Фитнес-рецепт: Хрустящая гранола с орехами и киноа
Сегодня мы поделимся с вами рецептом идеально хрустящей и ароматной гранолы, которая полна орехов, овса и других вкусов. Она быстро станет вашим любимым завтраком.
Tatiana Gernátová
Ten years ago, while enjoying her coffee, Tatiana discovered her passion for photography. Since then, she’s made a career in food styling. One of her great joys is producing cookbooks you will find on shelves in many bookshops. What’s more, she loves sharing her skills and experience via individual food photography courses.
And what about her as a person? Tatiana loves channelling all the accumulated caffeine reserves into crossfit (she loves the sound of barbell hitting the floor) and playing her cimbalom.
P.S. She doesn’t drink instant coffee, but won’t get mad at you for offering.
Фитнес-рецепт: Яблочные кольца с творожным кремом
Яблочные кольца с творожным кремом понравятся всем, кто любит штрудель, яблочный пирог и другие десерты из этого фрукта. Помимо великолепного вкуса, этот десерт также быстро и легко приготовить. Вы можете приготовить их на завтрак даже в загруженный день.
Фитнес рецепт: Блинный торт с ванильным кремом
Вы любите блины и торты? В этом рецепте мы объединили эти десерты. Таким образом мы получили блинный торт с творожным кремом, перед которым просто невозможно устоять.
Фитнес-рецепт: Синнабоны с корицей
Эти вкусные роллы сделаны из нежного теста. В сочетании с корицей и кокосовым сахаром получается идеальный перекус или десерт, который имеет прекрасный вкус и наполняет ароматом на всю кухню.
Фитнес-рецепт: Ванильный пудинг из тапиоки
Не стоит готовить пудинг только из порошка в пакетике. Попробуйте дать шанс жемчужинам тапиоки. Они создадут восхитительную кремообразную консистенцию. Пудинг отличается высоким содержанием белка и великолепным ванильным вкусом.
Фитнес-рецепт: Паста с тунцом и томатным соусом
Этот рецепт мы разработали для любителей низкоуглеводной пищи, которые хотят готовить пищу быстро и качественно. Вы сможете подать это блюдо на стол за 10 минут.
Фитнес-рецепт: Паштет из тунца с яйцами
Паштет не обязательно должен содержать много жиров. Наш, напротив, имеет высокое содержание белка благодаря тунцу и яйцам. Он идеально подходит в качестве перекуса или здорового лакомства.
Фитнес рецепт: Веганская паста из тофу и вяленых томатов
Паста это универсальное блюдо, которым вы можете просто перекусывать или подавать для своих гостей. Она очень быстро и легко готовится и что самое главное – ею могут наслаждаться веганы.
Фитнес рецепт: Высокобелковая паста со сливочным гороховым соусом
В этом рецепте без мяса много бобовых. Мы решили подать сливочный гороховый соус с гороховой пастой. Мы создали вкусное и сбалансированное по вкусу блюдо, насыщенное белком и клетчаткой, которое вы приготовите за 10 минут.
Фитнес-рецепт: Кокосовый чиа-пудинг с бананом
Пудинг с чиа – отличный десерт или перекус, который не нужно готовить. На этот раз мы сделали ставку на классическое сочетание вкусов банана и кокоса. Мы также добавили творог, чтобы увеличить содержание белка и создать сбалансированное по питательным веществам лакомство.