Фітнес-рецепт: Тайський суп Том Ям
Якщо ви любите екзотичні супи з пікантною ноткою, то цей суп створений для вас. Поєднання кокосового молока, креветок та спецій вразить вас з першої ложки.
Остання інформація зі світу фітнесу | Блог GymBeam
Фітнес-рецепт: Фініковий пудинг
Липкий фініковий пудинг- смачний десерт, що поєднує в собі просочений фініковий корж, крем-сир і карамельний сироп. Готується просто, а смак ідеально збалансований.
10 порад для жінок, як наростити м’язи
Як тренуватися і харчуватися, щоб наростити м’язи? Детальний посібник для жінок, які хочуть набирати вагу здоровим способом і насолоджуватися всіма перевагами збільшення м’язової маси.
Фітнес-рецепт: Протеїнові батончики без випікання
Незапечені протеїнові батончики – це швидкий, поживний і смачний перекус, який завжди можна мати під рукою, коли ви зголодніли або захотіли солодкого.
Фітнес-рецепт: Веганська шпинатна лазанья
Лазанья без м’яса? Безумовно! Ми впевнені, що ви не будете сумувати за ним у цій веганській версії, наповненій смаком. Поєднання грибів, шпинату та поживних дріжджів неодмінно підкорить вас.
Фітнес-рецепт: Курка “Тікка Масала”
Сьогоднішній рецепт ідеально підійде для всіх, хто любить сміливі смаки та рецепти, від яких пахне вся кухня. Поєднання курки, рису та ідеально підібраного соусу просто безпрограшне.
Фісташкова паста: Нова королева горіхових паст. Як вона впливає на здоров’я та схуднення?
Ви коли-небудь куштували фісташкову пасту? Її винятковий смак і кремова текстура однозначно того варті! Окрім чудового смаку, ви будете здивовані багатим вмістом корисних поживних речовин та позитивним впливом на здоров’я. У цій статті ви дізнаєтеся більше про її переваги та про те, як легко ввести її у свій раціон.
Що відбувається з організмом під час схуднення і як не набрати вагу назад?
У цій статті ми розглянемо, куди насправді зникає жир під час схуднення, і чому після кількох місяців успіху ви можете знову набрати вагу через ефект йо-йо.
15-хвилинне тренування на прес? Ефективне HIIT для формування кубиків преса, нижнього преса та стегон
Шукаєте швидке, але ефективне тренування на прес, яке можна виконувати, не виходячи з дому? У цій статті ви знайдете два приклади інтервальних тренувань з вправами для формування кубиків преса, нижнього преса та стегон. Є базові варіації з використанням лише власної ваги, а для більш просунутих ми додали поради, як підвищити інтенсивність за допомогою обладнання.
Фітнес-рецепт: Шоколадно-горіхові кабачкові батончики без випікання
Кабачкові оладки, пироги чи навіть лазанья – досить звичні страви. Але сьогодні ми вирішили спробувати солодку версію кабачків, і результат нас приємно здивував. У десерті зовсім не відчувається смак кабачка, але він додає десерту чудову соковиту текстуру, яка вам сподобається з першого ж шматочка. Не соромтеся експериментувати з кабачками в солодких рецептах! До того ж,…