Just Whey - це сироватковий протеїн із молока корів вільного випасу, отриманий із трьох джерел білка - концентрату, ізоляту та гідролізату. У порції 30 г міститься щонайменше 22 г білка та 6,5 г BCAA. В його основі - молоко корів вільного випасу, дбайливо оброблене методом мембранної ультрафільтрації. Ми додали шість травних ферментів із DigeZyme®, цинк, магній, а також вітаміни B6 і E. Фруктові смаки збагачені справжніми сублімованими фруктами, а також доступна версія без смаку та підсолоджувачів.
Just Whey je сироватковий протеїн з молока корів, які вільно пасуться на траві. Поєднує три джерела сироваткових білків: концентрат (WPC), ізолят (WPI) та гідролізат (WPH), який ферментативно розщеплений на коротші пептиди. Одна мірка 30 г містить мінімум 22 г білків, повний спектр незамінних амінокислот та 6,5 г BCAA. Склад доповнюють шість травних ферментів – п'ять у запатентованому комплексі DigeZyme® плюс бромелайн – та мікроелементи, з якими звичайні протеїни не працюють.
За експертною оцінкою якості білків сироватка досягає найвищого можливого показника PDCAAS 1,00, тобто верхньої межі всієї шкали.¹ Організм здатний засвоїти майже все, що споживає. Тому Just Whey пропонує високозасвоювані та ефективні білки для росту та підтримки м'язової маси.¹
З пасовища прямо в мірну ложку. Just Whey виробляється з рідкої сироватки з власного виробництва нашого постачальника, яка проходить мембранну ультрафільтрацію при низьких температурах. Таким чином у протеїн потрапляють лише чисті білки і нічого зайвого — без жодних наповнювачів чи загусників.
Фінальний протеїн виробляємо на нашому власному підприємстві в Німеччині, де йому надаємо остаточний смак. Продукт потім відправляємо до незалежних німецьких лабораторій для тестування на важкі метали, мікробіологічні показники, амінокислотний профіль та поживні значення. Документи CoA доступні в розділі «Лабораторні тести».
Чому сироватка має найвищу засвоюваність серед звичайних білків?
Те, скільки з прийнятого білку організм дійсно засвоює, залежить від двох факторів одночасно: від його амінокислотного складу та від того, скільки з нього всмоктується в тонкому кишечнику. Професійна оцінка якості білків поєднує ці два фактори в одне число — у показник PDCAAS та його новіший, точніший наступник DIAAS.¹
Сироватка в обох системах посідає абсолютну вершину. У PDCAAS вона досягає максимального значення 1,00, вище за цю шкалу піднятися неможливо. У системі DIAAS, яка вимірює засвоєння окремих амінокислот на кінці тонкого кишечника, сироватковий ізолят досягає 1,09, а щільно за ним слідує сироватковий концентрат із показником 0,97.² Just Whey поєднує саме сироватковий концентрат, ізолят та гідролізат — фракції з найвищими значеннями DIAAS.
Три джерела сироватки в одній мірній ложці
- Концентрат (WPC) — надає природні сироваткові фракції.
- Ізолят (WPI) — вища концентрація білків, нижчий вміст лактози.
- Гідролізат (WPH) — білок вже ферментативно розщеплений на коротші пептиди.
Відчуття важкості після вживання протеїну зазвичай має дві причини: залишкову лактозу та білок, який повинен пройти повний процес розщеплення. Just Whey вирішує обидві ці проблеми на рівні складу, тобто завдяки тому, як сформована суміш, а не за рахунок додаткових добавок.
Шість травних ферментів у додаток
Just Whey містить патентований комплекс DigeZyme® від компанії Sabinsa, який складається з п'яти ферментів, а також бромелайн — протеолітичний фермент, отриманий з ананаса. Разом це шість ферментних компонентів, яких немає у звичайних сироваткових протеїнах.
Збагачений магнієм, цинком та вітамінами B6 і E
Поки звичайні протеїни обмежуються макропоживними речовинами, Just Whey також містить цільово додані мікропоживні речовини. Магній, цинк та вітаміни B6 і E додані до суміші, а кальцій міститься в ній природним чином із сироватки.
- Цинк — 80 % НРВ на порцію: сприяє підтримці нормального рівня тестостерону в крові та нормальної функції імунної системи.⁴
- Вітамін B6 — 356 % НРВ на порцію: сприяє зменшенню втоми та виснаження, а також регуляції гормональної активності.⁴
- Вітамін E — 167 % НРВ на порцію: сприяє захисту клітин від окисного стресу.⁴
- Кальцій — 17 % НРВ на порцію, природним чином із сироватки: сприяє нормальному функціонуванню м'язів та нормальному функціонуванню травних ферментів; необхідний для підтримки нормального стану кісток та зубів.⁴
Протеїн, який вам не подобається, ви вип'єте лише один раз. Саме тому для Just Whey ми приділили увагу не лише складу, а й тому, що ви відчуваєте в чашці. Фруктові смаки містять порошок із ліофілізованого, тобто заморожено-сушеного фрукта. Ліофілізація — це щадний процес сушіння, під час якого фрукт не піддається впливу високих температур, тому зберігає свій природний смак та колір. Різницю ви відчуєте одразу: смак є більш насиченим і менш штучним, ніж у випадку смаку, створеного виключно на основі ароматизаторів.
Без зерен і грудок
Мембранно оброблена сироватка добре розчиняється. Достатньо шейкера, 200–300 мл рідини та кількох секунд. Текстура гладка, без піщаного відчуття на язiku.
Різноманіття смаків та один абсолютно натуральний
На вибір пропонуємо смаки: шоколадний молочний коктейль, гурманська ваніль, ванільне морозиво, білий шоколад із кокосом, солоний карамель, печиво зі сметаною, банан та йогурт із чорницею. Якщо ви не хочете жодних підсолоджувачів чи ароматизаторів, оберіть несмачену версію — це чиста сироватка і нічого більше. Ви можете використовувати її також для випічки або у солоних рецептах.
Чому сироватка є еталоном джерела білків
Сироватковий протеїн містить повний спектр незамінних амінокислот і серед поширених джерел білків має один з найвищих вмістів лейцину.³ У поєднанні з найвищим класом засвоюваності це є причиною, чому фахова література розглядає його як еталонне джерело білків при силових тренуваннях. Міжнародне товариство спортивного харчування (ISSN) присвятило йому окрему офіційну позицію.²
Для кого підходить Just Whey?
1. Люди з чутливішим травленням
Ізолят та гідролізат містять менше лактози. Гідролізат, до того ж, вже розщеплений на коротші пептиди. Ми додали шість травних ферментів. А кальцій із сироватки сприяє нормальному функціонуванню травних ферментів.
2. Силові види спорту та бодібілдинг
Три джерела сироватки та понад 22 г білка на порцію. Білок сприяє зростанню та підтримці м'язової маси.
3. Хто худне, перебуває на дієті для схуднення або приймає препарати на основі GLP-1 і не хоче втратити м'язи
При дефіциті калорій споживання білка є вирішальним для підтримки м'язової маси.⁵
4. Жінки, які хочуть підтягнути фігуру
Білок сприяє зростанню та підтримці м'язової маси. Вітамін B6 сприяє регуляції гормональної активності.
5. Види спорту на витривалість та загальну фізичну підготовку
CrossFit, біг, HYROX, MMA. Білок сприяє підтримці м'язової маси. Вітамін B6 сприяє зменшенню втоми та виснаження.
6. Старші покоління
Кальцій необхідний їм для підтримки нормального стану кісток, а білок допомагає зберігати м'язи.
7. Вегетаріанці та люди з напруженим графіком
За кілька секунд ви отримаєте у склянці понад 22 г білка. Без варіння та підготовки.
Дозування та вживання
Змішайте 1 мірну ложку (приблизно 30 г) з 200–300 мл води або молока у шейкері. Таким чином ви забезпечите організм мінімум 22 г білка та 6,5 г BCAA. Приймайте від 1 до 3 разів на день за потреби та залежно від загального споживання білка.
- З водою напій легший, з молоком — більш кремовий і з більшим вмістом білка та калорій, що підходить для набору маси.
- Протеїн можна додати також до каші, смузі, йогурту або тіста для млинців та маффінів.
- Неароматизовану версію можна використовувати й у солоних стравах, наприклад, у тісті для піци, соусах або супах.
Джерела
- Rutherfurd, S. M., Fanning, A. C., Miller, B. J., & Moughan, P. J. (2015). Оцінки амінокислот, скориговані за засвоюваністю білка, та оцінки незамінних амінокислот, що засвоюються, по-різному описують якість білка у самців щурів у період росту. The Journal of Nutrition, 145(2), 372–379. DOI: 10.3945/jn.114.195438
- Jäger, R., et al. (2017). Позиційна заява Міжнародного товариства спортивного харчування: білок та фізичні вправи. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14, 20. DOI: 10.1186/s12970-017-0177-8
- Tang, J. E., Moore, D. R., Kujbida, G. W., Tarnopolsky, M. A., & Phillips, S. M. (2009). Вживання гідролізату сироваткового білка, казеїну або ізоляту соєвого білка: вплив на синтез змішаного м'язового білка в стані спокою та після силових вправ у молодих чоловіків. Journal of Applied Physiology, 107(3), 987–992. DOI: 10.1152/japplphysiol.00076.2009
- Регламент Комісії (ЄС) № 432/2012, яким встановлюється перелік дозволених заяв про здоров'я щодо харчових продуктів. EUR-Lex, CELEX 32012R0432
- Morton, R. W., et al. (2018). Систематичний огляд, метааналіз та мета-регресія впливу білкової добавки на збільшення м'язової маси та сили внаслідок силових тренувань у здорових дорослих. British Journal of Sports Medicine, 52(6), 376–384. DOI: 10.1136/bjsports-2017-097608
Ви пробували Протеїн Just Whey з молока корів вільного випасу – GymBeam? Поділіться своїми враженнями з нами та нашою спільнотою і напишіть відгук про Протеїн Just Whey з молока корів вільного випасу – GymBeam.
Якщо у вас виникли питання щодо цього продукту, задавайте їх тут.
Ознайомтеся з іншими продуктами, що мають найбільшу кількість відгуків у категорії найкраще з категорії Сироваткові протеїни. Не пропустіть найпопулярніші товари з категорії найкраще з категорії Протеїнові концентрати або з категорії найкраще з категорії Протеїни.
Склад
Запатентовані технології
Попередження
Дієтична добавка. Містить підсолоджувачі. Не перевищуйте рекомендовану добову дозу. Продукт не є замінником різноманітного та збалансованого харчування. Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, перед застосуванням продукту слід проконсультуватися з лікарем. Зберігати в недоступному для маленьких дітей місці. Зберігати в сухому місці, захищеному від сонячного світла, за кімнатної температури.
Алергени: Алергени позначені в складі продукту жирним шрифтом.
Опис продукту
| Головна категорія : | |
| Виробник: | Виробник: |
|---|---|
| Дистриб'ютор: | Дистриб'ютор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Юридична категорія продукту: | Юридична категорія продукту: Спеціальна харчова добавка |
| Форма: | Форма: Порошок |
| Суміш: | Суміш: Суміш |
| Смак: | Смак: шоколад |
| Розмір порції: | Розмір порції: 30 g |
| Джерело білка: | Джерело білка: Сироватка |
| Метод обробки білка: | Метод обробки білка: Концентрат |
| Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: | Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: Нет |
| Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: | Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: Нет |
| Протестовано в лабораторії: | Протестовано в лабораторії: Да |
| Містить стимулятори: | Містить стимулятори: Нет |
| Кількість цукру на порцію (г): | Кількість цукру на порцію (г): 1.800000 |
| Вміст білка в одній порції (г): | Вміст білка в одній порції (г): 22.5 |
| Стандартизований екстракт: | Стандартизований екстракт: Да |
| Походження активної речовини: | Походження активної речовини: Тваринного походження |
| Тип лабораторного тесту: | Тип лабораторного тесту: Мікробіологія, Важкі метали |
| Незалежна перевірка пройдена: | Незалежна перевірка пройдена: Да |
| Країна тестування: | Країна тестування: Germany |
| Умови зберігання: | Умови зберігання: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Основна мета: | Основна мета: Набір м'язової маси |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Нет |
| Спорт / Вид активності: | Спорт / Вид активності: Силові тренування |
| Цільова аудиторія продукта: | Цільова аудиторія продукта: Унісекс |
| Рекомендована кількість порцій на день: | Рекомендована кількість порцій на день: 1-3 |
| На скільки днів вистачає упаковки: | На скільки днів вистачає упаковки: 11-66 |
| Без цукру: | Без цукру: Нет |
| Не містить: | Не містить: gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, Без кофеїну, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без сої |
| Походження тваринної сировини: | Походження тваринної сировини: Вільний вигул, Пасовищне утримання |
| Розміри товара: | Розміри товара: 14.5 × 14.5 × 21.9 cm |
| Віковий діапазон: | Віковий діапазон: Not for children |
| Спосіб приготування: | Спосіб приготування: Змішати з водою, Змішати з молоком, Збовтати |
| Mаксимальна добова норма: | Mаксимальна добова норма: 90 g |
| Вміст активної речовини: | Вміст активної речовини: г |
| Тип протеїну: | Тип протеїну: whey_blend |
| Основний компонент: | Основний компонент: Сироватка |
| Форма активної речовини: | Форма активної речовини: Концентрат |
| Last Redesign: | Last Redesign: 21 лют. 2026 р. |
| Додаткові цілі: | Додаткові цілі: Відновлення |
| Коли застосовувати: | Коли застосовувати: Після тренування, Будь-коли |
| Форма продукта: | Форма продукта: Порошок |
| Інші категорії : | |
Відгуки
Популярність
| Рейтинг в категорії | Рейтинг в категорії#1 у Протеїни#1 у Для набору м'язової маси#1 у Протеїни за призначенням#1 у Протеїнові концентрати#1 у Сироваткові протеїни |
|---|
Склад
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетаріанський: | Вегетаріанський: |
| Без глютену: | Без глютену: |
| Без лактози: | Без лактози: |
| Біо: | Біо: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без штучних підсолоджувачів: | Без штучних підсолоджувачів: |
Інформація про алергени
Продукт містить: молоко.
Упаковка
| Кількість штук в упаковці: | Кількість штук в упаковці: 1 шт. |
|---|---|
| Кількість штук на палеті: | Кількість штук на палеті: 315 шт. |
Логістика
| HS код: | HS код: 21061080: -- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007130026 |
| Вага Нетто: | Вага Нетто: 1.00 кг |
| Вага брутто: | Вага брутто: 1.13 кг |
| Довжина (см): | Довжина (см): 14.50 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 14.50 см |
| Висота (см): | Висота (см): 21.90 см |
| Без пластмасової упаковки: | Без пластмасової упаковки: Ні |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 1806.9031.999 |
Опис продукту
| Головна категорія : | |
| Виробник: | Виробник: |
|---|---|
| Дистриб'ютор: | Дистриб'ютор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Юридична категорія продукту: | Юридична категорія продукту: Спеціальна харчова добавка |
| Форма: | Форма: Порошок |
| Суміш: | Суміш: Суміш |
| Смак: | Смак: шоколад |
| Розмір порції: | Розмір порції: 30 g |
| Джерело білка: | Джерело білка: Сироватка |
| Метод обробки білка: | Метод обробки білка: Концентрат |
| Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: | Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: Нет |
| Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: | Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: Нет |
| Протестовано в лабораторії: | Протестовано в лабораторії: Да |
| Містить стимулятори: | Містить стимулятори: Нет |
| Кількість цукру на порцію (г): | Кількість цукру на порцію (г): 1.800000 |
| Вміст білка в одній порції (г): | Вміст білка в одній порції (г): 22.5 |
| Стандартизований екстракт: | Стандартизований екстракт: Да |
| Походження активної речовини: | Походження активної речовини: Тваринного походження |
| Тип лабораторного тесту: | Тип лабораторного тесту: Мікробіологія, Важкі метали |
| Незалежна перевірка пройдена: | Незалежна перевірка пройдена: Да |
| Країна тестування: | Країна тестування: Germany |
| Умови зберігання: | Умови зберігання: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Основна мета: | Основна мета: Набір м'язової маси |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Нет |
| Спорт / Вид активності: | Спорт / Вид активності: Силові тренування |
| Цільова аудиторія продукта: | Цільова аудиторія продукта: Унісекс |
| Рекомендована кількість порцій на день: | Рекомендована кількість порцій на день: 1-3 |
| На скільки днів вистачає упаковки: | На скільки днів вистачає упаковки: 11-66 |
| Без цукру: | Без цукру: Нет |
| Не містить: | Не містить: gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, Без кофеїну, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без сої |
| Походження тваринної сировини: | Походження тваринної сировини: Вільний вигул, Пасовищне утримання |
| Розміри товара: | Розміри товара: 14.5 × 14.5 × 21.9 cm |
| Віковий діапазон: | Віковий діапазон: Not for children |
| Спосіб приготування: | Спосіб приготування: Змішати з водою, Змішати з молоком, Збовтати |
| Mаксимальна добова норма: | Mаксимальна добова норма: 90 g |
| Вміст активної речовини: | Вміст активної речовини: г |
| Тип протеїну: | Тип протеїну: whey_blend |
| Основний компонент: | Основний компонент: Сироватка |
| Форма активної речовини: | Форма активної речовини: Концентрат |
| Last Redesign: | Last Redesign: 21 лют. 2026 р. |
| Додаткові цілі: | Додаткові цілі: Відновлення |
| Коли застосовувати: | Коли застосовувати: Після тренування, Будь-коли |
| Форма продукта: | Форма продукта: Порошок |
| Інші категорії : | |
Склад
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетаріанський: | Вегетаріанський: |
| Без глютену: | Без глютену: |
| Без лактози: | Без лактози: |
| Біо: | Біо: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без штучних підсолоджувачів: | Без штучних підсолоджувачів: |
Інформація про алергени
Продукт містить: молоко.
Упаковка
| Кількість штук в упаковці: | Кількість штук в упаковці: 1 шт. |
|---|---|
| Кількість штук на палеті: | Кількість штук на палеті: 315 шт. |
Відгуки
Популярність
| Рейтинг в категорії | Рейтинг в категорії#1 у Протеїни#1 у Для набору м'язової маси#1 у Протеїни за призначенням#1 у Протеїнові концентрати#1 у Сироваткові протеїни |
|---|
Логістика
| HS код: | HS код: 21061080: -- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007130026 |
| Вага Нетто: | Вага Нетто: 1.00 кг |
| Вага брутто: | Вага брутто: 1.13 кг |
| Довжина (см): | Довжина (см): 14.50 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 14.50 см |
| Висота (см): | Висота (см): 21.90 см |
| Без пластмасової упаковки: | Без пластмасової упаковки: Ні |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 1806.9031.999 |
Результати лабораторних тестів
Протеїн Just Whey з молока корів вільного випасу – GymBeam
4.7Досвід покупців:
Більшість відгуків хвалять Just Whey за чудовий, не надто солодкий смак (особливо шоколадний молочний коктейль, ваніль та солона карамель), відмінну здатність до змішування без грудочок і гладку, кремову текстуру у воді або молоці. Багато користувачів повідомляють про хороше травлення, відчуття легкості з меншим здуттям і помітні результати протягом тижнів. Невелика частка говорить про інколи зміну смаку або проблеми зі змішуванням, а також висловлює занепокоєння щодо прозорості підсолоджувачів (стевія плюс сукралоза) та власних уподобань щодо складу.
- Відмінна здатність до змішування|
- Чудовий не надто солодкий смак|
- Гладка, кремова текстура|
- Хороше травлення|
- Помітні результати тренувань|
- Багато варіантів смаку
Згенеровано ШІ на основі 7570 відгуків покупців.
MJ
Iulian
petrik
Підтверджена покупка23.03.2026
Смак: шоколадний коктейльгеніальний протеїновий смак 10-10, навіть якщо іноді не люблю ці смаки, додаю банан і це топЧи був цей відгук корисним для вас?lk
Підтверджена покупка23.03.2026
цілком хороший протеїн, маю смак шоколадного молочного коктейлю. не має штучного смакуЧи був цей відгук корисним для вас?мкита
Підтверджена покупка23.03.2026
дуже сподобавсяЧи був цей відгук корисним для вас?ok
Підтверджена покупка23.03.2026
рекомендуюЧи був цей відгук корисним для вас?Dee
Підтверджена покупка23.03.2026
ТейнЧи був цей відгук корисним для вас?Petr
Підтверджена покупка23.03.2026
супер єЧи був цей відгук корисним для вас?ok
Підтверджена покупка23.03.2026
okЧи був цей відгук корисним для вас?Smolíček
Підтверджена покупка23.03.2026
дуже якісний протеїн, ванільне морозиво приємний смак з йогуртом або з водою. добре розчиняється.Чи був цей відгук корисним для вас?Sebaztian
Підтверджена покупка23.03.2026
Пудра добре змішується і має дуже приємний смак. У моєму випадку вона швидко засвоюється після тренування і не викликає болю. Мені дуже подобається ця пудра, тому що вона має нормальні підсолоджувачі, я дійсно рекомендую її.Чи був цей відгук корисним для вас?Robert
Підтверджена покупка23.03.2026
Дуже добреЧи був цей відгук корисним для вас?
Автофагія: як голодування, фізичні вправи та сон запускають процеси внутрішньоклітинної регенерації та сповільнюють старіння?
Автофагія – це природний процес, під час якого клітини руйнують та переробляють власні пошкоджені компоненти. Цей процес був відзначений Нобелівською премією у 2016 році. У цій статті ми розглянемо, що нам відомо про автофагію, як її можна підтримувати, а також розвінчаємо деякі міфи, пов'язані з цим процесом.
Читати більшеWellness-пептиди та «стек Росомахи» (BPC-157, TB-500): диво для регенерації чи експеримент зі здоров'ям?
Велнес-пептиди обіцяють швидкі результати в регенерації, продуктивності та омолодженні. Дізнайтеся, що про них каже наука, які ризики існують і чому варто бути обережними.
Читати більшеДієта GLP-1: що їсти та які добавки вживати під час схуднення з Ozempic?
Препарати GLP-1 можуть усунути відчуття голоду, але вони не можуть скасувати потребу вашого організму в основних поживних речовинах. Читайте далі, щоб дізнатися, як має виглядати дієта, сприятлива для GLP-1, і які добавки допоможуть вам схуднути здоровим і сталим способом.
Читати більшеЯк вибрати протеїн? Порівняння True Whey, Just Whey та інших бестселерів GymBeam
Не знаєте, який протеїн обрати? У цій статті ми порівнюємо всі протеїни з портфоліо GymBeam, пояснюємо відмінності між окремими типами та радимо, як вибрати правильний!
Читати більшеФітнес-рецепт: Заварні кільця з пудинговим кремом
Традиційні заварні кільця з пухким кремом можна приготувати також у фітнес-версії з підвищеним вмістом білка, який забезпечується поєднанням протеїну та сиру. Цей рецепт переконає вас, що смачний десерт до кави можна приготувати і в легшій версії.
Читати більшеФеномен паделу: Чому цей спорт підкорив світ і як почати?
Падел - це не просто "теніс для ледачих". Це глобальний феномен, який руйнує бар'єри. 🎾 У нашій статті ви дізнаєтеся, чому це найшвидше зростаючий вид спорту, як вибрати правильне взуття, щоб уникнути травм, і які добавки можуть допомогти вам домінувати на корті. Відкрийте для себе секрети гри, в яку ви закохаєтеся після першої подачі.
Читати більшеJust Whey je сироватковий протеїн з молока корів, які вільно пасуться на траві. Поєднує три джерела сироваткових білків: концентрат (WPC), ізолят (WPI) та гідролізат (WPH), який ферментативно розщеплений на коротші пептиди. Одна мірка 30 г містить мінімум 22 г білків, повний спектр незамінних амінокислот та 6,5 г BCAA. Склад доповнюють шість травних ферментів – п'ять у запатентованому комплексі DigeZyme® плюс бромелайн – та мікроелементи, з якими звичайні протеїни не працюють.
За експертною оцінкою якості білків сироватка досягає найвищого можливого показника PDCAAS 1,00, тобто верхньої межі всієї шкали.¹ Організм здатний засвоїти майже все, що споживає. Тому Just Whey пропонує високозасвоювані та ефективні білки для росту та підтримки м'язової маси.¹
З пасовища прямо в мірну ложку. Just Whey виробляється з рідкої сироватки з власного виробництва нашого постачальника, яка проходить мембранну ультрафільтрацію при низьких температурах. Таким чином у протеїн потрапляють лише чисті білки і нічого зайвого — без жодних наповнювачів чи загусників.
Фінальний протеїн виробляємо на нашому власному підприємстві в Німеччині, де йому надаємо остаточний смак. Продукт потім відправляємо до незалежних німецьких лабораторій для тестування на важкі метали, мікробіологічні показники, амінокислотний профіль та поживні значення. Документи CoA доступні в розділі «Лабораторні тести».
Чому сироватка має найвищу засвоюваність серед звичайних білків?
Те, скільки з прийнятого білку організм дійсно засвоює, залежить від двох факторів одночасно: від його амінокислотного складу та від того, скільки з нього всмоктується в тонкому кишечнику. Професійна оцінка якості білків поєднує ці два фактори в одне число — у показник PDCAAS та його новіший, точніший наступник DIAAS.¹
Сироватка в обох системах посідає абсолютну вершину. У PDCAAS вона досягає максимального значення 1,00, вище за цю шкалу піднятися неможливо. У системі DIAAS, яка вимірює засвоєння окремих амінокислот на кінці тонкого кишечника, сироватковий ізолят досягає 1,09, а щільно за ним слідує сироватковий концентрат із показником 0,97.² Just Whey поєднує саме сироватковий концентрат, ізолят та гідролізат — фракції з найвищими значеннями DIAAS.
Три джерела сироватки в одній мірній ложці
- Концентрат (WPC) — надає природні сироваткові фракції.
- Ізолят (WPI) — вища концентрація білків, нижчий вміст лактози.
- Гідролізат (WPH) — білок вже ферментативно розщеплений на коротші пептиди.
Відчуття важкості після вживання протеїну зазвичай має дві причини: залишкову лактозу та білок, який повинен пройти повний процес розщеплення. Just Whey вирішує обидві ці проблеми на рівні складу, тобто завдяки тому, як сформована суміш, а не за рахунок додаткових добавок.
Шість травних ферментів у додаток
Just Whey містить патентований комплекс DigeZyme® від компанії Sabinsa, який складається з п'яти ферментів, а також бромелайн — протеолітичний фермент, отриманий з ананаса. Разом це шість ферментних компонентів, яких немає у звичайних сироваткових протеїнах.
Збагачений магнієм, цинком та вітамінами B6 і E
Поки звичайні протеїни обмежуються макропоживними речовинами, Just Whey також містить цільово додані мікропоживні речовини. Магній, цинк та вітаміни B6 і E додані до суміші, а кальцій міститься в ній природним чином із сироватки.
- Цинк — 80 % НРВ на порцію: сприяє підтримці нормального рівня тестостерону в крові та нормальної функції імунної системи.⁴
- Вітамін B6 — 356 % НРВ на порцію: сприяє зменшенню втоми та виснаження, а також регуляції гормональної активності.⁴
- Вітамін E — 167 % НРВ на порцію: сприяє захисту клітин від окисного стресу.⁴
- Кальцій — 17 % НРВ на порцію, природним чином із сироватки: сприяє нормальному функціонуванню м'язів та нормальному функціонуванню травних ферментів; необхідний для підтримки нормального стану кісток та зубів.⁴
Протеїн, який вам не подобається, ви вип'єте лише один раз. Саме тому для Just Whey ми приділили увагу не лише складу, а й тому, що ви відчуваєте в чашці. Фруктові смаки містять порошок із ліофілізованого, тобто заморожено-сушеного фрукта. Ліофілізація — це щадний процес сушіння, під час якого фрукт не піддається впливу високих температур, тому зберігає свій природний смак та колір. Різницю ви відчуєте одразу: смак є більш насиченим і менш штучним, ніж у випадку смаку, створеного виключно на основі ароматизаторів.
Без зерен і грудок
Мембранно оброблена сироватка добре розчиняється. Достатньо шейкера, 200–300 мл рідини та кількох секунд. Текстура гладка, без піщаного відчуття на язiku.
Різноманіття смаків та один абсолютно натуральний
На вибір пропонуємо смаки: шоколадний молочний коктейль, гурманська ваніль, ванільне морозиво, білий шоколад із кокосом, солоний карамель, печиво зі сметаною, банан та йогурт із чорницею. Якщо ви не хочете жодних підсолоджувачів чи ароматизаторів, оберіть несмачену версію — це чиста сироватка і нічого більше. Ви можете використовувати її також для випічки або у солоних рецептах.
Чому сироватка є еталоном джерела білків
Сироватковий протеїн містить повний спектр незамінних амінокислот і серед поширених джерел білків має один з найвищих вмістів лейцину.³ У поєднанні з найвищим класом засвоюваності це є причиною, чому фахова література розглядає його як еталонне джерело білків при силових тренуваннях. Міжнародне товариство спортивного харчування (ISSN) присвятило йому окрему офіційну позицію.²
Для кого підходить Just Whey?
1. Люди з чутливішим травленням
Ізолят та гідролізат містять менше лактози. Гідролізат, до того ж, вже розщеплений на коротші пептиди. Ми додали шість травних ферментів. А кальцій із сироватки сприяє нормальному функціонуванню травних ферментів.
2. Силові види спорту та бодібілдинг
Три джерела сироватки та понад 22 г білка на порцію. Білок сприяє зростанню та підтримці м'язової маси.
3. Хто худне, перебуває на дієті для схуднення або приймає препарати на основі GLP-1 і не хоче втратити м'язи
При дефіциті калорій споживання білка є вирішальним для підтримки м'язової маси.⁵
4. Жінки, які хочуть підтягнути фігуру
Білок сприяє зростанню та підтримці м'язової маси. Вітамін B6 сприяє регуляції гормональної активності.
5. Види спорту на витривалість та загальну фізичну підготовку
CrossFit, біг, HYROX, MMA. Білок сприяє підтримці м'язової маси. Вітамін B6 сприяє зменшенню втоми та виснаження.
6. Старші покоління
Кальцій необхідний їм для підтримки нормального стану кісток, а білок допомагає зберігати м'язи.
7. Вегетаріанці та люди з напруженим графіком
За кілька секунд ви отримаєте у склянці понад 22 г білка. Без варіння та підготовки.
Дозування та вживання
Змішайте 1 мірну ложку (приблизно 30 г) з 200–300 мл води або молока у шейкері. Таким чином ви забезпечите організм мінімум 22 г білка та 6,5 г BCAA. Приймайте від 1 до 3 разів на день за потреби та залежно від загального споживання білка.
- З водою напій легший, з молоком — більш кремовий і з більшим вмістом білка та калорій, що підходить для набору маси.
- Протеїн можна додати також до каші, смузі, йогурту або тіста для млинців та маффінів.
- Неароматизовану версію можна використовувати й у солоних стравах, наприклад, у тісті для піци, соусах або супах.
Джерела
- Rutherfurd, S. M., Fanning, A. C., Miller, B. J., & Moughan, P. J. (2015). Оцінки амінокислот, скориговані за засвоюваністю білка, та оцінки незамінних амінокислот, що засвоюються, по-різному описують якість білка у самців щурів у період росту. The Journal of Nutrition, 145(2), 372–379. DOI: 10.3945/jn.114.195438
- Jäger, R., et al. (2017). Позиційна заява Міжнародного товариства спортивного харчування: білок та фізичні вправи. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14, 20. DOI: 10.1186/s12970-017-0177-8
- Tang, J. E., Moore, D. R., Kujbida, G. W., Tarnopolsky, M. A., & Phillips, S. M. (2009). Вживання гідролізату сироваткового білка, казеїну або ізоляту соєвого білка: вплив на синтез змішаного м'язового білка в стані спокою та після силових вправ у молодих чоловіків. Journal of Applied Physiology, 107(3), 987–992. DOI: 10.1152/japplphysiol.00076.2009
- Регламент Комісії (ЄС) № 432/2012, яким встановлюється перелік дозволених заяв про здоров'я щодо харчових продуктів. EUR-Lex, CELEX 32012R0432
- Morton, R. W., et al. (2018). Систематичний огляд, метааналіз та мета-регресія впливу білкової добавки на збільшення м'язової маси та сили внаслідок силових тренувань у здорових дорослих. British Journal of Sports Medicine, 52(6), 376–384. DOI: 10.1136/bjsports-2017-097608
Ви пробували Протеїн Just Whey з молока корів вільного випасу – GymBeam? Поділіться своїми враженнями з нами та нашою спільнотою і напишіть відгук про Протеїн Just Whey з молока корів вільного випасу – GymBeam.
Якщо у вас виникли питання щодо цього продукту, задавайте їх тут.
Ознайомтеся з іншими продуктами, що мають найбільшу кількість відгуків у категорії найкраще з категорії Сироваткові протеїни. Не пропустіть найпопулярніші товари з категорії найкраще з категорії Протеїнові концентрати або з категорії найкраще з категорії Протеїни.
Склад
Запатентовані технології
Попередження
Дієтична добавка. Містить підсолоджувачі. Не перевищуйте рекомендовану добову дозу. Продукт не є замінником різноманітного та збалансованого харчування. Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, перед застосуванням продукту слід проконсультуватися з лікарем. Зберігати в недоступному для маленьких дітей місці. Зберігати в сухому місці, захищеному від сонячного світла, за кімнатної температури.
Алергени: Алергени позначені в складі продукту жирним шрифтом.
Опис продукту
| Головна категорія : | |
| Виробник: | Виробник: |
|---|---|
| Дистриб'ютор: | Дистриб'ютор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Юридична категорія продукту: | Юридична категорія продукту: Спеціальна харчова добавка |
| Форма: | Форма: Порошок |
| Суміш: | Суміш: Суміш |
| Смак: | Смак: шоколад |
| Розмір порції: | Розмір порції: 30 g |
| Джерело білка: | Джерело білка: Сироватка |
| Метод обробки білка: | Метод обробки білка: Концентрат |
| Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: | Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: Нет |
| Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: | Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: Нет |
| Протестовано в лабораторії: | Протестовано в лабораторії: Да |
| Містить стимулятори: | Містить стимулятори: Нет |
| Кількість цукру на порцію (г): | Кількість цукру на порцію (г): 1.800000 |
| Вміст білка в одній порції (г): | Вміст білка в одній порції (г): 22.5 |
| Стандартизований екстракт: | Стандартизований екстракт: Да |
| Походження активної речовини: | Походження активної речовини: Тваринного походження |
| Тип лабораторного тесту: | Тип лабораторного тесту: Мікробіологія, Важкі метали |
| Незалежна перевірка пройдена: | Незалежна перевірка пройдена: Да |
| Країна тестування: | Країна тестування: Germany |
| Умови зберігання: | Умови зберігання: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Основна мета: | Основна мета: Набір м'язової маси |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Нет |
| Спорт / Вид активності: | Спорт / Вид активності: Силові тренування |
| Цільова аудиторія продукта: | Цільова аудиторія продукта: Унісекс |
| Рекомендована кількість порцій на день: | Рекомендована кількість порцій на день: 1-3 |
| На скільки днів вистачає упаковки: | На скільки днів вистачає упаковки: 11-66 |
| Без цукру: | Без цукру: Нет |
| Не містить: | Не містить: gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, Без кофеїну, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без сої |
| Походження тваринної сировини: | Походження тваринної сировини: Вільний вигул, Пасовищне утримання |
| Розміри товара: | Розміри товара: 14.5 × 14.5 × 21.9 cm |
| Віковий діапазон: | Віковий діапазон: Not for children |
| Спосіб приготування: | Спосіб приготування: Змішати з водою, Змішати з молоком, Збовтати |
| Mаксимальна добова норма: | Mаксимальна добова норма: 90 g |
| Вміст активної речовини: | Вміст активної речовини: г |
| Тип протеїну: | Тип протеїну: whey_blend |
| Основний компонент: | Основний компонент: Сироватка |
| Форма активної речовини: | Форма активної речовини: Концентрат |
| Last Redesign: | Last Redesign: 21 лют. 2026 р. |
| Додаткові цілі: | Додаткові цілі: Відновлення |
| Коли застосовувати: | Коли застосовувати: Після тренування, Будь-коли |
| Форма продукта: | Форма продукта: Порошок |
| Інші категорії : | |
Відгуки
Популярність
| Рейтинг в категорії | Рейтинг в категорії#1 у Протеїни#1 у Для набору м'язової маси#1 у Протеїни за призначенням#1 у Протеїнові концентрати#1 у Сироваткові протеїни |
|---|
Склад
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетаріанський: | Вегетаріанський: |
| Без глютену: | Без глютену: |
| Без лактози: | Без лактози: |
| Біо: | Біо: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без штучних підсолоджувачів: | Без штучних підсолоджувачів: |
Інформація про алергени
Продукт містить: молоко.
Упаковка
| Кількість штук в упаковці: | Кількість штук в упаковці: 1 шт. |
|---|---|
| Кількість штук на палеті: | Кількість штук на палеті: 315 шт. |
Логістика
| HS код: | HS код: 21061080: -- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007130026 |
| Вага Нетто: | Вага Нетто: 1.00 кг |
| Вага брутто: | Вага брутто: 1.13 кг |
| Довжина (см): | Довжина (см): 14.50 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 14.50 см |
| Висота (см): | Висота (см): 21.90 см |
| Без пластмасової упаковки: | Без пластмасової упаковки: Ні |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 1806.9031.999 |
Опис продукту
| Головна категорія : | |
| Виробник: | Виробник: |
|---|---|
| Дистриб'ютор: | Дистриб'ютор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Юридична категорія продукту: | Юридична категорія продукту: Спеціальна харчова добавка |
| Форма: | Форма: Порошок |
| Суміш: | Суміш: Суміш |
| Смак: | Смак: шоколад |
| Розмір порції: | Розмір порції: 30 g |
| Джерело білка: | Джерело білка: Сироватка |
| Метод обробки білка: | Метод обробки білка: Концентрат |
| Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: | Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: Нет |
| Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: | Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: Нет |
| Протестовано в лабораторії: | Протестовано в лабораторії: Да |
| Містить стимулятори: | Містить стимулятори: Нет |
| Кількість цукру на порцію (г): | Кількість цукру на порцію (г): 1.800000 |
| Вміст білка в одній порції (г): | Вміст білка в одній порції (г): 22.5 |
| Стандартизований екстракт: | Стандартизований екстракт: Да |
| Походження активної речовини: | Походження активної речовини: Тваринного походження |
| Тип лабораторного тесту: | Тип лабораторного тесту: Мікробіологія, Важкі метали |
| Незалежна перевірка пройдена: | Незалежна перевірка пройдена: Да |
| Країна тестування: | Країна тестування: Germany |
| Умови зберігання: | Умови зберігання: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Основна мета: | Основна мета: Набір м'язової маси |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Нет |
| Спорт / Вид активності: | Спорт / Вид активності: Силові тренування |
| Цільова аудиторія продукта: | Цільова аудиторія продукта: Унісекс |
| Рекомендована кількість порцій на день: | Рекомендована кількість порцій на день: 1-3 |
| На скільки днів вистачає упаковки: | На скільки днів вистачає упаковки: 11-66 |
| Без цукру: | Без цукру: Нет |
| Не містить: | Не містить: gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, Без кофеїну, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без сої |
| Походження тваринної сировини: | Походження тваринної сировини: Вільний вигул, Пасовищне утримання |
| Розміри товара: | Розміри товара: 14.5 × 14.5 × 21.9 cm |
| Віковий діапазон: | Віковий діапазон: Not for children |
| Спосіб приготування: | Спосіб приготування: Змішати з водою, Змішати з молоком, Збовтати |
| Mаксимальна добова норма: | Mаксимальна добова норма: 90 g |
| Вміст активної речовини: | Вміст активної речовини: г |
| Тип протеїну: | Тип протеїну: whey_blend |
| Основний компонент: | Основний компонент: Сироватка |
| Форма активної речовини: | Форма активної речовини: Концентрат |
| Last Redesign: | Last Redesign: 21 лют. 2026 р. |
| Додаткові цілі: | Додаткові цілі: Відновлення |
| Коли застосовувати: | Коли застосовувати: Після тренування, Будь-коли |
| Форма продукта: | Форма продукта: Порошок |
| Інші категорії : | |
Склад
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетаріанський: | Вегетаріанський: |
| Без глютену: | Без глютену: |
| Без лактози: | Без лактози: |
| Біо: | Біо: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без штучних підсолоджувачів: | Без штучних підсолоджувачів: |
Інформація про алергени
Продукт містить: молоко.
Упаковка
| Кількість штук в упаковці: | Кількість штук в упаковці: 1 шт. |
|---|---|
| Кількість штук на палеті: | Кількість штук на палеті: 315 шт. |
Відгуки
Популярність
| Рейтинг в категорії | Рейтинг в категорії#1 у Протеїни#1 у Для набору м'язової маси#1 у Протеїни за призначенням#1 у Протеїнові концентрати#1 у Сироваткові протеїни |
|---|
Логістика
| HS код: | HS код: 21061080: -- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007130026 |
| Вага Нетто: | Вага Нетто: 1.00 кг |
| Вага брутто: | Вага брутто: 1.13 кг |
| Довжина (см): | Довжина (см): 14.50 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 14.50 см |
| Висота (см): | Висота (см): 21.90 см |
| Без пластмасової упаковки: | Без пластмасової упаковки: Ні |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 1806.9031.999 |
Результати лабораторних тестів
Протеїн Just Whey з молока корів вільного випасу – GymBeam
4.7Досвід покупців:
Більшість відгуків хвалять Just Whey за чудовий, не надто солодкий смак (особливо шоколадний молочний коктейль, ваніль та солона карамель), відмінну здатність до змішування без грудочок і гладку, кремову текстуру у воді або молоці. Багато користувачів повідомляють про хороше травлення, відчуття легкості з меншим здуттям і помітні результати протягом тижнів. Невелика частка говорить про інколи зміну смаку або проблеми зі змішуванням, а також висловлює занепокоєння щодо прозорості підсолоджувачів (стевія плюс сукралоза) та власних уподобань щодо складу.
- Відмінна здатність до змішування|
- Чудовий не надто солодкий смак|
- Гладка, кремова текстура|
- Хороше травлення|
- Помітні результати тренувань|
- Багато варіантів смаку
Згенеровано ШІ на основі 7570 відгуків покупців.
MJ
Iulian
petrik
Підтверджена покупка23.03.2026
Смак: шоколадний коктейльгеніальний протеїновий смак 10-10, навіть якщо іноді не люблю ці смаки, додаю банан і це топЧи був цей відгук корисним для вас?lk
Підтверджена покупка23.03.2026
цілком хороший протеїн, маю смак шоколадного молочного коктейлю. не має штучного смакуЧи був цей відгук корисним для вас?мкита
Підтверджена покупка23.03.2026
дуже сподобавсяЧи був цей відгук корисним для вас?ok
Підтверджена покупка23.03.2026
рекомендуюЧи був цей відгук корисним для вас?Dee
Підтверджена покупка23.03.2026
ТейнЧи був цей відгук корисним для вас?Petr
Підтверджена покупка23.03.2026
супер єЧи був цей відгук корисним для вас?ok
Підтверджена покупка23.03.2026
okЧи був цей відгук корисним для вас?Smolíček
Підтверджена покупка23.03.2026
дуже якісний протеїн, ванільне морозиво приємний смак з йогуртом або з водою. добре розчиняється.Чи був цей відгук корисним для вас?Sebaztian
Підтверджена покупка23.03.2026
Пудра добре змішується і має дуже приємний смак. У моєму випадку вона швидко засвоюється після тренування і не викликає болю. Мені дуже подобається ця пудра, тому що вона має нормальні підсолоджувачі, я дійсно рекомендую її.Чи був цей відгук корисним для вас?Robert
Підтверджена покупка23.03.2026
Дуже добреЧи був цей відгук корисним для вас?
Автофагія: як голодування, фізичні вправи та сон запускають процеси внутрішньоклітинної регенерації та сповільнюють старіння?
Автофагія – це природний процес, під час якого клітини руйнують та переробляють власні пошкоджені компоненти. Цей процес був відзначений Нобелівською премією у 2016 році. У цій статті ми розглянемо, що нам відомо про автофагію, як її можна підтримувати, а також розвінчаємо деякі міфи, пов'язані з цим процесом.
Читати більшеWellness-пептиди та «стек Росомахи» (BPC-157, TB-500): диво для регенерації чи експеримент зі здоров'ям?
Велнес-пептиди обіцяють швидкі результати в регенерації, продуктивності та омолодженні. Дізнайтеся, що про них каже наука, які ризики існують і чому варто бути обережними.
Читати більшеДієта GLP-1: що їсти та які добавки вживати під час схуднення з Ozempic?
Препарати GLP-1 можуть усунути відчуття голоду, але вони не можуть скасувати потребу вашого організму в основних поживних речовинах. Читайте далі, щоб дізнатися, як має виглядати дієта, сприятлива для GLP-1, і які добавки допоможуть вам схуднути здоровим і сталим способом.
Читати більшеЯк вибрати протеїн? Порівняння True Whey, Just Whey та інших бестселерів GymBeam
Не знаєте, який протеїн обрати? У цій статті ми порівнюємо всі протеїни з портфоліо GymBeam, пояснюємо відмінності між окремими типами та радимо, як вибрати правильний!
Читати більшеФітнес-рецепт: Заварні кільця з пудинговим кремом
Традиційні заварні кільця з пухким кремом можна приготувати також у фітнес-версії з підвищеним вмістом білка, який забезпечується поєднанням протеїну та сиру. Цей рецепт переконає вас, що смачний десерт до кави можна приготувати і в легшій версії.
Читати більшеФеномен паделу: Чому цей спорт підкорив світ і як почати?
Падел - це не просто "теніс для ледачих". Це глобальний феномен, який руйнує бар'єри. 🎾 У нашій статті ви дізнаєтеся, чому це найшвидше зростаючий вид спорту, як вибрати правильне взуття, щоб уникнути травм, і які добавки можуть допомогти вам домінувати на корті. Відкрийте для себе секрети гри, в яку ви закохаєтеся після першої подачі.
Читати більшеЗ продуктом також купують