Зміст
Ми живемо в епоху подкастів – швидкої та зручної форми отримання інформації. Тому цей тренд не оминув і світ фітнес-індустрії, який переповнений якісним контентом у вигляді аудіозаписів. Читайте про 17 найкращих фітнес-подкастів про фізичні вправи та правильне харчування, які повинні бути у вашому мобільному!
Чому подкасти користуються популярністю?
Подкасти – це, по суті, аудіозаписи усного мовлення, доступні в Інтернеті. Зазвичай це серія епізодів, присвячених певним або дуже схожим темам, таким як спорт, бізнес або маркетинг. Просто знайдіть потрібну програму в будь-якому додатку або на веб-сайті, і ви отримаєте спеціалізований контент з усього світу.
У порівнянні з відео або книгами, подкасти мають одну величезну перевагу. Оскільки вам не потрібно зосереджуватися на них на 100% і ви чуєте лише чистий аудіоконтент, ви можете насолоджуватися ними будь-де. Дорогою на роботу, в машині, на прогулянці або в спортзалі. Ще одна перевага полягає в тому, що подкасти здебільшого безкоштовні, і ви можете легко отримати до них доступ за допомогою численних потокових додатків і веб-сайтів, таких як подкасти iTunes , подкасти Google, Spotify, Pocket Casts, PlayerFM. Все, що вам потрібно – це мобільний телефон або ноутбук, відповідний додаток, wi-fi і, за бажанням, навушники.
У нашій статті ми зосередилися на 17 найкращих фітнес-подкастах про фізичні вправи та правильне харчування, які, на нашу думку, наповнені якісним контентом та інформацією.
Подкасти про фізичні вправи та правильне харчування
Вибір подкастів, присвячених фітнесу, здоров’ю, оздоровленню або правильному харчуванню, дуже різноманітний. Існує серія подкастів, присвячених мотивації перед тренуванням, або ж ви можете послухати епізоди про складання плану тренувань чи харчування. Вибір за вами! Пропонуємо вам список найкращих подкастів про здоров’я та фітнес, які будуть інформувати, розважати та надихати вас на досягнення ваших цілей.
Trained від компанії NIKE
Це справді цікавий подкаст, створений головними постатями компанії NIKE. Під час випусків вас буде супроводжувати генеральний директор компанії, Райан Джей Флетерті, який веде бесіди з найкращими експертами у сфері спорту, фізичних вправ, правильного харчування та загальної підготовки до найкращих фізичних показників. Завдяки справді якісному контенту, ви дізнаєтесь інформацію про останні інновації, знання та тенденції у світі фітнесу.
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Barbell Shrugged
По-справжньому успішний подкаст насамперед зосереджений на правильній техніці виконання та перевагах фізичних вправ. Деякі епізоди містять інтерв’ю з науковцями, тренерами, спортсменами та експертами у своїй галузі. Подкаст налічує вже майже 500 випусків, а нові епізоди виходять щотижня, тож ви точно не залишитеся байдужими.
Shredded by Science
Особливий вид фітнес-подкастів, назва якого говорить сама за себе! Подкаст орієнтований в першу чергу на тренерів та професійних спортсменів, а не на випадкових відвідувачів фітнес-центру. Програма підвищує рівень знань професійних тренерів, вивчаючи тенденції та дослідження у сфері фітнесу. Однак вам не буде нудно, навіть якщо ви ще не досягли професійного рівня. Більшість епізодів зосереджені на загальних темах, які привернуть увагу кожного, хто хоче розширити свої фітнес-знання.
Iron Radio
Світ важкої атлетики дуже різноманітний. Група професійних фізіологів, бодібілдерів та тренерів силових видів спорту майстерно обговорюють його на Iron Radio. Ви дізнаєтеся багато інформації про правильне харчування, добавки, тренування, наставництво та загальну психологію підняття гантелей.
Bucci Radio
А тепер дещо для жінок! Авторка подкасту – молода американська ютуберка, тренерка з фітнесу та фітнес-бікіні модель Аманда Буччі. Вона почала записувати подкаст у 2017 році і на сьогодні зробила вже понад 200 випусків. Вона запрошує цікавих гостей з різних сфер, щоб поговорити про спорт, фітнес, здоровий спосіб життя, особистісний розвиток, а також про бізнес і маркетинг. Спектр тем справді широкий, серед яких кожен може обрати свою.
Muscle For Life with Mike Matthews
Якщо вас цікавить все, що стосується нарощування м’язової маси, схуднення та здорового способу життя, то цей подкаст саме для вас. У кожному епізоді вас буде супроводжувати любитель фітнесу та бізнесмен Майк Метьюз, який надасть вам прості наукові ноу-хау та надихне на побудову фігури вашої мрії. Крім того, щопонеділка виходить коротший епізод під назвою “Понеділкова мотивація”, який стане чудовим початком нового тижня, сповненого викликів!
The Jillian Michaels Show
Джилліан Майклз – справжня “ветеранка” своєї справи, і саме та людина, яка може дати поради та підказки щодо фітнесу та здорового способу життя. Її подкаст опинився на першому місці в чарті найкращих фітнес-подкастів у США.
Щопонеділка Джилліан пропонує вам надихаючу та інформативну програму про здоров’я та фізичні вправи, яка наповнить багато сфер вашого життя. Разом зі своїми бізнес-партнерами, друзями та тренерами вона обговорює різні фітнес-теми, а також розповідає про те, як досягти справжнього щастя в житті. Крім того, Джилліан відкриває завісу свого особистого життя і ділиться власним досвідом.
Mind Pump: Raw Fitness Truth
Як випливає з назви, Mind Pump розкриває чисту, нецензуровану правду про здоров’я, фізичні вправи, фітнес, харчування, а також харчові добавки. Ведучими шоу є Джастін Ендрюс, Адам Шафер та Салл Ді Стефано, які відповідають на найпопулярніші запитання про фітнес.
Вони розповідають правду про тестостерон, про те, як наростити м’язи навіть без гантелей та які тренди вриваються у світ фітнесу та пауерліфтингу. Головна мета програми – руйнувати міфи і поширювати тільки правду і перевірені факти зі світу фітнес-індустрії.
Ben Greenfield Fitness
Поради щодо здорового способу життя та фізичних навантажень мають давати лише справжні експерти. Бен Грінфілд – тренер, колишній професійний бодібілдер та переможець триатлону Ironman. У своєму шоу Бен ділиться неймовірно практичними порадами з найвідомішими особистостями у сфері фітнесу та харчування. Крім того, Грінфілд може похвалитися магістерськими ступенями з фізіології, біомеханіки та дієтології, що робить його поради справді корисними і розробленими спеціально для спортсменів середнього рівня та професіоналів.
Froning and Friends
Річ Фронінг – американська професійна зірка кросфіту, відомий своїми успіхами на CrossFit Games, де він 4 рази захищав титул “Найпідготовленіша людина на Землі”. Річ також є хорошим оратором, тому почав розповідати про свої успіхи у подкасті “Фронінг та друзі”. У ньому він зустрічається з цікавими особистостями та елітою кросфіту, де вони обговорюють своє захоплення цим видом спорту.
20 Minute Fitness
Фітнес-подкаст “все-в-одному”, який занурює вас у наукову перспективу сучасної фітнес-індустрії. Ви дізнаєтесь найважливішу інформацію про харчування та методику виконання вправ – і все це всього за 20 хвилин. Завдяки “20 хвилин фітнесу” ви будете в курсі сучасних тенденцій у сфері фітнесу, водночас вам не доведеться витрачати довгі години на читання книг, щоб отримати цю інформацію.
Beginner: The Guardian Guide to Running
Хоча це старий подкаст, він є одним з небагатьох у своєму роді. Він призначений для людей, які хочуть почати бігати і потребують допомоги та мотивації. По суті, це 8-тижнева програма тренувань для бігунів-початківців, у якій ви дізнаєтеся все про правильну техніку бігу, яка сприятиме розвитку вашої витривалості.
The Habit Coach Podcast
Маєте проблеми з мотивацією та дотриманням корисних звичок? Ашдін Доктор, коуч зі звичок, може допомогти вам у цьому. У своїх подкастах він навчить вас створювати прості звички, які значно полегшать ведення здорового способу життя.
Ви дізнаєтесь про звички у сфері здоров’я, сну, харчування, продуктивності, фізичних вправ, а також стосунків. Це скоріше легкий подкаст, де кожен епізод триває близько 5 хвилин і сповнений веселих, але інформативних фактів.
Подкасти, присвячені правильному харчуванню
Food Psych Podcast with Christy Harrison
Крісті Гаррісон – дипломована дієтологиня і сертифікована консультантка у сфері харчування та інтуїтивного харчування. У своїх подкастах вона спілкується з іншими дієтологами та обговорює такі теми, як ставлення до їжі, харчові розлади, прийняття своєї ваги, правильне харчування, фізичні вправи та розвиток впевненості в собі. У подкастах Крісті також ділиться власним досвідом та проблемами з харчуванням.
Food Heaven Podcast
У подкастах вас будуть супроводжувати найкращі подруги та зареєстровані дієтологині Венді Лопес і Джессіка Джонс. Вони запрошують на шоу інших експертів з харчування та обговорюють з ними проблеми харчування. Щотижня вони заглиблюються в такі теми, як фізичне здоров’я, їжа та культура, інтуїтивне харчування, психічне здоров’я та прийняття своєї ваги. Вони також працюють з найновішими тенденціями в харчуванні, але не соромляться обговорювати правду про наслідки найвідоміших у світі дієт.
The Model Health Show
Веселий, але водночас дуже інформативний подкаст про харчування. З вами буде відомий дієтолог Шон Стівенсон, який обговорює серйозні проблеми, пов’язані з харчуванням, і допомагає зрозуміти їх та вирішити. Він висвітлює теми втрати ваги, хронічного безсоння, серцевих захворювань, сексу, гормонального дисбалансу та інших проблем зі здоров’ям. Стівен регулярно запрошує на свої шоу відомих експертів та лікарів, завдяки чому його подкасти набувають максимально професійного рівня.
Nutrition Facts with Dr. Greger
Якщо вас цікавлять теми хвороби Альцгеймера, схуднення або впливу алкоголю на масу тіла, то подкасти доктора Майкла Грегера – це те, що вам потрібно. Можливо, доктор Грегер нагадуватиме вам нудного шкільного вчителя біології, але знайте, що його погляд на деякі проблеми зі здоров’ям, пов’язані з харчуванням, відкриє вам очі. Доктор Грегер – засновник сайту NutritionFacts.org та автор бестселера New York Times “Як не померти”. У своїх подкастах він проведе вас через дослідження перевірених способів підтримання оптимального здоров’я шляхом вибору правильних продуктів.
.
.
[1] Apple.com - What is Podcast – https://www.apple.com/itunes/podcasts/fanfaq.html
[2] Best Podcast Listening Apps (For iOS & Android) – https://www.podcastinsights.com/best-podcast-apps/
[3] Daniel Bubnis, M.S., NASM-CPT, NASE Level II-CSS - The 15 Best Health Podcasts – https://www.healthline.com/health/best-health-podcast
[4] Aryelle Siclait - The 12 Best Fitness Podcasts That Deserve A Spot In Your Queue – https://www.womenshealthmag.com/fitness/g25922471/best-fitness-podcasts/
[5] Katherine Martinelli - 25 Fascinating Health and Fitness Podcasts to Get Obsessed With in 2020 – https://www.prevention.com/life/g25458803/best-health-podcasts/
[6] Emily Abbate - 15 Fitness Podcasts to Get You Pumped for the Gym – https://www.menshealth.com/fitness/a28760661/best-fitness-podcasts/
[7] Sara Lindberg - The 5 Best Fitness Podcasts You Should Be Listening To – https://www.active.com/fitness/articles/the-5-best-fitness-podcasts-you-should-be-listening-to
[8] Laura Williams, MS - 8 Motivational Podcasts To Fire Up Your Fitness – https://www.bodybuilding.com/content/8-motivational-podcasts-to-fire-up-your-fitness-in-2018.html
Додати коментар