ОглавлениеОглавление
Мы живем в эпоху подкастов – быстрой и удобной формы получения информации. Поэтому эта тенденция не обошла стороной и мир фитнес-индустрии, который полон качественного контента в виде аудиозаписей. Читайте о 17 лучших фитнес-подкастах о тренировках и здоровом питании, которые должны присутствовать в вашем мобильном!
Почему подкасты популярны?
Подкасты – это, по сути, аудиозаписи устной речи, доступные в Интернете. Обычно это серия эпизодов, посвященных конкретным или очень близким темам, таким как спорт, бизнес или маркетинг. Просто найдите конкретную передачу в любом приложении или на сайте, и вы получите специализированный контент со всего мира.
По сравнению с видео или книгами у подкастов есть одно огромное преимущество. Поскольку вам не нужно сосредотачиваться на них на 100 % и вы слышите только чистый аудиоконтент, вы можете слушать их в любом месте. По дороге на работу, в машине, на прогулке или в спортзале. Еще одно преимущество заключается в том, что подкасты в основном бесплатны, и вы можете легко получить к ним доступ, используя множество потоковых приложений и сайтов, таких как iTunes podcasts, Google podcasts, Spotify, Pocket Casts, PlayerFM. Все, что вам нужно, – это мобильный телефон или ноутбук, подходящее приложение, Wi-Fi и, по желанию, наушники.
В нашей статье мы остановились на 17 лучших фитнес-подкастах о физических упражнениях и здоровом питании, которые, по нашему мнению, наполнены качественным контентом и информацией.
Подкасты о физических упражнениях и здоровом питании
Выбор подкастов, посвященных фитнесу, здоровью, велнесу или здоровому питанию, очень разнообразен. Есть серия подкастов, посвященных мотивации перед тренировкой, или вы можете послушать эпизоды, посвященные составлению плана тренировок или плана питания. Выбор за вами! Мы предлагаем вам список лучших подкастов о здоровье и фитнесе, которые будут информировать, развлекать и вдохновлять вас на достижение ваших целей.
Trained от NIKE (Подготовленный)
Это действительно интересный подкаст, созданный ведущими деятелями компании NIKE. Во время эпизодов вас будет сопровождать генеральный директор компании Райан Дж. Флэтерти, который ведет беседы с лучшими экспертами в области спорта, физических упражнений, здорового питания и общей подготовки к лучшим физическим результатам. Благодаря действительно качественному контенту вы узнаете о последних инновациях, знаниях и тенденциях в мире фитнеса.
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Barbell Shrugged (Жим штанги)
По-настоящему успешный подкаст в первую очередь посвящен правильной технике выполнения и пользе физических упражнений. Некоторые эпизоды включают интервью с учеными, тренерами, спортсменами и экспертами в своей области. В подкасте уже почти 500 эпизодов, и каждую неделю выходят новые, так что вы точно получите удовольствие.
Shredded от Science (Измельченный)
Особый вид фитнес-подкаста, название которого говорит само за себя! Подкаст в первую очередь ориентирован на тренеров и профессиональных спортсменов, а не на случайных посетителей фитнес-центров. Шоу расширяет знания профессиональных тренеров, изучая тенденции и исследования в области фитнеса. Впрочем, вам не придется скучать, даже если вы еще не достигли профессионального уровня. Большинство эпизодов посвящено общим темам, которые привлекут внимание любого, кто хочет расширить свои фитнес-знания.
Iron Radio (Железное радио)
Мир поднятия железа очень разнообразен. Группа профессиональных физиологов, бодибилдеров и тренеров силовых видов спорта умело обсуждает его на Iron Radio. Вы узнаете много информации о правильном питании, добавках, тренировках, тренерской работе и общей психологии подъема гантелей.
Bucci Radio (Радио Буччи)
А теперь кое-что для дам! Авторка подкаста – молодая американская ютуберша, фитнес-бикини модель и тренерша Аманда Буччи. Она начала записываться в 2017 году и на сегодняшний день сделала чуть больше 200 эпизодов. Она приглашает интересных гостей из разных областей, чтобы поговорить о спорте, фитнесе, здоровом образе жизни, личностном развитии, а также о бизнесе и маркетинге. Диапазон тем действительно широк, и каждый может выбрать свою.
Muscle For Life with Mike Matthews (Мышцы на всю жизнь с Майком Мэтьюсом)
Если вас интересует все, что связано с наращиванием мышечной массы, похудением и здоровым образом жизни, то этот подкаст именно для вас. В каждом эпизоде вас будет сопровождать любитель фитнеса и бизнесмен Майк Мэтьюс, который предоставит вам простые научные ноу-хау и вдохновит на создание фигуры вашей мечты. Кроме того, каждый понедельник выходит более короткий эпизод под названием Monday Motivation, который послужит отличным началом новой недели, полной вызовов!
The Jillian Michaels Show (Шоу Джиллиан Майклс)
Джиллиан Майклс – настоящий “ветеран” в своей области и именно тот человек, который может дать советы и рекомендации по фитнесу и здоровому образу жизни. Ее подкаст занял первое место в рейтинге лучших фитнес-подкастов в США.
Каждый понедельник Джиллиан предлагает вам вдохновляющую и информативную программу о здоровье и физических упражнениях, которая заполнит многие сферы вашей жизни. Вместе со своими деловыми партнерами, друзьями и тренерами она обсуждает различные фитнес-темы, а также рассказывает о том, как достичь настоящего счастья в жизни. Кроме того, Джиллиан приоткрывает врата в свою личную жизнь и делится собственным опытом.
Mind Pump: Raw Fitness Truth (Чистая правда о фитнесе)
Как следует из названия, Mind Pump раскрывает чистую правда без цензуры о здоровье, тренировках, фитнесе, питании, а также о пищевых добавках. Ведущими шоу являются Джастин Эндрюс, Адам Шафер и Салл Ди Стефано, которые отвечают на самые популярные вопросы о фитнесе.
Они затрагивают такие темы, как правда о тестостероне, как нарастить мышцы даже без гантелей и какие тренды врываются в мир фитнеса и пауэрлифтинга. Главная цель шоу – разрушать мифы и распространять только правду и проверенные факты из мира фитнес-индустрии.
Ben Greenfield Fitness (Фитнес Бена Гринфилда)
Советы по здоровому образу жизни и занятиям спортом должны давать только настоящие эксперты. Бен Гринфил – один из них: тренер, бывший профессиональный бодибилдер и победитель триатлона Ironman. В своем шоу Бен делится невероятно практичными советами с самыми известными личностями в области фитнеса и питания. Кроме того, Гринфилд может похвастаться степенью магистра в области физиологии, биомеханики и питания, что делает его советы действительно полезными и разработанными специально для спортсменов среднего уровня и профессионалов.
Froning and Friends (Фронинг и друзья)
Рич Фронинг – американский профессионал Кроссфита, известный своими успехами на CrossFit Games, где он 4 раза защищал титул “Самый сильный человек на Земле”. Рич – не менее хороший оратор, поэтому он начал рассказывать о своих успехах в подкасте “Фронинг и друзья”. В нем он встречается с интересными личностями и элитой Кроссфита, где они обсуждают свое увлечение этим видом спорта.
20 Minute Fitness (20-минутный фитнес)
Универсальный фитнес-подкаст, который погружает вас в научный взгляд на современную фитнес-индустрию. Всего за 20 минут вы узнаете важную информацию о питании и методике тренировок. Благодаря “20-минутному фитнесу” вы будете в курсе современных тенденций в области фитнеса, и вам не придется тратить долгие часы на чтение книг, чтобы получить эту информацию.
Beginner: The Guardian Guide to Running (Новичок: Руководство по бегу от Guardian)
Несмотря на то, что это старый подкаст, он является одним из немногих в своем роде. Он предназначен для людей, которые хотят начать бегать и нуждаются в помощи и мотивации. По сути, подкаст представляет собой 8-недельную программу тренировок для начинающих бегунов, где вы узнаете все о правильной технике бега, которая будет способствовать развитию вашей выносливости.
The Habit Coach Podcast(Подкаст “Тренер привычек”)
У вас проблемы с мотивацией и следованием хорошим привычкам?Доктор Эшдин, тренер по привычкам, может помочь вам в этом. В своих подкастах он проведет вас через создание простых привычек, которые значительно упростят следование здоровому образу жизни.
Вы научитесь привычкам в области здоровья, сна, питания, продуктивности, физических упражнений, а также взаимоотношений. Это скорее легкий подкаст, где каждый эпизод длится около 5 минут и полон забавных, но познавательных фактов.
Подкасты, посвященные здоровому питанию
Food Psych Podcast with Christy Harrison (Подкаст “Психология еды” с Кристи Харрисон)
Кристи Харрисон – дипломированный диетолог и сертифицированный консультант в области питания и интуитивного питания. В своем подкасте она беседует с другими диетологами, и они обсуждают такие темы, как отношение к еде, расстройства пищевого поведения, принятие веса, правильное питание или физические упражнения и укрепление уверенности в себе. В подкастах Кристи также делится собственным опытом и проблемами с питанием.
Food Heaven Podcast (Подкаст “Райская еда”)
В подкастах вас будут сопровождать лучшие подруги и дипломированные диетологи Венди Лопес и Джессика Джонс. Они приглашают на свое шоу других экспертов по питанию и обсуждают с ними проблемы питания. Каждую неделю они углубляются в такие темы, как физическое здоровье, еда и культура, интуитивное питание, психическое здоровье и принятие веса. Они также обсуждают последние тенденции в питании, но не стесняются говорить правду о последствиях самых известных диет в мире.
The Model Health Show (Шоу “Модель здоровья”)
Веселый, но в то же время очень информативный подкаст о питании. Вместе с вами известный диетолог Шон Стивенсон обсуждает серьезные проблемы с потреблением пищи, способствует их пониманию и решению. Он затрагивает темы похудения, хронической бессонницы, болезней сердца, секса, гормонального дисбаланса и других проблем со здоровьем. Стивен регулярно приглашает в свои передачи известных экспертов и врачей, благодаря чему его подкасты приобретают максимально профессиональное звучание.
Nutrition Facts with Dr. Greger (Факты о питании с доктором Грегером)
Если вас интересуют темы о болезни Альцгеймера, похудении или о том, как алкоголь влияет на массу тела, подкасты доктора Майкла Грегера – это то, что вам нужно. Возможно, доктор Грегер будет напоминать скучного школьного учителя биологии, но знайте, что его взгляд на некоторые проблемы здоровья, связанные с питанием, откроет вам глаза. Доктор Грегер – основатель сайта NutritionFacts.org и автор бестселлера New York Times “Как не умереть”. В своих подкастах он проведет вас через исследования о проверенных способах поддержания крепкого здоровья путем выбора правильных продуктов питания.
–
–
[1] Apple.com - What is Podcast – https://www.apple.com/itunes/podcasts/fanfaq.html
[2] Best Podcast Listening Apps (For iOS & Android) – https://www.podcastinsights.com/best-podcast-apps/
[3] Daniel Bubnis, M.S., NASM-CPT, NASE Level II-CSS - The 15 Best Health Podcasts – https://www.healthline.com/health/best-health-podcast
[4] Aryelle Siclait - The 12 Best Fitness Podcasts That Deserve A Spot In Your Queue – https://www.womenshealthmag.com/fitness/g25922471/best-fitness-podcasts/
[5] Katherine Martinelli - 25 Fascinating Health and Fitness Podcasts to Get Obsessed With in 2020 – https://www.prevention.com/life/g25458803/best-health-podcasts/
[6] Emily Abbate - 15 Fitness Podcasts to Get You Pumped for the Gym – https://www.menshealth.com/fitness/a28760661/best-fitness-podcasts/
[7] Sara Lindberg - The 5 Best Fitness Podcasts You Should Be Listening To – https://www.active.com/fitness/articles/the-5-best-fitness-podcasts-you-should-be-listening-to
[8] Laura Williams, MS - 8 Motivational Podcasts To Fire Up Your Fitness – https://www.bodybuilding.com/content/8-motivational-podcasts-to-fire-up-your-fitness-in-2018.html
Добавить комментарий