Необсмажений, несолоний арахіс містить ненасичені жири, вуглеводи, білки і вітаміни групи В, необхідні для належного функціонування нервової системи, а також вітамін Е і Магній. Продукт покращує вироблення тестостерону, м'язовий ріст, жироспалювання, травлення, знижує тягу до солодкого і прискорюють метаболізм.
Необсмажений несолоний арахіс багатий корисними жирами, білками і вітамінами
Арахіс, плоди якого ми вживаємо в їжу виростає на Півдні Америки. Маловідомий факт, про який ви напевно не чули, але плоди арахісу - це не горіхи, а боби. Так чи інакше вони мають подібну горіхам кількість жирів (високий вміст ненасичених жирних кислот). Арахіс - дуже корисний продукт і при частому вживанні він здатний полегшити навіть важкі проблеми зі здоров'ям. Не дивлячись на високу енергетичну цінність, арахіс сприяє зниженню ваги.
Арахіс містить ненасичені жири, вуглеводи, білки і вітаміни групи В (В6, В9), необхідні для правильного функціонування нервової і кровоносної систем, а також вітамін Е, магній і значну кількість мінералів. Вживання арахісу знижує ризик діабету, серцево-судинних захворювань, а також хвороби Альцгеймера. Однак арахіс є сильним алергеном, тому може підійти не всім. Він захищає від ожиріння, втрати м'язової маси, атеросклерозу і раку, сприяє кращому виробленню тестостерону, м'язовому росту і спалюванню жирів.
Необсмажений арахіс є важливим елементом азіатської кухні, ви можете його легко приготувати по одному зі східних рецептів. Опустіть арахіс в киплячу підсолену воду, або злегка обсмажте в духовці. Арахіс також можна використовувати і в десертах, Вас приємно здивують легкі арахісові нотки в домашній випічці або зерновому хлібі. Перед вживанням, для отримання більшої м'якості, рекомендуємо провести теплову обробку продукту.
Необсмажений арахіс - властивості і переваги:
- покращує травлення
- покращує роботу кишечника
- швидко насичує
- нормалізує рівень цукру в крові
- притупляє голод і тягу до солодкого
- заповнює рівень ненасичених жирних кислот в організмі
- виводить з організму шкідливий холестерин
- сприяє м'язовому росту
- використовується як профілактика раку
- використовується як профілактика серцево-судинних захворювань
- використовується як профілактика цукрового діабету
- запобігає ризику ожиріння
- покращує роботу нервової системи
- покращує функції мозку
- прискорює метаболізм
Використання арахісу для схуднення
Арахіс - відмінне доповнення до дієтичного харчування, він містить жири, необхідні для належного функціонування організму, травлення, і роботи кишечника і функціонування організму в цілому. Арахіс рекомендується вживати по 15 - 20 грам в день, але не більше, так як арахіс все ж калорійний, а витрачати отриману енергію буде не так просто. При підвищенні фізичної активності можна вживати і більше арахісу, але в усьому важливо знати міру.
Рекомендована денна порція арахісу
Рекомендується вживати арахіс максимум по 15 - 20 грам в день. Така порція підійде при схудненні, а також для збереження ваги і підтримки здоров'я.
Таблиця харчової цінності
| Харчова цінність | 100 г |
|---|---|
| Енергетична цінність | 2373,9 kJ / 567 kcal |
| Білки | 26 г |
| Вуглеводи | 16 г |
| з цього цукру | 4 г |
| Клітковина | 9 г |
| Жири | 49 г |
| з цього насичені жири | 7 г |
| Мінерали | 100 г |
|---|---|
| Залізо | 2,8 мг |
| Кальцій | 52 мг |
| Магній | 164 мг |
| Фосфор | 375 мг |
| Калій | 660 мг |
| Натрій | 5,8 мг |
| Цинк | 3,1 мг |
| Селен | 8 мкг |
| Мідь | 1,1 мг |
| Марганець | 2,45 мг |
| Omega 3 кислоти | 3,3 мг |
| Omega 6 кислоти | 15500 мг |
| Вітаміни | 100 г |
|---|---|
| Вітамін B1 | 0,6 мг |
| Вітамін B2 | 0,2 мг |
| Вітамін B3 | 15 мг |
| Вітамін B6 | 0,4 мг |
| Фолієва кислота | 150 мкг |
| Пантотенова кислота | 2 мг |
| Вітамін E | 8 мг |
Попередження
Арахіс - один з найсильніших алергенів. Якщо ви точно не знаєте або не впевнені, чи є у вас на нього алергія, то спробуйте арахіс під чиїмось наглядом, щоб в разі, якщо станеться алергічна реакція, Вам змогли негайно надати допомогу.
Арахис необжаренный - GymBeam
Общая оценка продукта
ОБЩИЙ РЕЙТИНГ
ОТ ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫХ КЛИЕНТОВ
97.1 %
Самый Полезный Положительный Отзыв
Был ли этот отзыв полезен для вас?
Самый Полезный Негативный Отзыв
-
Зарегистрированный клиент Очки клиентов: 282
Добавлено:
Был ли этот отзыв полезен для вас?
РЕКОМЕНДУЮ5Покупала орехи как перекус на работу, но всем дома так понравились, что придётся заказывать ещё.Вкусно очень и качество орехов отличное,все свежие.Тем более,что это полезно,прекрасный источник жиров для организма. Заказала ещё пачку, решила приготовить арахисовую пасту, получилось отлично, без горчинки, как иногда бывает у других производителей . Определенно буду заказывать ещё -
Зарегистрированный клиент
Очки клиентов: 53
Добавлено:
Был ли этот отзыв полезен для вас?
РЕКОМЕНДУЮСуперОчень вкусные и полезные орешки, самый лучший перекус) -
Зарегистрированный клиент
Очки клиентов: 187
Добавлено:
Был ли этот отзыв полезен для вас?
РЕКОМЕНДУЮСмачніДуже смачні і корисні -
Зарегистрированный клиент
Очки клиентов: 65
Добавлено:
Был ли этот отзыв полезен для вас?
РЕКОМЕНДУЮАРАХИС НЕОБЖАРЕННЫЙ - GYMBEAMОбычно покупаю арахисовую пасту от GYMBEAM. Но когда в дороге или путешествии пощелкать орешки, да и еще и на здоровье самое то
Попередження:
Зберігати в сухому місці та захищати від нагрівання.
Фитнес-рецепт: Финиковые батончики RAW с ореховой пастой
Вздутие живота и как от него избавиться
Фитнес-рецепт: домашние батончики Snickers
