10 лучших закусок, которые избавят вас от пристрастия к перекусам
Избавьтесь от ненужных перекусов раз и навсегда. Попробуйте рецепты этих 10 лучших закусок, которые содержат клетчатку, белок и избавят вас от перекусов.
Tomáš Ilečko
Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he’s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.
Бета-каротин – растительный источник витамина А не только для наших глаз, но и кожи.
Бета-каротин – красный краситель, антиоксидант и материал для производства витамина А в организме человека. Он важен для борьбы со свободными радикалами, а также для поддержания здоровья глаз и кожи. Узнайте, что такое бета-каротин, выясните его источники и значение для человеческого организма.
Как правильно выбрать коллаген для поддержки здоровья кожи и суставов?
Коллаген – одна из самых популярных пищевых добавок для ухода за кожей и суставами. Узнайте, как выбрать лучший коллаген, и узнайте о его преимуществах, источниках, а также о факторах, которые негативно влияют на уровень коллагена в организме.
Правда ли, что боль в мышцах после тренировки является необходимым условием их роста?
Является ли мышечная боль после тренировки признаком роста мышц? Узнайте в статье о факторах, которые влияют на рост мышечной массы, то есть DOMS, и о том, являются ли тренировки без последующей мышечной боли эффективными.
Фолиевая кислота – почему она настолько важна?
Фолиевая кислота – синтетическая форма витамина B9, которая важна не только для беременных. Она необходима для производства ДНК, правильной работы клеток, а также для производства эритроцитов. Откройте для себя источники фолиевой кислоты, чтобы оставаться здоровым и предотвратить возможные проблемы.
Мёд Манука – бесполезная шумиха или поистине целительное чудо?
Вы уже слышали о мёде Манука и вам интересно, почему он лучше обычного мёда? Может быть за его антибактериальные свойства, благодаря чему это не самый обычный подсластитель. Он может быть натуральной альтернативой при лечении некоторых болезней. Вы будете удивлены его широким использованием!
Как ускорить обмен веществ и сжигать больше калорий?
Метаболизм – это комплекс химических реакций, которые необходимы организму для правильного функционирования. В некоторой степени он передан нам генетически, но мы можем поддерживать его активность с помощью упражнений, диеты или гидратации. Ознакомьтесь с советами в статье, а также улучшите свой метаболизм простым способом.
Отрицательная калорийность – миф или идеальный способ похудеть?
Вы слышали о негативных калориях и диете на их основе? В этой статье мы объясним вам, есть ли продукты, которые требуют больше энергии для обработки, чем сама еда. Узнайте что будет, если есть только сельдерей, помидоры и другие овощи, поможет ли такая диета снизить вес.
Музыка и ее влияние на интенсивность тренировок – как составить правильный плейлист?
Музыку не только приятно слушать во время тренировки, но она также может повлиять на работоспособность. Откройте для себя преимущества музыки и соответствующих жанров.
Как гормональный дисбаланс влияет на мышечную массу у мужчин и женщин?
Гормональный дисбаланс влияет на общее состояние здоровья и мышечную массу как у мужчин, так и женщин. Узнайте важную информацию о гормонах, их влиянии на мышцы, а также о менопаузе и гормональном дисбалансе.