Відгуки - Thor шот - GymBeam | GymBeam.ua Skip to main content
3 пари шкарпеток у подарунок до замовлень від 2300 грн за промокодом SHKARPETKY

Один шот, одна порція — без розмішування порошку. Thor Shot — передтренувальна дієтична добавка в готовій рідкій формі, що в одній порції об’ємом 60 ml поєднує вісім активних компонентів, зокрема кофеїн, бета-аланін, цитрулін і таурин. Точно відміряна порція, практичне паковання для будь-якої спортивної сумки та смак, що дає змогу пити напій, не запиваючи водою.

55,00 грн(916,67 грн/ l)
Доставка: Від 89,00 грн
БЕЗКОШТОВНА доставка замовлень від 2250,00 грн
Опис
Thor shot - комплексна передтренувальна добавка з 200 mg кофеїну, що не потребує розведення

Один шот, одна порція, жодного змішування порошку. Thor Shot — це передтренувальна дієтична добавка в готовій рідкій формі, яка в одній порції об’ємом 60 ml поєднує вісім активних компонентів, зокрема 200 mg кофеїну, 1 670 mg бета-аланіну, 1 000 mg таурину та 1 120 mg цитруліну (L-цитрулін і цитрулін-малат). В одному шоті кофеїну у 2,5 раза більше, ніж у звичайній банці енергетичного напою об’ємом 250 ml. Точно відміряна порція, практичне паковання для будь-якої спортивної сумки та смак, що дає змогу пити напій, навіть не запиваючи водою.

Готовий напій
Готовий напій
Ампула 60 ml
8 активних компонентів
8 активних компонентів
Кофеїн, бета-аланін, AAKG, L-цитрулін, таурин, магній, вітамін B6 та екстракт цитруса
Підходить для веганів
Підходить для веганів
Без інгредієнтів тваринного походження
Точне дозування
Точне дозування
Вміст кожної речовини вказано на порцію об’ємом 60 ml
Thor shot - комплексна передтренувальна добавка з 200 mg кофеїну, що не потребує розведення
Як діє Thor Shot

Приблизно через 30–60 хвилин після вживання рівень кофеїну в крові досягає максимуму¹, цей часовий проміжок слід враховувати під час планування тренування. Час вживання продукту вказано в інструкції нижче. Кофеїн належить до найбільш досліджених ергогенних речовин у спортивному харчуванні. Метааналіз контрольованих досліджень показав, що він позитивно впливає насамперед на силові показники верхньої частини тіла². Це також підтвердило дослідження за участю тренованих чоловіків, яким вживання 6 mg кофеїну/kg перед виконанням 1RM у жимі лежачи та жимі ногами допомогло досягти вищих показників, ніж у групі плацебо³. Наразі EFSA також оцінює твердження про вплив кофеїну на бадьорість, концентрацію та результати у вправах на витривалість.

Бета-аланін — речовина з найбільшим вмістом у складі. Організм утворює з нього та гістидину карнозин, який діє як внутрішньом’язовий буфер, що стримує підвищення кислотності під час інтенсивних навантажень⁴. Однак цей механізм пов’язаний передусім із тривалим прийманням: рівень карнозину в м’язах поступово зростає протягом кількох тижнів. Метааналіз підтвердив, що тривале приймання бета-аланіну (зазвичай від 4 до 6 тижнів) покращує результати під час навантажень тривалістю приблизно від 1 до 4 хвилин⁵ (наприклад, підходів до відмови або інтервалів). Дослідження підтвердило більше зростання вентиляційного порога та часу до виснаження в поєднанні з тренуваннями HIIT⁶.

L-цитрулін і L-аргінін (у формі AAKG) пов’язані з утворенням оксиду азоту, який бере участь у розширенні судин і кровопостачанні м’язів, що працюють. Оскільки значна частина самого аргініну після вживання розщеплюється в кишківнику та печінці, фахівці обирають цитрулін, який краще всмоктується, а потім перетворюється в організмі на аргінін. Досвідчені силові спортсмени після приймання 8 g цитрулін-малату виконали в середньому більше повторень, ніж після плацебо⁷, а метааналіз підтвердив незначне збільшення кількості повторень до відмови⁸ (особливо у вправах для нижніх кінцівок).

Таурин — амінокислота, яка природно міститься в м’язах, де діє як осмоліт і антиоксидант. Метааналіз десяти досліджень виявив незначне покращення результатів у вправах на витривалість після одноразового та повторного приймання (1 – 6 g)⁹. Це також підтверджує дослідження за участю бігунів, яким приймання 1 g таурину перед забігом на 3 km допомогло подолати дистанцію в середньому швидше¹⁰.

Чому Thor Shot поєднує саме ці 8 компонентів

На результативність тренування впливає не лише один чинник. Важливо, з якою віддачею та зосередженістю ви починаєте тренування, як довго можете виконувати інтенсивні підходи, перш ніж у м’язах підвищиться кислотність, а також наскільки добре кровопостачаються м’язи, що працюють. Тому Thor Shot не покладається на одну речовину, а поєднує компоненти, які діють у різних напрямах і доповнюють один одного:

  • Кофеїн (200 mg), таурин (1 000 mg) і синефрин (10 mg) — для початку тренування. Кофеїн є основою всієї формули, а пік його рівня в крові (від 30 до 60 хвилин після вживання¹) можна врахувати під час планування навантаження. Таурин утворює з ним пару, відому вам також з енергетичних напоїв, і в дослідженнях він дещо покращував показники витривалості⁹. Синефрин з екстракту гіркого апельсина (Citrus aurantium) також є поширеним компонентом передтренувальних добавок саме в поєднанні з кофеїном.
  • Бета-аланін (1 670 mg) — для повторних інтенсивних підходів. Тоді як кофеїн діє на нервову систему, бета-аланін є будівельним компонентом карнозину, який стримує підвищення кислотності в м’язах під час інтенсивних навантажень, як-от підходів до відмови або інтервалів⁴. Після вживання ви можете відчути поколювання або пощипування шкіри, особливо на обличчі, шиї чи руках. Це цілком нормальний і нешкідливий прояв дії бета-аланіну (так звана парестезія), який невдовзі минає сам собою⁴.
  • Цитрулін (1 120 mg) і AAKG (1 250 mg) — для кровопостачання м’язів. Обидва компоненти є джерелами аргініну, з якого організм утворює оксид азоту. AAKG постачає аргінін безпосередньо, а цитрулін (L-цитрулін і цитрулін-малат) перетворюється на нього вже в організмі, тому вони доповнюють один одного. У дослідженні за участю 42 здорових чоловіків поєднання 1 g цитруліну та 1 g аргініну підвищувало рівень аргініну в крові ефективніше, ніж 2 g будь-якої з цих речовин окремо, причому вже через годину після вживання¹².
  • Магній (39,15 mg) і вітамін B6 (100 µg) — мікронутрієнти для м’язів та енергетичного обміну. Магній сприяє нормальній роботі м’язів і нервової системи, нормальному енергетичному обміну та зменшенню втоми й виснаження. Вітамін B6 сприяє нормальному енергетичному обміну, нормальній роботі нервової системи та зменшенню втоми й виснаження.
Чому Thor Shot поєднує саме ці 8 компонентів
Чому варто обрати Thor Shot

Окрім перевірок у виробника, ми також замовляємо тестування Thor Shot у незалежній акредитованій лабораторії GBA Group у Гамбурзі (акредитація DAkkS). Під час тестування перевірено:

  • Вміст активних речовин: виміряна кількість кофеїну відповідає заявленим 200 mg на порцію, а вміст магнію та вітаміну B6 відповідає даним на етикетці в межах допустимих відхилень ЄС.
  • Важкі метали: вміст свинцю, кадмію та ртуті був нижчим за межу кількісного визначення, тобто значно нижчим за граничні значення, встановлені регламентом (ЄС) 2023/915 для дієтичних добавок.
  • Мікробіологія: сальмонелу не виявлено, а вміст E. coli був нижчим за межу виявлення.

Склад і вміст окремих речовин чітко зазначені на упаковці та відповідають заявленій специфікації продукту. Кожна партія проходить мікробіологічний контроль (загальна кількість мікроорганізмів, дріжджі та пліснява), а продукт відповідає вимогам щодо вмісту важких металів (кадмію, свинцю, ртуті) згідно з чинними європейськими нормами.

  • Продукт відповідає вимогам низки регламентів ЄС, зокрема щодо харчових добавок, додавання вітамінів і мінеральних речовин до харчових продуктів, ароматизаторів і генетично модифікованих організмів.
  • Продукт не піддавався жодному опроміненню.
  • Склад не містить жодної з 14 основних груп алергенів згідно з регламентом (ЄС) № 1169/2011.
  • Практична форма RTD у закритій PET-ампулі із захисною кришкою, що захищає вміст до відкриття.
Чому варто обрати Thor Shot

Кому підійде Thor Shot

  • Силові та інтервальні тренування: поєднання кофеїну й бета-аланіну часто використовують під час коротких, повторюваних високоінтенсивних навантажень, як-от підходів до відмови або інтервалів.
  • Види спорту на витривалість і змішані дисципліни (біг, CrossFit, HYROX): цитрулін, AAKG і таурин входять до складу комплексів, спрямованих на покращення кровопостачання та результатів у вправах на витривалість.
  • Напружені дні: кофеїн належить до речовин, які найчастіше досліджують у зв’язку з відчуттям бадьорості та зменшенням втоми перед тренуванням.
  • Вегани та вегетаріанці: склад не містить сировини тваринного походження.
  • Один шот (60 ml) містить приблизно стільки ж кофеїну, скільки дві чашки фільтр-кави або дві з половиною банки енергетичного напою, у значно меншому об’ємі.
Кому підійде Thor Shot

Джерела:

  1. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA), Scientific Opinion on the safety of caffeine, EFSA Journal, 2015
  2. Grgic J, Trexler ET, Lazinica B, Pedisic Z, Effects of caffeine intake on muscle strength and power: a systematic review and meta-analysis, Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2018
  3. Astorino TA, Rohmann RL, Firth K, Effect of caffeine ingestion on one-repetition maximum muscular strength, European Journal of Applied Physiology, 2008
  4. Trexler ET, Smith-Ryan AE, Stout JR та ін., International society of sports nutrition position stand: Beta-alanine, Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2015
  5. Saunders B, Elliott-Sale K, Artioli GG та ін., β-alanine supplementation to improve exercise capacity and performance: a systematic review and meta-analysis, British Journal of Sports Medicine, 2017
  6. Smith AE, Walter AA, Graef JL та ін., Effects of beta-alanine supplementation and high-intensity interval training on endurance performance and body composition in men, a double-blind trial, Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2009
  7. Wax B, Kavazis AN, Weldon K, Sperlak J, Effects of supplemental citrulline malate ingestion during repeated bouts of lower-body exercise in advanced weightlifters, Journal of Strength and Conditioning Research, 2015
  8. Vårvik FT, Bjørnsen T, Gonzalez AM, Acute Effect of Citrulline Malate on Repetition Performance During Strength Training: A Systematic Review and Meta-Analysis, International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 2021
  9. Waldron M, Patterson SD, Tallent J, Jeffries O, The effects of an oral taurine dose and supplementation period on endurance exercise performance in humans: a meta-analysis, Sports Medicine, 2018
  10. Balshaw TG, Bampouras TM, Barry TJ, Sparks SA, The effect of acute taurine ingestion on 3-km running performance in trained middle-distance runners, Amino Acids, 2013
  11. Регламент Комісії (ЄС) № 432/2012, яким затверджується перелік дозволених тверджень про користь харчових продуктів для здоров’я, крім тверджень щодо зниження ризику захворювань, а також розвитку та здоров’я дітей
  12. Suzuki T., Morita M., Hayashi T., Kamimura A. The effects on plasma L-arginine levels of combined oral L-citrulline and L-arginine supplementation in healthy males. Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, 2017; 81(2): 372–375.

 

Таблиця поживної цінності

Поживна цінність 1 шот (60 ml)
Бета-аланін 1670 mg
Альфа-кетоглутарат L-аргініну (AAKG) 1250 mg
L-цитрулін 1120 mg
Таурин 1000 mg
Кофеїн 200 mg
Магній 39,15 mg
Синефрин 10 mg
Вітамін B6 0,1 mg

 


Ви пробували Thor шот - GymBeam? Поділіться своїми враженнями з нами та нашою спільнотою і напишіть відгук про Thor шот - GymBeam.

Якщо у вас виникли питання щодо цього продукту, задавайте їх тут.

Ознайомтеся з іншими продуктами, що мають найбільшу кількість відгуків у категорії найкраще з категорії Анаболізатори і стимулятори. Не пропустіть найпопулярніші товари з категорії найкраще з категорії Предтренувальні стимулятори або з категорії найкраще з категорії Спортивні добавки.

Thor Shot - GymBeamThor Shot - GymBeamThor - GymBeamThor - GymBeamASAP Pre-Workout - GymBeamASAP Pre-Workout - GymBeamThor Stim-free - GymBeamThor Stim-free - GymBeamEnergy shot - GymBeamEnergy shot - GymBeam
ФормаRTD-шот (60 ml)Порошок (7 g на порцію)Порошок (17 g на порцію)Порошок (14 g на порцію)RTD-шот (60 ml)
Кофеїн / порція200 mg200 mg198 mg (NATCAFF®)0 mg (без кофеїну)150 mg
Ключові компонентиКофеїн, бета-аланін, таурин, L-цитрулін, AAKG, магній, вітамін B6, синефринКофеїн, бета-аланін, цитрулін DL-малат, AAKG, таурин, синефрин, екстракт женьшеню, ніацинКофеїн (NATCAFF®), цитрулін-малат, бета-аланін, таурин, L-тирозин, бетаїн, цитиколін, екстракт зеленого чаю, синефринЦитрулін DL-малат, L-аргінін, бета-аланін, L-глутамін, синефрин, женьшень, родіола рожева, вітаміни C/B3/B6Кофеїн (гуарана + зелений чай), магній, вітамін B3, вітамін B6
Кількість активних компонентів8914105
Добова порція60 ml (1×)7 g (1×)17 g (1×)14 g (1×)60–120 ml (1–2×)
Підходить для веганівÁnoÁnoÁnoÁnoÁno
Для когоТочне дозування без змішування, зручно брати із собою в сумці та вживати без водиКласичний порошковий передтренувальний комплекс за вигідною ціною, поєднання кофеїну та бета-аланінуКомплексний насичений склад для інтенсивних тренувань Вечірнє тренування або чутливість до кофеїнуШвидкий і недорогий заряд бадьорості від кофеїну в будь-який час дня
Склад і застосування

Склад

Очищена вода, бета-аланін, L-аргінін (AAKG) альфа-кетоглутарат, таурин, L-цитрулін, L-цитрулін-L-малат 1:1, магнію лактат дигідрат, кофеїн, аромат, консервант (сорбінова кислота), регулятор кислотності (лимонна кислота), загущувач (ксантанова камедь), підсолоджувачі: (ацесульфам К, сукралоза), екстракт цитрусового апельсина - 96% синефрин, вітамін В6 (піридоксину гідрохлорид).

Дозування

Перед вживанням збовтайте. Випийте 1 порцію (60 ml) за 15-30 хвилин до тренування.
Харчові цінності
L-цитрулін1120 мг
Бета-аланін1670 мг
L-аргінін альфа-кетоглутарат1250 мг
Таурин1000 мг
Кофеїн200 мг
Синефрин10 мг
Вітамін В60.1 мг
Магній39.15 мг

Попередження

Харчова добавка з підсолоджувачами. Цей продукт не є заміною збалансованого, різноманітного харчування. Зберігати в сухому, прохолодному місці при температурі до 25°C. Має високий вміст кофеїну (333,33 мг/100 мл); не вживати дітям, вагітним та жінкам, що годують груддю. Зберігати в недоступному для дітей місці. Не слід перевищувати рекомендовану добову норму споживання. Проконсультуйтеся з лікарем перед вживанням, якщо ви страждаєте від проблем із серцем або щитовидною залозою.

Детальна інформація

Опис продукту

Головна категорія :
Виробник:
Юридична категорія продукту:
Харчова добавка
Форма:
Рідина
Суміш:
Суміш
Смак:
кавун
Розмір порції:
60 ml
Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю:
Нет
Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням:
Нет
Протестовано в лабораторії:
Да
Сумісний з:
bcaa_eaa, carbohydrates, Креатин, Електроліти
Тип стимулятора:
Кофеїн, Синефрин
Містить стимулятори:
Да
Вміст кофеїну в одній порції (мг):
200
Стандартизований екстракт:
Да
Походження активної речовини:
Синтетичний
Тип лабораторного тесту:
Мікробіологія, Важкі метали, Вміст активних речовин
Незалежна перевірка пройдена:
Да
Країна тестування:
Germany
Умови зберігання:
Зберігати в сухому, захищеному від прямих сонячних променів місці за кімнатної температури.
Основна мета:
Енергія
Підходить для подорожей:
Да
Спорт / Вид активності:
Силові тренування
Цільова аудиторія продукта:
Унісекс
Рекомендована кількість порцій на день:
1
На скільки днів вистачає упаковки:
60-1200
Без цукру:
Да
Не містить:
lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без казеїну, Без молока, Без сої, Без основних алергенів
Розміри товара:
3.5 × 3.5 × 10.5 cm
Віковий діапазон:
Не призначено для дітей
Спосіб приготування:
Збовтати, Готове до вживання
Mаксимальна добова норма:
60 ml
Основний компонент:
Beta-alanín
Додаткові цілі:
Концентрація
Коли застосовувати:
До тренування
Форма продукта:
Рідина
Інші категорії :

Відгуки

Популярність

Рейтинг в категорії#2 у Анаболізатори і стимулятори#2 у Предтренувальні стимулятори#6 у RTD напої#8 у Напої#15 у Спортивні добавки

Склад

Очищена вода, бета-аланін, L-аргінін (AAKG) альфа-кетоглутарат, таурин, L-цитрулін, L-цитрулін-L-малат 1:1, магнію лактат дигідрат, кофеїн, аромат, консервант (сорбінова кислота), регулятор кислотності (лимонна кислота), загущувач (ксантанова камедь), підсолоджувачі: (ацесульфам К, сукралоза), екстракт цитрусового апельсина - 96% синефрин, вітамін В6 (піридоксину гідрохлорид).
Веганський:
Вегетаріанський:
Без глютену:
Без лактози:
Біо:
Без ГМО:
Без штучних підсолоджувачів:

Інформація про алергени

Продукт не містить алергени.

Упаковка

Кількість штук в упаковці:
80 шт.

Логістика

HS код:
21069098: --- Ostatné
EAN:
8588007275345
Вага Нетто:
0.06 кг
Вага брутто:
0.08 кг
Довжина (см):
3.50 см
Ширина (см):
3.50 см
Висота (см):
10.50 см
Без пластмасової упаковки:
Ні
HS Code CHF:
2202.9990.824
Лабораторні тести
Відгуки

Thor шот - GymBeam

4.6
Середнє з 637 відгуків
(484 відгуки)
(82 відгуки)
(44 відгуки)
(10 відгуків)
(15 відгуків)

Досвід покупців:

Клієнти здебільшого описують цей передтренувальний шот як надійне підвищення енергії перед тренуванням; часто відчутні ефекти з’являються приблизно через 10–20 хвилин. У відгуках найчастіше згадують підвищену інтенсивність тренування, кращу зосередженість і меншу втому; деякі також зазначають вищу температуру тіла та відчутне поколювання від бета-аланіну. Смак здебільшого подобається в усіх варіантах, а формат ампули високо цінують за зручність.

  • Сильний приплив енергії перед тренуванням
    |
  • Швидкий початок перед тренуванням
    |
  • Покращена інтенсивність тренувань
    |
  • Збільшена зосередженість і повторення
    |
  • Зручний формат ампули
    |
  • Приємні фруктові смаки

Згенеровано ШІ на основі 637 відгуків покупців.

Найкорисніший Позитивний Відгук

Excelent

Підтверджена покупка
Дуже висока якість, максимум енергії під час тренувань, дуже хороша рекомендація
Найкорисніший Негативний Відгук

Luy

Підтверджена покупка
Наразі я спробував багато Shots, але це щось інше. У ньому дуже багато кофеїну та багато іншого. Через 10 хвилин я відчув поколювання по всьому тілу, сильну нудоту. Я звик до підсилювачів енергії, але
За смаком

УСІ ВІДГУКИ (637)
Відгуки в Україні (36)
Підтверджені покупки (593)
Позитивні (610)
Негативні (27)
  • Andrei V.

    Підтверджена покупка

    13.07.2026

    Якісний продукт
    ROПерекладено Google
    Чи був цей відгук корисним для вас?
  • Mihai

    Підтверджена покупка

    13.07.2026

    Смак: лимон - лайм
    дуже добре
    ROПерекладено Google
    Чи був цей відгук корисним для вас?
  • Ado

    Підтверджена покупка

    12.07.2026

    OK, skúste to.
    SKПерекладено Google
    Чи був цей відгук корисним для вас?
  • Дмитро Є.

    Підтверджена покупка

    12.07.2026

    Смак: манго - маракуйя
    Топ
    UA
    Чи був цей відгук корисним для вас?
  • F. C.

    Підтверджена покупка

    12.07.2026

    Смак: кавун
    Наверх
    ROПерекладено Google
    Чи був цей відгук корисним для вас?
  • andreea I.

    Підтверджена покупка

    11.07.2026

    Смак: лимон - лайм
    верх
    ROПерекладено Google
    Чи був цей відгук корисним для вас?
  • Kinga M.

    Підтверджена покупка

    11.07.2026

    Смак: кавун
    дуже добре
    HUПерекладено Google
    Чи був цей відгук корисним для вас?
  • Andrei M.

    Підтверджена покупка

    11.07.2026

    Смак: зелене яблуко
    дуже корисний для днів інтенсивних тренувань та доведення до виснаження
    ROПерекладено Google
    Чи був цей відгук корисним для вас?
  • M. F.

    Підтверджена покупка

    10.07.2026

    Смак: лимон - лайм
    добре
    HUПерекладено Google
    Чи був цей відгук корисним для вас?
  • Ivona E.

    Підтверджена покупка

    09.07.2026

    Смак: манго - маракуйя
    топ
    HRПерекладено Google
    Чи був цей відгук корисним для вас?
Запитання

FAQ

Ваші запитання про товар
Анна|03.01.21
Я готуюся до півмарафону. Цей шот краще підходить для силових тренувань, чи він може допомогти з витривалістю в бігу?
Володимир|16.06.25
Яка добова норма в мо
Володимир|03.09.23
Як довго можна його приймати ?Яка перерва між прийомами?Дякую????
Влад Л.|30.09.22
Як Thor Shot покращує продуктивність на тренуванні?
Дарина|07.03.25
Я тренуюся пізно ввечері. Чи не заважатиме Thor Shot сну?
Варіанти продукту
Смак
Оцінка
Обсяг в мілілітрах
зелене яблуко
(49)
лимон - лайм
(105)
манго - маракуйя
(50)
кавун
(116)
Блог

Цитрулін може допомогти з силовими показниками та затримати втому. Які ще його переваги?

Цитрулін може допомогти з силовими показниками та затримати втому. Які ще його переваги?

Цитрулін - популярна добавка серед силових спортсменів. Однак його дія може бути корисною не лише для них. Ця добавка може допомогти у покращенні спортивних результатів, відновленні, а також має переваги для здоров'я. У цій статті ви знайдете інформацію про цитрулін та його правильне вживання.

Читати більше

Як вибрати і використовувати найефективніший передтренувальний комплекс?

Як вибрати і використовувати найефективніший передтренувальний комплекс?

Як вибрати найкращий передтренувальний комплекс? У сьогоднішній статті ви дізнаєтеся про кофеїн, бета-аланін, цитрулін та інші функціональні інгредієнти передтренувальних стимуляторів.

Читати більше

Біг - це нудно? Ми розповімо, як полюбити біг і постійно вдосконалюватися

Біг - це нудно? Ми розповімо, як полюбити біг і постійно вдосконалюватися

Час від часу біг стає трохи нудним? У нас є кілька порад, як можна його трохи урізноманітнити. Крім того, ми порадимо, як бути швидшим і пробігти більше.

Читати більше

Як безпечно їздити на велосипеді? 7 порад для початківців та досвідчених велосипедистів

Як безпечно їздити на велосипеді? 7 порад для початківців та досвідчених велосипедистів

Є багато речей, які можуть зіпсувати велоподорож. Це може бути аварія, спущене колесо або голод. У сьогоднішній статті ми порадимо, як мінімізувати ризики та підготуватися до можливого вирішення проблем.

Читати більше

Потовиділення і тренування - чи необхідно потіти, щоб тренування мали сенс?

Потовиділення і тренування - чи необхідно потіти, щоб тренування мали сенс?

Потовиділення - це спосіб охолодження організму під час фізичної активності або в спекотному середовищі. Чи є потовиділення необхідністю під час тренувань? Читайте про потовиділення, його значення для людського організму та поради щодо занять, які змусять вас промокнути "до нитки".

Читати більше

Усейн Болт: Ямайський спринтер, який підкорив своїми виступами весь світ

Усейн Болт: Ямайський спринтер, який підкорив своїми виступами весь світ

Усейн Болт - харизматичний спринтер, який вразив світ своєю швидкістю. Він побив кілька світових рекордів і виграв золото на трьох Олімпіадах поспіль. Що стояло за його успіхом?

Читати більше

З продуктом також купують