Total креатин містить 100% чистий мікронізований креатин з швидкою засвоюваністю для підтримки зростання м'язової сили і продуктивності

Total креатин містить мікронізірованний моногідрат креатину, який належить до найулюбленіших продуктів в середній Європі завдяки своїм швидким ефектів. Ця добавка завдяки своїй відмінній мікрофільтрації і чистій формі набагато краще і швидше засвоюється ніж креатин в капсулах або таблетках. Креатин починає пов'язувати воду і проникає в м'язи. Таким чином ваші м'язи більш наповнені водою і будуть швидше рости і м'язовий зростання починається дуже швидко. Також підтримує анаболічні процеси, які відіграють важливу роль в оновленні тканин, збільшення продуктивності і підтримки зростання м'язової маси.

 

 

Total креатин і його переваги

• містить 100% чистий мікронізірованний моногідрат креатину
• швидко засвоюється
• відмінно наповнює м'язи
• підтримує ріст м'язової маси
• має анаболічні ефекти
• підтримує продуктивність

 

Склад

Мікронізований креатин моногідрат, таурин, сапоніни (насіння Пажитника Сінного).

 

Дозування креатину

Креатин можна вживати в 2 фази, перша фаза також звана фазою наповнення, яка триває 5 днів, і друга фаза, фаза утримання. При прийомі препарату в 2 фази дозування виглядає таким чином:

 

Фаза наповнення (5 днів) щоденне дозування:

• маса тіла до 85 кг - 20 г (4 порцій по 5 г)
• маса тіла 85 -100 кг - 25 г (5 порцій по 5 г)
• маса тіла більше 100 кг - 30 г (6 порцій по 5 г)

 

Порції ідеально приймати протягом цілого дня, найкраще вранці на порожній шлунок, за 30-60 хвилин перед тренуванням і після тренування.

 

Фаза утримання (2-3 тижні) щоденне дозування:

• маса тіла до 85 кг - 2 г один раз в день
• маса тіла 85 кг - 100 кг - 3 г один раз в день
• маса тіла більше 100 кг - 5 г один раз в день

 

Порцію приймати 1 раз в день, в тренувальний день відразу після тренування, в день відпочинку вранці на порожній шлунок.

 

Після закінчення обох фаз рекомендується 3-4 тижнева пауза.

 

Таблиця харчової цінності