Набір з 5 еспандерів допоможе вам підвищити інтенсивність тренування ніг та сідниць. Складається з п'яти замкнутих еспандерів з різним рівнем опору, що дозволяє підлаштувати тренування під власні потреби. Вони підходять як для тренувань з власною вагою вдома, так і для тренувань у спортзалі.
Набір з 5 еспандерів допоможе вам збільшити складність вправ для ніг і сідниць при тренуваннях вдома і в тренажерному залі
Набір з 5 резинок з легкістю стане вашим улюбленим доповненням тренувань нижньої частини тіла. Набір складається з п'яти еспандерів, які допоможуть додати інтенсивності тренуванням на ноги та сідниці. Кожна стрічка має різний рівень опору, що дозволяє регулювати інтенсивність та складність вправ відповідно до ваших потреб.
Еспандери ідеально підходять як для тренувань у спортзалі, так і для домашніх тренувань з власною вагою, а також для занять пілатесом. Вони також можуть стати в нагоді для реабілітаційних вправ. Вони допоможуть вам цілеспрямовано впливати на м'язи ніг і сідниць під час виконання таких вправ, як "donkey kicks", бічні підйоми ніг і відведення ніг. Також можна збільшити складність сідничних містків. Якщо ви шукаєте ідеальний аксесуар, який допоможе вам оптимізувати тренування ніг і сідниць та ще швидше привести ці м'язи в тонус, ці еспандери стануть чудовим доповненням до вашого тренувального спорядження.
Натхнення для вправ ви знайдете в статті 30 вправ з фітнес-гумками на все тіло.
Набір з 5 еспандерів та його переваги
- містить п'ять еспандерів
- кожен еспандер має різний рівень опору
- практичний і компактний
- допоможе збільшити інтенсивність і складність тренування
- підходять для силових тренувань в тренажерному залі
- ідеальні для домашніх тренувань з власною вагою
- підходять для занять йогою або пілатесом
- допомагають зміцнити і скульптурировати ноги і сідниці
| Рівень еспандеру | Довжина | Ширина | Товщина | Опір |
|---|---|---|---|---|
| x-light | 60 см | 5 см | 0.35 мм | 2.27 кг |
| light | 60 см | 5 см | 0,5 мм | 4,5 кг |
| medium | 60 см | 5 см | 0.7 мм | 6.9 кг |
| hard | 60 см | 5 см | 0,9 мм | 9 кг |
| x-hard | 60 см | 5 см | 1.1 мм | 11.3 кг |
Попередження
Містить латекс. Цей виріб містить латекс, який може викликати алергічні реакції у чутливих осіб. У разі виникнення дискомфорту або подразнення негайно припиніть використання виробу та зверніться до лікаря.
Ви пробували Набір з 5 еспандерів - GymBeam? Поділіться своїми враженнями з нами та нашою спільнотою і напишіть відгук про Набір з 5 еспандерів - GymBeam.
Якщо у вас виникли питання щодо цього продукту, задавайте їх тут.
Ознайомтеся з іншими продуктами, що мають найбільшу кількість відгуків у категорії найкраще з категорії Тренування вдома. Не пропустіть найпопулярніші товари з категорії найкраще з категорії Гумові петлі й еспандери або з категорії найкраще з категорії Інше.
Опис продукту
| Головна категорія : | |
| Виробник: | Виробник: |
|---|---|
| Юридична категорія продукту: | Юридична категорія продукту: Аксесуари |
| Матеріал: | Матеріал: Бавовна, Еластан |
| Кольори: | Кольори: multicolor |
| Сезонність: | Сезонність: contract |
| Основна мета: | Основна мета: Продуктивність |
| Можливість регулювання: | Можливість регулювання: Нет |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Да |
| Сумісний з: | Сумісний з: Власна вага |
| Потребує складання: | Потребує складання: Нет |
| Рівень опору: | Рівень опору: Легкий, Середній |
| Основне призначення обладнання: | Основне призначення обладнання: Сила |
| Спорт / Вид активності: | Спорт / Вид активності: Силові тренування, Фітнес |
| Цільова аудиторія продукта: | Цільова аудиторія продукта: Унісекс |
| Тип обладнання: | Тип обладнання: Еспандер |
| Без BPA: | Без BPA: Нет |
| Розміри товара: | Розміри товара: 10 × 16.5 × 2.5 cm |
| Матеріал пакування: | Матеріал пакування: ПП |
| Інші категорії : | |
Відгуки
Популярність
| Рейтинг в категорії | Рейтинг в категорії#1 у Гумові петлі й еспандери#4 у Тренування вдома#32 у Аксесуари для фітнесу#37 у Інше |
|---|
Інформація про алергени
Продукт не містить алергени.
Упаковка
| Кількість штук в упаковці: | Кількість штук в упаковці: 100 шт. |
|---|---|
| Кількість штук на палеті: | Кількість штук на палеті: 3200 шт. |
Логістика
| HS код: | HS код: 40169997: ---- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022210266 |
| Вага Нетто: | Вага Нетто: 0.12 кг |
| Вага брутто: | Вага брутто: 0.12 кг |
| Довжина (см): | Довжина (см): 10.00 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 16.50 см |
| Висота (см): | Висота (см): 2.50 см |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 9506.9100.0 |
Опис продукту
| Головна категорія : | |
| Виробник: | Виробник: |
|---|---|
| Юридична категорія продукту: | Юридична категорія продукту: Аксесуари |
| Матеріал: | Матеріал: Бавовна, Еластан |
| Кольори: | Кольори: multicolor |
| Сезонність: | Сезонність: contract |
| Основна мета: | Основна мета: Продуктивність |
| Можливість регулювання: | Можливість регулювання: Нет |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Да |
| Сумісний з: | Сумісний з: Власна вага |
| Потребує складання: | Потребує складання: Нет |
| Рівень опору: | Рівень опору: Легкий, Середній |
| Основне призначення обладнання: | Основне призначення обладнання: Сила |
| Спорт / Вид активності: | Спорт / Вид активності: Силові тренування, Фітнес |
| Цільова аудиторія продукта: | Цільова аудиторія продукта: Унісекс |
| Тип обладнання: | Тип обладнання: Еспандер |
| Без BPA: | Без BPA: Нет |
| Розміри товара: | Розміри товара: 10 × 16.5 × 2.5 cm |
| Матеріал пакування: | Матеріал пакування: ПП |
| Інші категорії : | |
Інформація про алергени
Продукт не містить алергени.
Упаковка
| Кількість штук в упаковці: | Кількість штук в упаковці: 100 шт. |
|---|---|
| Кількість штук на палеті: | Кількість штук на палеті: 3200 шт. |
Відгуки
Популярність
| Рейтинг в категорії | Рейтинг в категорії#1 у Гумові петлі й еспандери#4 у Тренування вдома#32 у Аксесуари для фітнесу#37 у Інше |
|---|
Логістика
| HS код: | HS код: 40169997: ---- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022210266 |
| Вага Нетто: | Вага Нетто: 0.12 кг |
| Вага брутто: | Вага брутто: 0.12 кг |
| Довжина (см): | Довжина (см): 10.00 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 16.50 см |
| Висота (см): | Висота (см): 2.50 см |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 9506.9100.0 |
Набір з 5 еспандерів - GymBeam
4.5Досвід покупців:
Клієнти здебільшого високо оцінюють ці еспандери/резинкові стрічки для домашніх тренувань і реабілітації, відзначаючи їхню універсальність, компактність і зручність у тому, щоб брати будь-куди. Також вони мають практичний чохол для перенесення та чітко позначені рівні опору. Багато хто повідомляє, що вони забезпечують добру силу для різної інтенсивності та мають стабільне, відчутне й надійне “ґрунтовне” відчуття. Водночас певна меншість, що повторюється, зазначає, що деякі стрічки швидко рвуться або тріскаються — інколи навіть після кількох занять.
- Універсальні для тренувань|
- Чудово підходять для реабілітації|
- Портативні та компактні|
- Чітко позначений рівень опору|
- Зручне хватання|
- Відчуття міцного матеріалу
Згенеровано ШІ на основі 449 відгуків покупців.
Martin
David
Артур Шийка
Підтверджена покупка27.09.2026
Користуюсь вдома, допомагають у відновленніЧи був цей відгук корисним для вас?Валентин Білінський
Підтверджена покупка27.09.2026
Чудово підходить для розігріву перед тренуваннямЧи був цей відгук корисним для вас?Богдан
Підтверджена покупка26.09.2026
Використовую щодня, товар якісний, приємні кольориЧи був цей відгук корисним для вас?Михаил Д.
Підтверджена покупка16.09.2026
Качество хорошее, взял пожилой маме для легкой тренировки, рекомендую.Чи був цей відгук корисним для вас?Л. Г.
Підтверджена покупка15.09.2026
Дуже потрібна річ для занять вдомаЧи був цей відгук корисним для вас?В. Ц.
Підтверджена покупка14.09.2026
Постійно користуюся, дуже потрібна річЧи був цей відгук корисним для вас?Bernardica
Непідтверджена покупка29.08.2026
Моя гумова стрічка порвалася після 5–6 тренувань.Чи був цей відгук корисним для вас?János H.
Підтверджена покупка28.08.2026
Дуже висока якість.Чи був цей відгук корисним для вас?A.G.
Підтверджена покупка26.08.2026
СуперЧи був цей відгук корисним для вас?S. M.
Підтверджена покупка26.08.2026
Не рекомендую для підтягувань: воно порвалося, і мало не вийшла яєчня з яєчок.Чи був цей відгук корисним для вас?
FAQ
Набір GymBeam Set of 5 Resistance Bands забезпечує прогресивне навантаження, що є ключовим стимулом для росту м'язів. Цей набір пропонує п'ять різних рівнів опору, від 2,27 кг до 11,3 кг, що дозволяє ефективно навантажувати м'язи. Створюючи постійне напруження протягом усього діапазону рухів вправи, ці еспандери можуть сприяти м'язовій гіпертрофії та розвитку сили при послідовному використанні в рамках структурованої програми тренувань. Вони особливо ефективні для націлювання на менші стабілізуючі м'язи поряд з більшими групами м'язів.
Щоб використовувати набір GymBeam Set of 5 Resistance Bands, Ви розміщуєте один із замкнутих еспандерів навколо ніг, зазвичай над колінами або навколо щиколоток. Вони додають опір до вправ з власною вагою, таких як присідання, сідничні містки, випади та бічні кроки. Мета полягає в тому, щоб підтримувати напруження еспандера, розводячи ноги назовні, що допомагає ефективніше залучати м'язи стегон і сідниць під час тренувань вдома або в тренажерному залі.
Для цілеспрямованої роботи над сідницями з набором GymBeam Set of 5 Resistance Bands, розташування залежить від вправи. Для присідань і сідничних містків найпоширенішим є розташування еспандера трохи вище колін, оскільки це ефективно активує середній сідничний м'яз. Для таких вправ, як махи ногою назад стоячи або бічні кроки, розміщення еспандера навколо щиколоток або середини литок може збільшити навантаження та зосередитися на різних частинах комплексу м'язів стегон і сідниць.
Набір GymBeam Set of 5 Resistance Bands пропонує інший тип стимуляції порівняно з вільними вагами. У той час як ваги забезпечують постійний опір завдяки гравітації, ці еспандери створюють змінний опір, який збільшується в міру їх розтягування. Це може бути дуже ефективним для активації м'язів, реабілітації та додавання унікального виклику до Вашої програми. Виготовлені з суміші бавовни та еластану, вони також портативні та зручні, що робить їх універсальним інструментом, який може доповнити програму тренувань, що також включає вільні ваги.
Набір GymBeam Set of 5 Resistance Bands виготовлений із суміші бавовни та еластану, тканинного матеріалу, спеціально розробленого для запобігання скручуванню. На відміну від деяких повністю гумових еспандерів, їхня ширина 5 см і текстильний склад допомагають їм залишатися пласкими на шкірі або одязі. Це гарантує, що вони зручно залишаються на місці під час динамічних рухів, таких як присідання та випади, дозволяючи Вам зосередитися на техніці без постійного поправляння.
Набір GymBeam Set of 5 Resistance Bands виготовлений із суміші бавовни та еластану, що вимагає особливого догляду. Для чищення періть еспандери вручну в прохолодній воді з використанням м'якого мила. Після ретельного ополіскування розкладіть їх на пласкій поверхні для повного висихання на повітрі. Уникайте використання пральних машин, сушарок або агресивних хімічних засобів для чищення, щоб зберегти еластичність матеріалу.
Основною перевагою набору GymBeam Set of 5 Resistance Bands є його універсальність, що пропонує п'ять різних рівнів опору від x-light (2,27 кг) до x-hard (11,3 кг). Це дозволяє забезпечити прогресивне перевантаження та налаштувати тренування для будь-якого рівня фізичної підготовки. Виготовлені зі зручної суміші бавовни та еластану, ці еспандери розроблені для збільшення інтенсивності тренувань ніг і сідниць, не скручуючись і не защемлюючи шкіру. Їхня портативність робить їх чудовим інструментом для ефективних тренувань вдома, в тренажерному залі або під час подорожей.
15-хвилинне тренування на прес? Ефективне HIIT для формування кубиків преса, нижнього преса та стегон
Шукаєте швидке, але ефективне тренування на прес, яке можна виконувати, не виходячи з дому? У цій статті ви знайдете два приклади інтервальних тренувань з вправами для формування кубиків преса, нижнього преса та стегон. Є базові варіації з використанням лише власної ваги, а для більш просунутих ми додали поради, як підвищити інтенсивність за допомогою обладнання.
Читати більше30 вправ з фітнес-гумками на все тіло
Хочете дізнатися, як тренуватися з фітнес-гумкою? У статті ви знайдете інструкції вправ на сідниці, прес, руки та спину. Вона також містить зразок тренування на все тіло.
Читати більшеЯк сформувати підтягнутий прес? 10 найефективніших вправ для рельєфних 6-ти кубиків преса
Шукаєте ефективні вправи, які допоможуть вам досягти бажаного преса? У цій статті ви знайдете перевірені вправи як для початківців, так і для досвідчених спортсменів.
Читати більшеСтефані Девіс: переможниця конкурсу фітнес-бікіні, модель та авторка популярного плану тренувань
Стефані Девіс - успішна учасниця змагань з фітнес-бікіні, яка зараз також впливає на своїх шанувальників модою. Як виглядав її раціон та план тренувань на момент її успіху на змаганнях?
Читати більше10 найкращих вправ на прес з еспандером
Як тренувати прес за допомогою еспандера? У цій статті ви знайдете ефективні вправи для тренування прямих м'язів живота, косих м'язів живота, нижніх м'язів живота та преса.
Читати більше10 порад, як залишатися активним, коли у вас немає часу на спортзал
Бувають дні, коли у вас просто немає часу, щоб піти в спортзал і якісно потренуватися. Однак це не обов'язково означає, що ви не можете бути активними протягом дня. Сьогодні ми пропонуємо вам кілька порад про те, як додати більше фізичних вправ у ваш напружений робочий день.
Читати більше- 12
З продуктом також купують