Колагенові добавки для суглобів

Як згадувалося раніше, колаген належить до білків, які є природною частиною нашого організму. Існує до 28 різних типів колагену, з яких найбільш важливими для здоров'я суглобів є колаген I та II типу.

• Наприклад, колаген I типу важливий, тому що він міститься в кістках, сухожиллях і зв'язках.
• Потім ми маємо колаген II типу, який міститься в хрящах, що є абсолютно необхідним для здоров'я опорно-рухового апарату.
• Колаген III типу міститься, наприклад, у м'язах, артеріях та органах.

Нестача колагену в організмі може викликати, наприклад, проблеми з суглобами, жорсткість зв'язок і сухожиль, їхню знижену гнучкість або загальну м'язову слабкість. Тому краще не недооцінювати рівень цього білка.

Колаген найчастіше виробляють із суглобової тканини тварин, як правило, з морських тварин, оскільки цей тип колагену може похвалитися відмінною швидкістю засвоєння, а також з великої рогатої худоби. І коли ми говоримо про швидкість засвоєння, то можемо порекомендувати, наприклад, гідролізований колаген. Останній пройшов процес гідролізу, під час якого колагенові волокна були розщеплені на більш дрібні ланцюжки амінокислот, які стали легше засвоюватися.

При цьому колагенові продукти також часто збагачені вітаміном С, який сприяє виробленню колагену в організмі.

Ви самі вирішуєте, в якій формі використовувати колаген. Наприклад, найпоширенішими варіантами є шоти, напої, капсули або порошок. Однак, якщо у вас все ще є питання щодо використання колагену для забезпечення здоров'я ваших суглобів, вам обов'язково варто ознайомитися з наступною статтею: Який тип колагену найкраще підходить для суглобів?