5 вкусных и интересных фитнес-рецептов для приготовления Mug Cake

Вы наверное уже пытались приготовить протеиновый магкейк дома. Вам понадобится всего несколько минут, чтобы приготовить этот вкусный протеиновый деликатес. Но на самом деле существует несколько рецептов его приготовления, 5 из которых мы привели ниже.

Слоеный шоколадный торт

Приготовление

Смешайте Mug Cake, соль, корицу и разрыхлитель в миске. Перемешивая, добавьте яйцо и молоко. Полученную смесь вылейте на противень (проложенный бумагой для выпечки с листом 32 x 20 см) и выпекайте в нагретой духовке в течение примерно 15 минут. После выпечки остудите.

Далее готовим наполнитель, смешав все ингредиенты. При необходимости наполнитель можно дополнительно подсластить, добавив больше ксилита. Когда корж остынет, нарежте его и нанесите начинку, чередуя несколько слоев, по желанию добавьте фрукты. Торт готов, приятного аппетита!

Хрустящее протеиновое печенье

Необходимо:

• 100 г протеинового Mug Cake (вкус chocolate with chocochips)
• 125 г муки
• щепотка соли
• 2 капли Flavor drops (вкус vanilla)
• 1 яйцо
• 60 г горького шоколада
• 120 г кокосового масла
• 1 чайная ложка разрыхлителя
• 20 г тростникового сахара

Приготовление:

Смешайте в миске муку, Mug Cake, соль, сахар, разрыхлитель и горький шоколад, нарезанный на мелкие кусочки. Во второй, более мелкой миске, смешайте яйцо с растворенным кокосовым маслом и парой капель Flavor drops. Добавьте полученную смесь в тесто и хорошо перемешайте. Выпекайте в течение 12-15 минут в духовке, при температуре 250 ° C. Печенье готово!

Йогурто – протеиновые маффины

Необходимо:

• 160 г протеинового Mug Cake
• 250 мл молока
• 2 столовые ложки белого йогурта
• 1 чайная ложка разрыхлителя

Вас можуть зацікавити ці продукти:

Приготовление:

Смешайте все ингредиенты вместе и разделите тесто в 12 бумажных формочек. Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 5-10 минут при температуре 200 °C. Затем выключите духовку и оставте на 5-10 минут, чтобы маффины пропеклись как следует. После выпечки дайте маффинам остыть. Вы также можете приправить их нашими низкокалорийными сиропами. 

Душистые протеиновые вафли

Необходимо:

• 3 мерных ложки/120г протеинового Mug Cake 
• 150 мл молока
• 10 г масла
• 1 чайная ложка разрыхлителя
• 1 яйцо

Приготовление:

Тщательно перемешайте протеиновый Mug Cake с разрыхлителем, яйцом, растопленным маслом и молоком. Выпекайте тесто в вафельнице, которую необходимо предварительно смазать кокосовым маслом или спреем, чтобы вафли не прилипали. Приятного аппетита!

Отличные фитнес-блины

Необходимо:

• 2 мерные ложки/80г протеинового Mug Cake
• 80 г муки
• 1 яйцо
• щепотка соли
• 150 мл молока

Приготовление:

Смешайте протеиновый Mug Cake, муку, соль и разрыхлитель. Добавьте молоко, яйцо и тщательно перемешайте. Перед жаркой смажьте сковородку куском кокосового масла или спрея. Приправьте их нашей арахисовой пастой.