Table of Contents
Представляем вам новые рецепты фитнес еды с фруктами и орехами, которые вам обязательно понравятся. Благодаря составу они вкусные и сочные, плюс содержат минимум калорий. Попробуйте грушевый или сливовый пирог с лесными орехами!
Сливовый пирог с фундуком
Для приготовления теста потребуется:
- 300 г фундука
- 200 г кокосового масла
- 140 г муки
- 150 г тросникового сахара или Ксилита
- 50 г сиропа агавы
- 2 яйца
- 1 чайная ложка разрыхлителя теста
- 1 чайная ложка корицы
Для начинки необходимо:
- 250 г слив без косточки
- 35 г фундука
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Приготовление
Размельчите и перемешайте орехи вместе с сахаром, сиропом агавы и кокосовым маслом и разделите на две ровные части. К одной части добавте 140 г муки, хорошо размешайте и вылейте в форму 20 х 30 см, предварительно подложив бумагу для выпечки.
Во вторую половину смеси добавьте корицу, яйца, разрыхлитель и перемешайте. Затем вылейте в форму в виде второго слоя пирога. На верх пирога поместите мелко нарезанные сливы и посыпьте тертым фундуком. Выпекать при температуре 180 ° С в течении 40 минут. Приятного аппетита!
Грушевый пирог
Необходимо:
- 4 средних груши
- 75 г муки
- 25 г овсяных отрубей
- 40 г кокосового масла
- 5 – 6 столовых ложек сиропа агавы
- 1 столовая ложка тросникового сахара
- сок одного лимона
- 2 чайных ложки корицы
Приготовление
Нарежте груши ломтиками и смешайте с корицей, сиропом агавы и лимонным соком. Затем поместите это в миску для запекания, смазанную кокосовым маслом в виде спрея и проложенную бумагой для выпечки.
Смешайте муку с овсяными хлопьями, сахаром и кокосовым маслом. Равномерно нанесите смесь на груши. Выпекайте при температуре 180 °C примерно 30 – 40 минут. Подавать горячим вместе с ванильным мороженым. Приятного аппетита!
Вам понравились наши рецепты? Вы также можете 5 вкусных и интересных фитнес-рецептов для для приготовления Mug Cake. Если вам понравилась наша статья, поделитесь ей с друзьями.
Добавить комментарий