Видео рецепты (35)
Десерты (257)
Основные блюда (169)
Завтраки (142)
Закуски (178)
Салаты (19)
Новогодние рецепты (30)
Напитки (15)
Спреды (16)
Супы (10)
Веганские (92)
Вегетарианские (390)
Без глютена (160)
Без лактозы (132)
Низкоуглеводные (35)Безглютеновые рецепты предназначены для всех людей, которые по каким-либо причинам избегают глютена. Независимо от того, какова ваша мотивация следовать безглютеновой диете, мы подготовили множество продуктов и рецептов, которые позволят вам приготовить вкусные завтраки, закуски, основные блюда и десерты.
Чтобы избежать глютена в рецептах, вы можете заменить традиционную пшеничную муку на муку из орехов (например, миндальную, ореховую, фундучную или кокосовую). Кроме того, вы можете использовать рисовую, банановую, гречневую, льняную, тапиоковую или овсяную муку, которые также весьма популярны. Эти сорта отличаются как по вкусу, так и по питательной ценности, что позволяет создавать разнообразные соблазнительные десерты, такие как клубничные мини-чизкейки без выпечки, крем-брюле, карамельные ириски или шарики из теста для печенья.
Чтобы приготовить безглютеновую еду, необходимо исключить все злаки, которые в природе содержат глютен. Идеальными источниками углеводов являются рис, сладкий картофель, картофель, бобовые, макароны на основе бобовых (из гороха или чечевицы), киноа или тапиока. Источником белка могут служить яйца, тунец, лосось, куриная грудка, тофу, темпе, сейтан и другие продукты, богатые белком. И наконец, не забудьте включить в рацион порцию овощей и жиров, которые могут содержаться в некоторых видах мяса или добавляться в виде масел, орехов или ореховых паст.
Если вы хотите попробовать приготовить основное блюдо без глютена, попробуйте пастуший пирог, белковую пасту с грибным соусом или лапшу из сейтана с рисом. Стоит попробовать и супы, например, нутовый суп с карри или сливочный чечевичный суп. На завтрак также есть множество вариантов – побалуйте себя овсяной кашей с пряностями, овсяными блинчиками или яичными маффинами.
Если вы хотите приготовить здоровое и питательное блюдо за пару минут, вы обратились по адресу! Попробуйте рецепт киноа с обжаренным тофу, овощами и авокадо. Это блюдо не только великолепно на вкус, но и готовится очень просто.
Вы устали от всех этих сложных, отнимающих много времени рецептов? Попробуйте наш быстрый и вкусный рецепт шариков из арахисовой пасты в шоколаде без выпечки. Этот хрустящий снэк не содержит сахара, только лишь кокосовый сироп.
Согрейтесь этим сливочным супом из чечевицы с тыквенными семечками в холодный день. Это ароматное лакомство насытит и обеспечит ваш организм всеми необходимыми питательными веществами.
Подарите себе спокойное утро с полезным завтраком, который обеспечит вас необходимыми питательными веществами и энергией на весь день. Вы сможете приготовить этот быстрый пудинг с чиа вечером и насладиться им утром!
Вот рецепт низкоуглеводной пиццы, которая готовится с моцареллой, миндалем и без муки. Звучит интересно, правда? Поверьте нам, вкус просто потрясающий!
У вас на кухне завалялось несколько перезрелых бананов? Прекрасно! Это как раз то, что вам нужно, чтобы приготовить банановые маффины с арахисовой пастой и шоколадом. Вдобавок к этому – вам абсолютно не понадобится никакая мука!
Насладитесь волшебными моментами с близкими за кружкой восхитительного фруктового глинтвейна во время праздников. Он согреет, порадует чудесным вкусом, и, кроме того, подойдет абсолютно всем, так как не содержит алкоголя!
Попробуйте восхитительное сочетание сладкого и соленого вкуса в быстром рецепте сочной куриной грудки в апельсиновом соусе. Это наивкуснейшее блюдо с высоким содержанием белка будет готово всего через пару минут!
Попробуйте этот рецепт для приготовления тайской рисовой лапши со свежими овощами. Этот экзотичный и вкусный деликатес отличается высоким содержанием белка.
Попробуйте быстрый и питательный завтрак из яичных маффинов с творогом, помидорами и ветчиной. Это питательное и сбалансированное блюдо идеально для перекуса на ходу и обеспечит вас энергией на весь день.
