Рецепти легких страв завжди стануть в нагоді. Особливо ви оціните їх, коли намагатиметеся схуднути і не хочете додавати велику кількість калорій до свого щоденного раціону. Саме тому ви полюбите гарніри ZERO. А якщо вам зараз не потрібно стежити за своїм харчуванням, ви можете замінити їх класичним рисом або смаженою картоплею.
Інгредієнти:
- 400 г креветок
- 200 г стручкової квасолі
- 40 г соєвого соусу
- 20 г соусу ZERO з солодкого чилі
- 10 г меду
- 10 г оливкової олії
- 5 г насіння кунжуту
- 2 зубчики часнику
- 2 пачки ZERO рису
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Спосіб приготування:
Для початку приготуйте рис згідно з інструкцією та відваріть боби в підсоленій воді до готовності. Потім візьміть сковороду, розігрійте олію та обсмажте креветки з обох боків. Коли вони стануть золотисто-коричневими, додайте мед, соєвий соус, соус ZERO солодкий чилі, часник та добре перемішайте. Дайте креветкам тушкуватися в соусі до повної готовності.
Подавайте приготовані креветки з рисом ZERO та квасолею, які ви приготували на гарнір. Посипте готову страву кунжутом – і вона готова до подачі.
Харчова цінність | 1 порція (всього 2 порції) |
|---|---|
| Енергетична цінність | 263 ккал |
| Протеїни | 35 г |
| Вуглеводи | 10 г |
| Жири | 7 г |
| Клітковина | 10 г |
Якщо ви любите морепродукти, то ці креветки в азіатському стилі вас точно вразять.
Не соромтеся ділитися своїми творіннями з нами в соціальних мережах, використовуючи хештег #gymbeamua.
Додати коментар