби долити води та перемішати все разом.
Підготовлену суміш поставити в духовку і випікати приблизно 45-55 хвилин, поки не утвориться золотиста скоринка, а соус не загусне. Під час випікання постійно перевіряти, при необхідності додати ще трохи води. В середині випікання добре перемішати. Готову страву дістати з духовки, посипати сиром пармезан і подавати до столу.
Поживна цінність | 1 порція з мʼясом (всього 2 порції) |
|---|---|
| Енергетична цінність | 545 ккал |
| Протеїни | 32 г |
| Вуглеводи | 90 г |
| Жири | 5 г |
| Клітковина | 6 г |
Ну що, спокусили вас на цю смакоту з нотками Італії?
Не соромтеся ділитися своїми шедеврами з нами в соціальних мережах, позначивши їх тегом #gymbeamua.
Додати коментар