Вкусный и быстрый завтрак одновременно? Это не проблема! Кроме того, это блюдо не только вкусное, но и содержит много ценных питательных веществ для вашего организма, поскольку мы использовали качественные и полезные ингредиенты. Попробуйте рецепт яичных маффинов с творогом, ветчиной и помидорами, которые зарядят ваш организм энергией на новый день. Кроме того, их можно брать с собой куда угодно. Хотите попробовать?
Ингредиенты:
- 100 г творога
- 100 г томатов черри
- 6 яиц
- 50 г качественной ветчины из индейки
- 30 г твердого сыра
- большая горсть рукколы
- 2 веточки свежего розмарина (или любых других специй)
- соль и черный молотый перец по вкусу
- оливковое масло для смазывания формочек
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Способ приготовления:
Смешайте яйца с творогом, рубленой рукколой, нарезанными помидорами черри, ветчиной из индейки, солью, перцем и крупно нарезанным розмарином. Формы для кексов смажьте маслом и вылейте в них приготовленную яичную смесь. Потрите сыр и посыпьте им маффины. Запекайте при 180 ° C примерно 20-30 минут (до золотистого цвета). Подавайте их еще теплыми, а оставшиеся кексы храните в холодильнике. Приятного аппетита!
| Пищевая ценность | 1 маффин (8 маффинов всего) |
|---|---|
| Калории | 89 |
| Белок | 9 г |
| Углеводы | 2 г |
| Жиры | 5 г |
Мы надеемся, что пополнили вашу коллекцию блюд для завтрака этим рецептом яичных маффинов. Если вам понравился рецепт, поделитесь им с вашей семьей и друзьями.
Не стесняйтесь делиться вашими шедеврами с нами в социальных сетях, используя хэштэг #gymbeamua.
Добавить комментарий