Чи шкідливе червоне м’ясо?
Чи корисно їсти червоне м’ясо? Як воно впливає на наш організм і що важливо знати перед тим, як його їсти? Розповідаємо у нашій статті.
здоров'я
Насіння чіа: Який вплив воно має на здоров’я, схуднення та як включити його у свій раціон?
Насіння чіа – це суперфуд, наповнений безліччю корисних поживних речовин. Воно приносять багато користі для здоров’я і є смачним інгредієнтом у різних рецептах. Як це маленьке, але потужне насіння може допомогти зі здоров’ям, і як ви можете включити його у свій раціон?
ZMA та ZMB підтримують здоровий рівень тестостерону та сон. Які ще переваги вони можуть надати?
ZMA або ZMB – популярна добавка, яку найчастіше приймають силові спортсмени. У цій статті ви дізнаєтеся, який вплив вона має на рівень тестостерону, сон і спортивні результати.
Тестостерон, естроген і прогестерон: Як вони впливають на схуднення та ріст м’язів?
Тестостерон, естроген і прогестерон необхідні для здорового організму та функціонального метаболізму. Але чи знаєте ви, що вони також відіграють важливу роль у схудненні та нарощуванні м’язової маси? Ця стаття розповість більше про їхній вплив та способи підтримання гормонального балансу.
Як боротися з відсутністю менструації та іншими симптомами тріади спортсменки?
Тріада спортсменки – це результат надмірних фізичних навантажень і суворої дієти в прагненні ідеальної фігури. Результатом може стати втрата менструації або потоншення кісток – як вийти з цієї ситуації?
Чи дійсно важливо стежити за пульсом під час тренувань?
Швидкість серцебиття є індикатором інтенсивності тренування, а знання свого пульсу під час тренування має кілька переваг. Читайте про пульс, зони серцебиття, причини, чому варто його перевіряти, та іншу цікаву інформацію.
Як вибрати найкращий колаген для здорової шкіри та суглобів?
Колаген – одна з провідних добавок для догляду за здоровою шкірою та суглобами. Дізнайтеся, як вибрати найкращий колаген, його переваги, джерела, а також фактори, які негативно впливають на кількість колагену в організмі.
Глюкозамін: Вплив на суглоби, рекомендована норма та коли його вживати
Глюкозамін – популярна добавка для суглобів, відома своїм позитивним впливом на хрящі та функціонування суглобів. Дізнайтеся, як він діє та кому підходить, у статті.
Як захистити очі від впливу цифрових екранів?
З настанням цифрової ери захист очей від впливу екранів стає все більш важливим. Хоча це не дасть вам орлиного зору, але допоможе уникнути різних неприємних відчуттів, таких як сухість очей, надмірна сльозотеча, головний біль, відчуття печіння та багато іншого. Дізнайтеся, як це зробити, у нашій статті.
Фолієва кислота – чому варто знати про її важливість?
Фолієва кислота – це синтетична форма вітаміну В9, який важливий не тільки для вагітних жінок. Вона необхідна для вироблення ДНК, функціонування клітин, а також для утворення еритроцитів. Дізнайтеся про джерела фолатів і фолієвої кислоти, щоб залишатися здоровими і запобігти можливим проблемам.