Видео рецепты (34)
Десерты (299)
Основные блюда (217)
Завтраки (161)
Закуски (224)
Салаты (23)
Новогодние рецепты (37)
Напитки (14)
Спреды (16)
Супы (20)
Веганские (100)
Вегетарианские (447)
Без глютена (189)
Без лактозы (153)
Низкоуглеводные (47)Закуски– идеальный вариант еды между основными блюдами, чтобы утолить голод, удовлетворить желание и пополнить запасы необходимых макроэлементов. Однако не стоит довольствоваться сухим хлебом и перестраховываться. Конечно, протеиновые батончики – это быстрое решение, но почему бы не попробовать что-то интереснее и не приготовить сладкие или соленые лакомства из полезных ингредиентов? Разнообразные пироги и десерты с высоким содержанием белка и клетчатки, которые лучше насыщают, являются отличным выбором. Кроме того, вы также не ошибетесь, если попробуете приготовить пикантные закуски. Вы можете попробовать свои силы в приготовлении разнообразных соленых шариков, крекеров и подобных вкусных закусок. А если у вас есть диетические ограничения, вы можете выбрать безглютеновые, безлактозные или веганские лакомства.
Сладкие и полезные перекусы должны радовать ваши вкусовые рецепторы, утолять голод и обеспечивать необходимыми питательными веществами. Если вы готовите выпечку, хорошо добавить в тесто цельнозерновую муку, фрукты или овощи, чтобы обогатить его полезной клетчаткой. Также не забудьте позаботиться об оптимальном содержании белка в вашем перекусе. Белки можно добавлять в тесто, кремы или в качестве украшения. Отличными источниками являются протеиновые порошки (которые могут быть веганскими), молочные продукты, такие как творог, греческий йогурт, а также неароматизированный тофу. Для всех десертов старайтесь сделать приготовление как можно более простым. Таким образом, вам не придется беспокоиться о том, что вы проведете часы на кухне с неопределенным результатом.
Мы не забыли и о тех, кто предпочитает пикантные блюда. Как насчет того, чтобы попробовать крекеры с семечками, пикантный киш, запеченные деруны, шарики из кускуса, тортильи, роллы и другие популярные лакомства? Кроме того, что они являются идеальными перекусами, они часто становятся полезными как вечерний перекус перед телевизором, когда хочется есть. Они также служат отличным решением, когда голод подкрадывается неожиданно между обедом и ужином.
Если вы ищете быстрые рецепты соленых или сладких закусок, чтобы утолить голод и порадовать свои вкусовые рецепторы, в этой категории вы непременно найдете что-то на свой вкус.
Эти мини-чизкейки, сочетающие в себе вкусы овсяных хлопьев, орехов, сливочного сыра и шоколадной глазури, станут украшением любого празднества и времени для перекуса. Каждый оценит гармонию вкусов.
Предлагаем вашему вниманию 3 простых рецепта протеиновых батончиков домашнего приготовления, которые непременно дополнят ваш протеиновый, энергетический и сладкий баланс без угрызений совести.
Вы тоже никогда не можете решить, хотите ли вы сладкий или соленый завтрак? Зачем выбирать, если вы можете, используя один ингредиент, приготовить завтрак тремя разными способами. Вы, наверное, догадываетесь, что мы говорим об авокадо, которое, помимо порции полезных жиров, прекрасен еще и тем, что имеет действительно универсальное применение. Приготовьте тосты с авокадо, также известные как авотосты на завтрак или бранч и вы!
Сегодня мы поделимся с вами рецептом идеально хрустящей и ароматной гранолы, которая полна орехов, овса и других вкусов. Она быстро станет вашим любимым завтраком.
Яблочные кольца с творожным кремом понравятся всем, кто любит штрудель, яблочный пирог и другие десерты из этого фрукта. Помимо великолепного вкуса, этот десерт также быстро и легко приготовить. Вы можете приготовить их на завтрак даже в загруженный день.
Не стоит готовить пудинг только из порошка в пакетике. Попробуйте дать шанс жемчужинам тапиоки. Они создадут восхитительную кремообразную консистенцию. Пудинг отличается высоким содержанием белка и великолепным ванильным вкусом.
Штрудель это не единственный яблочный десерт, который вы можете легко приготовить дома. Что насчет того, чтобы попробовать этот восхитительный яблочный пирог с корицей? Он прекрасно подойдет для осеннего ужина.
Эти вкусные, освежающие кусочки содержат всего 120 ккал в одном кусочке. Но они прекрасно утоляют аппетит и снижают тягу к сладкому. Хотите ли вы попробовать их в качестве быстрого перекуса или вкусного десерта с кофе?
Этот нежный чизкейк с маком имеет высокое содержание белка и восхитительный вкус. И конечно же, он поразит вас своим необычным видом.
Настоящий осенний пирог обязательно должен содержать яблоки, корицу и, конечно же, хрустящие орехи. Это идеальное сочетание дополняется овсом и другими полезными лакомствами, которые вместе создают идеальное сочетание вкуса.
