Science in Sport Добавки від судом
Добавки від судом from manufacturer Science in Sport це категорія продуктів, які можуть полегшити стан у разі неприємних спазмів. Не тільки спортсменів, любителів активного способу життя, а й інших людей можуть турбувати судоми в стопі або, наприклад, посмикування повіки. Самі судоми найчастіше спричиняються перевантаженням певного м'яза або групи м'язів, наприклад, під впливом напруженої фізичної активності. Це можуть бути силові тренування або важкі піші прогулянки, але це також часто неминуче для бігунів та інших спортсменів різної спрямованості. Тому під час занять спортом важливо заповнювати запаси електролітів, які втрачаються під час потовиділення і впливають на роботу м'язів. Наприклад, електроліти TABS можуть допомогти в цьому.
Що може допомогти полегшити спазми
Однак неприємні спазми можуть несподівано з'явитися і в стані спокою, наприклад, уві сні. У багатьох випадках їх виникнення пояснюється нестачею кальцію або магнію, різні форми яких зустрічаються в цій категорії. З точки зору засвоєння, ліпосомальний магній або хелат магнію є одними з найкращих.
- Якщо вас цікавлять ефекти магнію, прочитайте нашу статтю Судоми, втома, дратівливість або сон. На що ще впливає магній?
Іншими помічниками в боротьбі з судомами часто є вже згадані кальцій і калій. Вони сприяють оптимальній роботі м'язів. Крім того, калій сприяє правильній роботі нервової системи, яка відповідає за функціонування всіх органів в організмі. Крім того, магній можна знайти в одній комплексній суміші, відомій як ZMB6, яка має широкий спектр інших ефектів. А також Pink Balance, який може сприяти загальній гармонізації циклу. Дійсно, він часто асоціюється з болісними менструальними спазмами.
Хочете дізнатися, як запобігти м'язовим спазмам? Прочитайте нашу статтю М'язові судоми: як запобігти та полегшити їх.