Тестостерон – важный гормон, недостаток которого вы можете ощущать физически, а также в сексуальной сфере или эмоциональных колебаниях. Его уровень снижается под действием множества различных факторов, поэтому вы должны знать, как увеличить количество тестостерона в своем организме.
Знаете ли вы о коллагене и его преимуществах, или вы знакомы с людьми, которые убеждены, что он им еще не нужен? Его уровень естественным образом снижается с возрастом, и, принимая добавки, вы можете поддерживать здоровье своих суставов и кожи. Кроме того, вы можете прочитать о его типах и источниках, а также о «добавлении аминокислот».
Скорость сердцебиения является показателем интенсивности тренировки, и информация о вашем пульса во время тренировки имеет несколько преимуществ. В нашей статье вы прочитаете о пульсе, пульсовых зонах, причинах их проверки и другую интересную информацию.
Вы хотите вывести свои тренировки на новый уровень? Чтобы поддерживать форму, вам нужно будет изменить не только упражнения, но и то, как вы думаете и подходите к ним. Читайте далее!
Наверняка вам известны пищевые добавки для поддержки роста мышц и работы иммунитета. Но знаете ли вы, что существуют вещества, улучшающие работу мозга и память? Их называют ноотропами, и вы можете даже не знать, что принимаете их. Откройте для себя новую информацию о влиянии кофе, зеленого чая, гинкго билоба и многого другого на мозг человека.
Фил Хит – представитель бодибилдинга и многократный победитель конкурса Mr. Olympia. Познакомьтесь с его планом тренировок, диетой и достижениями. Он вас тоже вдохновил?
Пробиотики – это полезные бактерии, которые поддерживают правильное пищеварение, общий иммунитет и усвоение питательных веществ. Узнайте об источниках и важности пробиотиков для человека.
Рич Пиана, популярная личность в бодибилдинге. Он прославился своим брендом 5%, харизмой и неоднозначными взглядами. К сожалению, он умер в 2017 году, и его внезапная смерть удивила мир.
Посмотрите список из 10 ошибок, которых следует избегать в молодости. Молодые люди, занимающиеся спортом, часто совершают ошибки, которые не причинят им вреда сейчас, но со временем они дадут о себе знать.
Вы предпочитаете тренировки натощак? Такой подход к тренировкам имеет много сторонников, поэтому мы рассмотрели его преимущества и недостатки.
