Освіжіть себе дивовижними холодними напоями в спекотні літні дні. Тут ви знайдете рецепт чорничного мохіто, кавунового коктейлю та матчу аффогато із корисними та менш калорійними інгредієнтами. Давайте вип’ємо по ковточку!
Протеїни по праву є одними із найпопулярніших харчових добавок. В цій статті ми поговоримо про те, чим відрізняються протеїнові порошки та які з них варто вживати для схуднення чи набору м’язової маси.
Скільки та яких саме амінокислот вам потрібно для оптимального функціонування організму? В цій статті ви також дізнаєтесь, який вплив амінокислоти мають на спортивні результати та які продукти є найбагатшими на ці речовини.
При виборі сироваткового протеїну ви можете зіткнутися із наступними термінами: ізолят, гідролізат або сироватковий концентрат. В сьогоднішній статті ми поговоримо про відмінності між ними та про те, який із них ідеально підходить для схуднення або росту м’язів.
