Чи знаєте ви, що таке основний обмін речовин? І чи можна його взагалі прискорити? Відповіді на ці питання, а також про те, як його максимально точно розрахувати, ви дізнаєтеся з цієї статті.
Термін “ГМО”, скорочення від “генетично модифіковані організми”, часто спричиняє палкі дискусії в харчовій промисловості. Але що таке ГМО, які переваги вони мають і чому викликають страх? Давайте розглянемо ці питання у сьогоднішній статті.
Чи є риба частиною здорового раціону? Вона містить омега-3 жирні кислоти з багатьма корисними для здоров’я властивостями, але деякі види також можуть містити багато ртуті. Про те – скільки і яких видів риби слід споживати, читайте в цій статті.
Регулярне вживання креатину може покращити не лише фізичну працездатність, але й когнітивні функції. Саме тому креатин часто асоціюється з такими перевагами, як позитивніший настрій, гостріший розум, краща пам’ять та концентрація уваги. Але чи так це насправді, і як саме креатин діє на мозок? У нашій статті ви дізнаєтеся більше.
Ми всі знаємо, що алкоголь шкодить нашому здоров’ю. Він діє на наш мозок, печінку та психічний стан. Але який ще вплив має алкоголь на наш організм, і чи справді помірне споживання є нешкідливим? Сьогоднішня стаття присвячена саме цьому.
Лізин – незамінна амінокислота, важлива для росту м’язів, імунної функції і навіть сприяє загоєнню та профілактиці виразок. Які ще ефекти він має і кому варто його вживати? Відповіді на ці питання ви знайдете в сьогоднішній статті.
Чи знаєте ви, що означає мати високий ІМТ? Чи завжди це привід для занепокоєння? Більше про те, як найкраще використовувати розрахунок індексу маси тіла та як його розуміти, ви можете прочитати у статті.
Сезон, коли активно розмножуються віруси та бактерії, може стати справжнім випробуванням для нашої імунної системи. Щоб вона працювала як добре змащений механізм, ми повинні забезпечити її всіма необхідними інструментами. У сьогоднішній статті ми розглянемо деякі харчові добавки, що можуть допомогти.
Повернення до університету може бути стресовим і складним. Однак вибір правильних добавок може покращити студентське життя та запропонувати корисний заряд енергії, кращу зосередженість та стресостійкість. Тому в цій статті ми розглянемо найкращі харчові добавки, яких не повинно бракувати у вашій аптечці.
Багато людей уникають глютену. Дехто робить це з міркувань здоров’я, а дехто слідує тенденції безглютенової дієти. Але чи справді глютен шкідливий для всіх?
