Total креатин содержит 100% чистый микронизированный креатин с быстрой усваиваемостью для поддержания роста мышечной силы и производительности

Total креатин содержит микронизированный моногидрат креатина, который относится к самым любимым продуктам в средней Европе благодаря своим быстрым эффектам. Эта добавка благодаря своей отличной микрофильтрации и чистой форме гораздо лучше и быстрее усваивается чем креатин в капсулах или таблетках. Креатин начинает связывать воду и проникает в мышцы. Таким образом ваши мышцы более наполнены водой и будут быстрее расти и мышечный рост начинается очень быстро. Также поддерживает анаболические процессы, которые играют важную роль в обновлении тканей, увеличении производительности и поддержания роста мышечной массы.

 

 

 

Total креатин и его преимущества

• содержит 100% чистый микронизированный моногидрат креатина
• быстро усваивается
• отлично наводняет мышцы
• поддерживает рост мышечной массы
• имеет анаболические эффекты
• поддерживает производительность

 

Состав

Микронизированный креатин моногидрат, таурин, сапонины (семена Пажитника Сенного).

Дозировка креатина

Креатин можно употреблять в 2 фазы, первая фаза также называемая фазой наполнения, которая длится 5 дней, и вторая фаза, фаза удержания. При приеме препарата в 2 фазы дозировка выглядит таким образом:

 

Фаза наполнения (5 дней) ежедневная дозировка:

• масса тела до 85 кг - 20 г (4 порций по 5 г)
• масса тела 85 -100 кг – 25 г (5 порций по 5 г)
• масса тела более 100 кг – 30 г (6 порций по 5 г)

 

Порции идеально принимать в течении целого дня, лучше всего утром на пустой желудок, за 30-60 минут перед тренировкой и после тренировки.

 

Фаза удержания (2-3 недели) ежедневная дозировка:

• масса тела до 85 кг – 2 г один раз в день
• масса тела 85 кг – 100 кг – 3 г один раз в день
• масса тела более 100 кг – 5 г один раз в день

 

Порцию принимать 1 раз в день, в тренировочный день сразу после тренировки, в день отдыха утром на пустой желудок.

 

После окончания обеих фаз рекомендуется 3-4 недельная пауза.

 

Таблица пищевой ценности