Рич Пиана, популярная личность в бодибилдинге. Он прославился своим брендом 5%, харизмой и неоднозначными взглядами. К сожалению, он умер в 2017 году, и его внезапная смерть удивила мир.
Посмотрите список из 10 ошибок, которых следует избегать в молодости. Молодые люди, занимающиеся спортом, часто совершают ошибки, которые не причинят им вреда сейчас, но со временем они дадут о себе знать.
Куриное мясо имеет ряд преимуществ, его можно приготовить быстро и разными способами, а также в нем содержится мало калорий и много белка. Попробуйте вкуснейшую куриную грудку «Капрезе» с помидорами и моцареллой.
Если вы завтракаете, то только вкусной и сбалансированной пищей. Вот почему мы добавляем сливовый пирог в нашу коллекцию рецептов завтрака. У него прекрасный нежный вкус, который подойдет к утреннему кофе или чаю!
Фрукты по праву считаются одними из самых полезных продуктов в мире. Они содержат уникальное количество витаминов, минералов, антиоксидантов, клетчатки и многих других полезных питательных веществ. Кроме того, они попадают в категорию продуктов с высоким содержанием воды и клетчатки и более низким содержанием калорий. Благодаря этому, фрукты поддерживают здоровый образ жизни, а также помогают похудеть.
Растяжка или разминка – это основа любого тренировочного плана, о котором, к сожалению, часто забывают. В то же время он играет действительно важную роль в наращивании мышц, уменьшении мышечной массы и устранении травм. Прочтите, какие техники растяжки мы знаем и какие преимущества они скрывают.
Веганский и вегетарианский рацион стремительно набирают популярность, однако выбор исключительно растительных источников пищи в сочетании с отсутствием знаний о питании может вызвать дефицит некоторых жизненно важных питательных веществ. Узнайте, каких питательных веществ и витаминов чаще всего не хватает веганам и как избежать их дефицита.
Итальянская кухня – одна из самых популярных в мире, и это неудивительно. Аромат помидоров, пасты и свежего базилика – это неотразимое сочетание, от которого сразу же появляется аппетит. И в честь любви к этой кухне, сегодня мы приготовим вкуснейшие веганские спагетти Болоньезе! Начнем готовку!
Вы предпочитаете тренировки натощак? Такой подход к тренировкам имеет много сторонников, поэтому мы рассмотрели его преимущества и недостатки.
Избавьтесь от ненужных перекусов раз и навсегда. Попробуйте рецепты этих 10 лучших закусок, которые содержат клетчатку, белок и избавят вас от перекусов.
