Дізнайтеся, як тренуватися на перекладині, за допомогою цих 10 вправ для початківців і досвідчених спортсменів
Як правильно займатися на турніку і як навчитися підтягуватися? У цій статті ви знайдете 10 ефективних вправ для зміцнення рук, спини та пресу.