Приседания – правильная техника, преимущества и типы

Основным и самым популярным упражнением для укрепления ног и спины являются приседания. Любитель фитнеса однозначно не пропустит ни один “день ног”. Но вы уверены в правильности выполнения ? Знаете ли вы все виды приседаний, с помощью которых вы можете оживить свои тренировки ? Какие еще преимущества в себе скрывает это упражнение ? Ответ на эти и другие вопросы о приседаниях можно найти в следующей статье.