Гидратация до, во время и после тренировки, как избежать обезвоживания
Пополнение жидкости до, во время и после тренировки является профилактикой обезвоживания. Строго следуйте питьевому режиму, регулярно употребляя воду или спортивные напитки.
2 отличных фитнес рецепта пирогов без лишних калорий
Попробуйте фитнес-рецепты для фруктовых пирогов, таких как сливовый пирог с орехами и грушевый пирог с овсяными отрубями. Идеально подходят для спортсменов.
10 лучших подарков для любителей фитнеса на Новый Год
Вы не знаете, что подарить любимым на Новый Год? Мы подготовили для вас список из 10 лучших подарков, которые порадуют любого любителя фитнеса и здорового образа жизни.
Когда и сколько протеина нужно принимать для достижения максимальных результатов?
Оптимальная порция протеина и время его приема важны для быстрого роста мышц и потери лишнего веса. Узнайте, когда и сколько белков принимать в течение дня.
Коллаген в протеиновых добавках: для чего он нужен?
Что такое коллаген? Узнайте о коллагене и его положительном воздействии на кожу, здоровье и рост мышц, а также как выбрать качественный протеин с коллагеном.
ZMA и ZMB: больше, чем просто минералы, улучшающие спортивные результаты
ZMA,ZMB представляют собой комбинацию цинка, магния и витамина B6 улучшает регенерацию мышц, способствует их росту, обмен веществ, повышает производительность.
5 вкусных и интересных фитнес-рецептов для приготовления Mug Cake
Попробуйте эти 5 непревзойденных фитнес-рецептов, которые можно приготовить с помощью Mug Cake. Они определенно вам понравятся не оставят вас равнодушными!
Марк Фитт советует, как достичь рельефа мышц при помощи диеты и тренировочного плана.
Марк Фитт – тренер по фитнесу и модель, который очарует вас своей дисциплиной. Смотрите его график тренировок, диету и советы о том, как достичь рельефа тела.