Цинк хелат у капсулах має форму бісгліцинату цинку, який належить до форм цинку, що найкраще засвоюються на ринку. Одна капсула містить 15 mg цинку, тобто 150 % референтної норми споживання. Підтримує роботу імунної системи, бере участь у підтриманні нормального рівня тестостерону в крові і допомагає підтримувати здорове волосся, нігті та шкіру. Ми виготовляємо продукт на власному виробництві і регулярно тестуємо його в незалежних лабораторіях на важкі метали, мікробіологічні показники та активні речовини.
Цинк хелат бісгліцинат — незамінна мінеральна речовина у стабільній хелатній формі з високою біодоступністю, що належить до форм цинку, які найкраще засвоюються. Одна веганська капсула GymBeam містить 15 mg елементарного цинку, тобто 150 % референтної величини споживання.
У хелатній формі цинк міцно зв’язаний із двома молекулами амінокислоти гліцину. Незалежне клінічне дослідження порівнювало, наскільки добре бісгліцинат засвоюється в організмі порівняно з глюконатом — іншою поширеною формою цинку в харчових добавках. У цьому дослідженні бісгліцинат продемонстрував найкращу засвоюваність.1 Для орієнтовного порівняння на графіку також наведено інші поширені форми цинку, щоб показати різницю в їхній засвоюваності.1
Чому цинк важливий для здоров’я?
Цинк бере участь у сотнях ферментативних і біологічних процесів в організмі. Однією з його ключових ролей є підтримка імунної системи, яка щодня виконує функцію захисного механізму нашого організму. Чоловіки також оцінять, що цинк сприяє підтриманню нормального рівня тестостерону в крові — гормону, який впливає не лише на м’язову масу, а й на загальну життєву енергію. Ця незамінна мінеральна речовина також сприяє фертильності та нормальній репродуктивній функції у жінок і чоловіків.3
Подвійне сліпе рандомізоване контрольоване дослідження спостерігало за жінками, які приймали цинк до початку менструації. Порівняно з групою без прийому добавок вони повідомляли про легший перебіг менструальних симптомів.5
Людям, які проводять багато часу за комп’ютером або готуються до іспитів, цинк може допомогти завдяки своєму впливу на когнітивні функції, як-от пам’ять, увагу чи швидкість мислення. Водночас він сприяє підтриманню доброго зору, що оцінить кожен, хто багато часу проводить перед екраном. Крім того, він допомагає підтримувати здоров’я волосся та нігтів, які, як і шкіра, складаються з білка кератину, на утворення якого впливає цинк.3
Цинк також бере участь у захисті клітин від окисного стресу.3 Цікаві результати показав метааналіз 25 клінічних досліджень за участю дорослих, який підтвердив, що прийом цинку статистично значуще знижує рівень маркерів CRP та IL-6, а також маркера окисного стресу MDA, водночас підвищуючи загальну антиоксидантну здатність організму (TAC).4
Крім того, цинк бере участь у метаболізмі макронутрієнтів, тобто вуглеводів, жирів і білків, та сприяє підтриманню нормальної кислотно-лужної рівноваги в організмі. Він також бере участь у процесі поділу клітин, синтезі білків і нормальному утворенні ДНК, носія генетичної інформації в кожній клітині.3
Для харчових добавок ключове значення мають безпека та прозорість усього процесу — від вибору сировини до готової таблетки. Ось 8 пунктів, які відрізняють GymBeam:
- Цинк представлений у формі бісгліцинату цинку, де цинк зв’язаний з амінокислотою гліцином у співвідношенні 1:2 (хелатний зв’язок).
- Постачувана форма містить 67–70 % бісгліцинату цинку, з яких 20 % елементарного цинку в сухій речовині. Решту становить вільний гліцин, який у виробництві використовують у надлишку, щоб увесь цинк зв’язався хелатним зв’язком.
- У виробничому процесі не використовують органічні розчинники, єдиним використаним розчинником є вода, тому готова сировина не містить жодних залишків розчинників.
- Виробництво сировини сертифіковане за стандартом FSSC 22000 з безпеки харчових продуктів на основі принципів HACCP. Сировина також має сертифікати Halal і Kosher.
- Капсули виготовляємо на власному виробництві, сертифікованому за стандартом ISO 9001 та із системою HACCP.
- Готовий продукт проходить незалежне лабораторне тестування на важкі метали (свинець, кадмій, ртуть), мікробіологічну безпечність (дріжджі, пліснява, коліформні бактерії, сальмонела) та вміст активних речовин. Усі результати доступні безпосередньо на сторінці продукту.
- Продукт не містить ГМО та алергенів.
- Капсула виготовлена з рослинної целюлози, підходить для веганів.
Кому підходить цинк?
- Людям, які шукають органічну форму цинку з вищою засвоюваністю, підтвердженою клінічними дослідженнями.
- Спортсменам і фізично активним людям, які хочуть підтримати функцію імунної системи як частину свого тренувального режиму.
- Людям із чутливим травленням, які завдяки хелатному зв’язку оцінять його м’яку дію на шлунок.
- Студентам і людям на керівних посадах, на яких чекає значне психічне навантаження та які хочуть підтримати пам’ять, концентрацію і швидкість мислення.
- Веганам і вегетаріанцям, у яких засвоюваність цинку з рослинної їжі зазвичай нижча, ніж із тваринних джерел.
- Жінкам, які цікавляться додатковим прийомом цинку у період перед менструацією.
- Чоловікам, які хочуть підтримати нормальний рівень тестостерону у крові та фертильність.
Коли приймати цинк?
Приймайте 1 капсулу на день, запиваючи достатньою кількістю води. Капсулу можна приймати як натщесерце, так і під час їжі. Бісгліцинат належить до органічних форм цинку, які завдяки своїй хелатній структурі краще переносяться травною системою. Тому бісгліцинат цинку підходить і людям із чутливішим травленням.
Одночасний прийом цинку з іншими мінералами та лікарськими засобами
У вищих дозах цинк може конкурувати за засвоєння з кальцієм і залізом, оскільки ці мінеральні речовини використовують у кишечнику подібні транспортні шляхи. Тому якщо ви приймаєте окремі добавки кальцію або заліза у вищих дозах, дотримуйтеся між ними та цинком інтервалу приблизно дві години.
Цинк також може утворювати комплекси з антибіотиками групи тетрациклінів або хінолонів, знижуючи їхнє засвоєння.⁷ У такому разі рекомендуємо дотримуватися інтервалу щонайменше дві години до їхнього прийому або чотири–шість годин після нього. Якщо ви приймаєте будь-які лікарські засоби регулярно, заздалегідь обговоріть прийом добавки цинку зі своїм лікарем або фармацевтом.
Тривалий прийом цинку
Цинк є звичайною складовою раціону, яка потрібна організму тривалий час для сотень біохімічних процесів, тому немає потреби припиняти його прийом чи приймати курсами. Рекомендуємо приймати його регулярно та тривало. Проте завжди з урахуванням актуальних потреб організму.
Джерела та наукове обґрунтування
- Gandia, P., Bour, D., Maurette, J. M., Donazzolo, Y., Duchêne, P., Béjot, M., Houin, G. (2013). A Bioavailability Study Comparing Two Oral Formulations Containing Zinc (Zn Bis-Glycinate vs. Zn Gluconate). International Journal for Vitamin and Nutrition Research, 77(4), 243–248.
- Wegmüller, R., Tay, F., Zeder, C., Brnić, M., Hurrell, R. F. (2014). Zinc Absorption by Young Adults from Supplemental Zinc Citrate Is Comparable with That from Zinc Gluconate and Higher than from Zinc Oxide. The Journal of Nutrition, 144(2), 132–136.
- Регламент Комісії (ЄС) № 432/2012.
- Mohammadi, H., Talebi, S., Ghavami, A., et al. (2022). Effects of zinc supplementation on inflammatory biomarkers and oxidative stress in adults: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Journal of Trace Elements in Medicine and Biology.
- Sangestani, G., Khatiban, M., Marci, R., & Piva, I. (2015). The Positive Effects of Zinc Supplements on the Improvement of Primary Dysmenorrhea and Premenstrual Symptoms. Journal of Midwifery and Reproductive Health.
- EFSA NDA Panel. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for zinc. EFSA Journal, 2014.
- Penttilä, O., Hurme, H., Neuvonen, P.J. Effect of zinc sulphate on the absorption of tetracycline and doxycycline in man. European Journal of Clinical Pharmacology, 1975.
Таблиця харчової цінності
| Харчова цінність | 1 капсули | *NRV |
|---|---|---|
| Цинк | 15 mg | 150 % |
*Референтні значення поживних речовин
Ви пробували Цинк хелат (бісгліцинат) - GymBeam? Поділіться своїми враженнями з нами та нашою спільнотою і напишіть відгук про Цинк хелат (бісгліцинат) - GymBeam.
Якщо у вас виникли питання щодо цього продукту, задавайте їх тут.
Ознайомтеся з іншими продуктами, що мають найбільшу кількість відгуків у категорії найкраще з категорії Мінерали. Не пропустіть найпопулярніші товари з категорії найкраще з категорії Цинк або з категорії найкраще з категорії Спортивні добавки.
 Цинк хелат (бісгліцинат) - GymBeam |  Цинк - GymBeam |  Цинк Yummies - GymBeam |  Цинк моно-L-метіонін сульфат - GymBeam |  Цитрат цинку - GymBeam |  Цинк у формі жувальних таблеток - GymBeam |  Цинк малат - GymBeam |  Потрійний цинк - GymBeam | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Форма цинку | бісгліцинат цинку | оксид цинку | цитрат цинку | сульфат цинку моно-L-метіоніну | цитрат цинку | бісгліцинат цинку | малат цинку | глюконат + піколінат + бісгліцинат цинку |
| Тип зв’язку | органічний | неорганічний | органічний | органічний | органічний | органічний | органічний | органічний (поєднання 3 форм) |
| Цинк / доза | 15 mg | 15 mg | 10 mg | 15 mg | 15 mg | 10 mg | 15 mg | 15 mg |
| % NRV | 150 % | 150 % | 100 % | 150 % | 150 % | 100 % | 150 % | 150 % |
| Добова доза | 1 капсули | 1 таблетка | 1 желейна цукерка | 1 капсули | 1 капсули | 2 таблетки | 1 капсули | 1 капсули |
| Форма продукту | капсули | таблетка | Желейна цукерка | капсули | капсули | таблетка для розсмоктування | капсули | капсули |
| Ціна за добову дозу | 0,0611 € | 0,0378 € | 0,0750 € | 0,0661 € | 0,0422 € | 0,1167 € | 0,0422 € | 0,0456 € |
| Підходить для веганів | Так | Так | Так | Так | Так | Так | Так | Так |
| Для кого | Органічна форма для чутливішого травлення. | Універсальний і доступний за ціною вибір. | Вибір для тих, хто віддає перевагу цукерці замість капсули або таблетки. | Органічна форма цинку, зв’язана з амінокислотою метіоніном, альтернатива бісгліцинату. | Органічна форма з високою дозою 15 mg, альтернатива бісгліцинату. | Вибір для тих, хто віддає перевагу таблеткам для розсмоктування з нижчою дозою 10 mg. | Органічна форма, зв’язана з яблучною кислотою, альтернатива бісгліцинату. | Поєднання трьох органічних форм цинку в одній капсулі. |
Склад
Дозування
- Одна таблетка цинку забезпечує 15 mg, тобто 150 % референтної норми споживання (NRV).⁴
- Згідно з європейським стандартом (EFSA), рекомендоване добове споживання цинку становить від 7,5–12,7 mg у жінок та 9,4–16,3 mg у чоловіків.
- Діапазон залежить від кількості фітатів у звичному раціоні, які знижують засвоюваність цинку, тому вищий рівень споживання особливо потрібен за раціону, багатого на цільнозернові злаки та бобові.
Попередження
Дієтична добавка. Містить підсолоджувачі. Не перевищуйте рекомендовану добову дозу. Продукт не є замінником різноманітного та збалансованого харчування. Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, перед застосуванням продукту слід проконсультуватися з лікарем. Зберігати в недоступному для маленьких дітей місці. Зберігати в сухому місці, захищеному від сонячного світла, за кімнатної температури.
Алергени: Алергени позначені в складі продукту жирним шрифтом.
Опис продукту
| Головна категорія : | |
| Виробник: | Виробник: |
|---|---|
| Дистриб'ютор: | Дистриб'ютор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Юридична категорія продукту: | Юридична категорія продукту: Харчова добавка |
| Форма: | Форма: Пігулки |
| Суміш: | Суміш: Беспрімесний |
| Розмір порції: | Розмір порції: 1 kapsula |
| Капсули: | Капсули: 90 капс |
| Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: | Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: Нет |
| Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: | Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: Нет |
| Вміст активної речовини: | Вміст активної речовини: мг |
| Функціональна форма: | Функціональна форма: chelated |
| Протестовано в лабораторії: | Протестовано в лабораторії: Да |
| Містить стимулятори: | Містить стимулятори: Нет |
| Capsule Type: | Capsule Type: hard capsule |
| Вміст активної речовини в добовій порції: | Вміст активної речовини в добовій порції: 15 |
| Стандартизований екстракт: | Стандартизований екстракт: Да |
| Походження активної речовини: | Походження активної речовини: mineral |
| Тип лабораторного тесту: | Тип лабораторного тесту: Мікробіологія, Важкі метали, Вміст активних речовин |
| Незалежна перевірка пройдена: | Незалежна перевірка пройдена: Да |
| Країна тестування: | Країна тестування: Germany |
| Умови зберігання: | Умови зберігання: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Кількість капсул: | Кількість капсул: 90 |
| Вміст активної речовини на порцію: | Вміст активної речовини на порцію: 15 |
| Основна мета: | Основна мета: Імунітет |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Да |
| Цільова аудиторія продукта: | Цільова аудиторія продукта: Унісекс |
| Рекомендована кількість порцій на день: | Рекомендована кількість порцій на день: 1 |
| На скільки днів вистачає упаковки: | На скільки днів вистачає упаковки: 90-365 |
| Без цукру: | Без цукру: Нет |
| Не містить: | Не містить: lactose_free, gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Без кофеїну, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без казеїну, Без молока, Без сої, Без основних алергенів |
| Розміри товара: | Розміри товара: 6.4 × 6.4 × 11.1 cm |
| Віковий діапазон: | Віковий діапазон: Not for children |
| Mаксимальна добова норма: | Mаксимальна добова норма: 1 kapsula |
| Основний компонент: | Основний компонент: Zinok |
| Форма активної речовини: | Форма активної речовини: Бісгліцинат |
| Додаткові цілі: | Додаткові цілі: Велнес |
| Коли застосовувати: | Коли застосовувати: Будь-коли |
| Форма продукта: | Форма продукта: Капсули |
| Інші категорії : | |
Відгуки
Популярність
| Рейтинг в категорії | Рейтинг в категорії#8 у Для зміцнення імунітету#35 у Спортивні добавки |
|---|
Склад
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетаріанський: | Вегетаріанський: |
| Без глютену: | Без глютену: |
| Без лактози: | Без лактози: |
| Біо: | Біо: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без штучних підсолоджувачів: | Без штучних підсолоджувачів: |
Інформація про алергени
Продукт не містить алергени.
Упаковка
| Кількість штук в упаковці: | Кількість штук в упаковці: 90 шт. |
|---|---|
| Кількість штук на палеті: | Кількість штук на палеті: 1200 шт. |
Логістика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 31256 |
| Вага Нетто: | Вага Нетто: 0.06 кг |
| Вага брутто: | Вага брутто: 0.08 кг |
| Довжина (см): | Довжина (см): 6.40 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 6.40 см |
| Висота (см): | Висота (см): 11.10 см |
| Без пластмасової упаковки: | Без пластмасової упаковки: Ні |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Опис продукту
| Головна категорія : | |
| Виробник: | Виробник: |
|---|---|
| Дистриб'ютор: | Дистриб'ютор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Юридична категорія продукту: | Юридична категорія продукту: Харчова добавка |
| Форма: | Форма: Пігулки |
| Суміш: | Суміш: Беспрімесний |
| Розмір порції: | Розмір порції: 1 kapsula |
| Капсули: | Капсули: 90 капс |
| Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: | Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: Нет |
| Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: | Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: Нет |
| Вміст активної речовини: | Вміст активної речовини: мг |
| Функціональна форма: | Функціональна форма: chelated |
| Протестовано в лабораторії: | Протестовано в лабораторії: Да |
| Містить стимулятори: | Містить стимулятори: Нет |
| Capsule Type: | Capsule Type: hard capsule |
| Вміст активної речовини в добовій порції: | Вміст активної речовини в добовій порції: 15 |
| Стандартизований екстракт: | Стандартизований екстракт: Да |
| Походження активної речовини: | Походження активної речовини: mineral |
| Тип лабораторного тесту: | Тип лабораторного тесту: Мікробіологія, Важкі метали, Вміст активних речовин |
| Незалежна перевірка пройдена: | Незалежна перевірка пройдена: Да |
| Країна тестування: | Країна тестування: Germany |
| Умови зберігання: | Умови зберігання: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Кількість капсул: | Кількість капсул: 90 |
| Вміст активної речовини на порцію: | Вміст активної речовини на порцію: 15 |
| Основна мета: | Основна мета: Імунітет |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Да |
| Цільова аудиторія продукта: | Цільова аудиторія продукта: Унісекс |
| Рекомендована кількість порцій на день: | Рекомендована кількість порцій на день: 1 |
| На скільки днів вистачає упаковки: | На скільки днів вистачає упаковки: 90-365 |
| Без цукру: | Без цукру: Нет |
| Не містить: | Не містить: lactose_free, gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Без кофеїну, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без казеїну, Без молока, Без сої, Без основних алергенів |
| Розміри товара: | Розміри товара: 6.4 × 6.4 × 11.1 cm |
| Віковий діапазон: | Віковий діапазон: Not for children |
| Mаксимальна добова норма: | Mаксимальна добова норма: 1 kapsula |
| Основний компонент: | Основний компонент: Zinok |
| Форма активної речовини: | Форма активної речовини: Бісгліцинат |
| Додаткові цілі: | Додаткові цілі: Велнес |
| Коли застосовувати: | Коли застосовувати: Будь-коли |
| Форма продукта: | Форма продукта: Капсули |
| Інші категорії : | |
Склад
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетаріанський: | Вегетаріанський: |
| Без глютену: | Без глютену: |
| Без лактози: | Без лактози: |
| Біо: | Біо: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без штучних підсолоджувачів: | Без штучних підсолоджувачів: |
Інформація про алергени
Продукт не містить алергени.
Упаковка
| Кількість штук в упаковці: | Кількість штук в упаковці: 90 шт. |
|---|---|
| Кількість штук на палеті: | Кількість штук на палеті: 1200 шт. |
Відгуки
Популярність
| Рейтинг в категорії | Рейтинг в категорії#8 у Для зміцнення імунітету#35 у Спортивні добавки |
|---|
Логістика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 31256 |
| Вага Нетто: | Вага Нетто: 0.06 кг |
| Вага брутто: | Вага брутто: 0.08 кг |
| Довжина (см): | Довжина (см): 6.40 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 6.40 см |
| Висота (см): | Висота (см): 11.10 см |
| Без пластмасової упаковки: | Без пластмасової упаковки: Ні |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Результати лабораторних тестів
Цинк хелат (бісгліцинат) - GymBeam
4.9Досвід покупців:
Відгуки про добавки із цинку переважно дуже позитивні. Клієнти хвалять хелатовану форму бісгліцинату за гарне засвоєння, м’яке травлення та переносимість, часто з меншими проблемами зі шлунком, ніж у інших форм цинку. Багато хто повідомляє про користь для імунітету, а також про покращення якості волосся, нігтів, шкіри та інколи сну. Невелика частка згадує про більші капсули або надає перевагу іншому рівню дозування.
- Гарне засвоєння|
- М’яко для шлунка|
- Хелатований бісгліцинат|
- Легко ковтати|
- Покращує волосся та нігті|
- Підтримує імунітет
Згенеровано ШІ на основі 828 відгуків покупців.
Roberto
Gorazd
С. Л.
Підтверджена покупка11.09.2026
Рекомендую, даю чесний незагальний відгукЧи був цей відгук корисним для вас?О.П.
Підтверджена покупка08.09.2026
Працює. Беру не перший раз.Чи був цей відгук корисним для вас?Artem T.
Підтверджена покупка02.09.2026
Гарний склад. Приймаю під час прийому їжі зранку. На порожній шлунок не рекомендую, бо може трохи нудити.Чи був цей відгук корисним для вас?Олександр Коломієць
Підтверджена покупка01.09.2026
Все як в описі.Чи був цей відгук корисним для вас?Богдан Печериця
Підтверджена покупка27.08.2026
Знову куплю гарна якістьЧи був цей відгук корисним для вас?- Підтверджена покупка
24.08.2026
Чи був цей відгук корисним для вас? А.U.
Підтверджена покупка20.08.2026
Не можна їсти на голодний шлунок бо може стати погано, через що не можна вжити в любий момент дня.Чи був цей відгук корисним для вас?Erik
Підтверджена покупка18.08.2026
ЧудовоЧи був цей відгук корисним для вас?T. R.
Підтверджена покупка17.08.2026
ЧудовоЧи був цей відгук корисним для вас?Giuseppe P.
Підтверджена покупка17.08.2026
Дуже корисний продуктЧи був цей відгук корисним для вас?
10 порад для здорового набору ваги
Як набрати вагу без шкоди для здоров'я? У цій статті ми пропонуємо 10 порад про те, як можна набрати вагу, навіть якщо ви вважаєте, що у вас надзвичайно швидкий метаболізм.
Читати більшеЩо відбувається з вашим організмом, якщо ви не їсте достатньо?
Намагання добре виглядати або бажання мати підтягнуте тіло з мінімумом жиру - одна з найпоширеніших причин, чому люди починають дуже мало їсти і займатися спортом. Дізнайтеся про вплив низького споживання енергії на організм.
Читати більшеЧи може дієта та вибір продуктів харчування покращити ваш настрій?
Те, що ви їсте, дійсно впливає на ваш настрій. Якщо ви наповнюєте свій організм правильними речовинами, ви будете винагороджені за це у вигляді ясного розуму і щасливої посмішки. Подивіться, як можна отримати гарний настрій за допомогою здорового харчування та правильного вибору продуктів!
Читати більшеZMA та ZMB підтримують здоровий рівень тестостерону та сон. Які ще переваги вони можуть надати?
ZMA або ZMB - популярна добавка, яку найчастіше приймають силові спортсмени. У цій статті ви дізнаєтеся, який вплив вона має на рівень тестостерону, сон і спортивні результати.
Читати більшеЯк захистити очі від впливу цифрових екранів?
З настанням цифрової ери захист очей від впливу екранів стає все більш важливим. Хоча це не дасть вам орлиного зору, але допоможе уникнути різних неприємних відчуттів, таких як сухість очей, надмірна сльозотеча, головний біль, відчуття печіння та багато іншого. Дізнайтеся, як це зробити, у нашій статті.
Читати більшеЩо робити при розтягненні або розриві м'язів і як їх відрізнити?
Травма м'язів може трапитися з будь-яким спортсменом. Що робити в якості першої допомоги, і як визначити, що це розтягнення або розрив?
Читати більше- 12
З продуктом також купують