Фітнес-рецепт: Протеїнові батончики без випікання
Незапечені протеїнові батончики – це швидкий, поживний і смачний перекус, який завжди можна мати під рукою, коли ви зголодніли або захотіли солодкого.
Остання інформація зі світу фітнесу | Блог GymBeam
Фітнес-рецепт: Веганська шпинатна лазанья
Лазанья без м’яса? Безумовно! Ми впевнені, що ви не будете сумувати за ним у цій веганській версії, наповненій смаком. Поєднання грибів, шпинату та поживних дріжджів неодмінно підкорить вас.
Фітнес-рецепт: Курка “Тікка Масала”
Сьогоднішній рецепт ідеально підійде для всіх, хто любить сміливі смаки та рецепти, від яких пахне вся кухня. Поєднання курки, рису та ідеально підібраного соусу просто безпрограшне.
Фісташкова паста: Нова королева горіхових паст. Як вона впливає на здоров’я та схуднення?
Ви коли-небудь куштували фісташкову пасту? Її винятковий смак і кремова текстура однозначно того варті! Окрім чудового смаку, ви будете здивовані багатим вмістом корисних поживних речовин та позитивним впливом на здоров’я. У цій статті ви дізнаєтеся більше про її переваги та про те, як легко ввести її у свій раціон.
Що відбувається з організмом під час схуднення і як не набрати вагу назад?
У цій статті ми розглянемо, куди насправді зникає жир під час схуднення, і чому після кількох місяців успіху ви можете знову набрати вагу через ефект йо-йо.
15-хвилинне тренування на прес? Ефективне HIIT для формування кубиків преса, нижнього преса та стегон
Шукаєте швидке, але ефективне тренування на прес, яке можна виконувати, не виходячи з дому? У цій статті ви знайдете два приклади інтервальних тренувань з вправами для формування кубиків преса, нижнього преса та стегон. Є базові варіації з використанням лише власної ваги, а для більш просунутих ми додали поради, як підвищити інтенсивність за допомогою обладнання.
Фітнес-рецепт: Шоколадно-горіхові кабачкові батончики без випікання
Кабачкові оладки, пироги чи навіть лазанья – досить звичні страви. Але сьогодні ми вирішили спробувати солодку версію кабачків, і результат нас приємно здивував. У десерті зовсім не відчувається смак кабачка, але він додає десерту чудову соковиту текстуру, яка вам сподобається з першого ж шматочка. Не соромтеся експериментувати з кабачками в солодких рецептах! До того ж,…
Фітнес-рецепт: Гарбузові сінабони
Цей рецепт обов’язково повинен спробувати кожен, хто любить запах кориці, який часто заманює багатьох людей з вулиці прямо в пекарні. Попри те, що в основі рецепту лежить дріжджове тісто, з ним можуть впоратися і менш досвідчені пекарі. А результат, у вигляді цих просочених і хрустких булочок, не залишить байдужим жодного гостя. Проте, зважаючи на те,…
Як користуватися масажним пістолетом: 12 основних технік для всього тіла
Як промасажувати все тіло за допомогою масажного пістолета? У цій статті ви знайдете ефективні техніки для зняття м’язової скутості всього тіла – від трапеції до литок.
Чи можна зупинити старіння? Як наука та сучасна медицина борються з біологічним віком
Мільярдери інвестують значні фінансові ресурси в боротьбу зі старінням. Але чи є це прагнення притаманним лише заможним людям, чи ми можемо спробувати продовжити свою молодість, використовуючи методи, доступні кожному? У сьогоднішній статті ми відповімо на це питання, спираючись на наукові факти і докази.