Горішки кеш'ю - смачний, насичений білком перекус з приємним маслянистим смаком, який вам сподобається
Горішки кеш'ю обов'язково повинні мати місце в коморі або на кухні кожного любителя перекусів. Вони походять з дерева під назвою кеш'ю (Anacardium occidentale), яке росте в посушливих тропічних регіонах. Ви закохаєтесь у них завдяки їхньому дуже приємному маслянистому смаку. Однак вони також є джерелом корисних жирів і білків, які сприяють росту м'язів і здоров'ю кісток. Саме тому вони є популярною частиною раціону спортсменів. Це робить їх чудовим вибором для того, щоб легко збагатити свій раціон ненасиченими жирними кислотами, які корисні для підтримки оптимального рівня холестерину в крові. Єдине, що вам потрібно зробити, це замінити насичені жири у своєму раціоні на ці ненасичені жирні кислоти.
Горіхами кеш'ю можна насолоджуватися в будь-який час дня як перекусом, наприклад, під час перегляду улюбленого серіалу. Однак вони також знайдуть своє застосування на вашій кухні, як частина різних рецептів. З їх допомогою ви можете легко прикрасити кашу на сніданок або різноманітні тістечка.Також вони чудово смакують у йогуртах, мюслі, кварці або салатах. Проте особливо чудово вони будуть виділятися в солоних стравах, таких як різотто, песто або різних спредах і стравах з азіатської кухні. І останнє, але не менш важливе: вегани та майже всі інші можуть використовувати їх для приготування смачного молока на рослинній основі. Ці смачні горіхи кеш'ю неодмінно знайдуть своє застосування на вашій кухні, і лише вам вирішувати, в якому вигляді ви будете ними насолоджуватися.
Горіхи кеш'ю та їх користь
- смачні горішки, які сподобаються кожному любителю перекусів
- мають дуже приємний маслянистий смак
- належать до джерел корисних жирів
- не містять солі або будь-яких інших добавок
- сприяють підтримці оптимального рівня холестерину в крові
- ви можете насолоджуватися ними в будь-який час доби
- підходить для приготування солодких і солоних страв
- чудово підходить для прикраси сухих сніданків, мюслі або тортів
- особливо добре виділяється в йогуртах, кварці та салатах
- частина азіатської кухні
- використовується для приготування смачного рослинного молока
Склад
Горіхи кеш'ю
Таблиця харчової цінності
| Харчова цінність |
100 г |
| Енергетична цінність |
2314 кДж / 553 ккал |
| Жири |
43.9 г |
| насичені жирні кислоти |
7.2 г |
| Вуглеводи |
30.2 г |
| цукор |
5.9 г |
| Білки |
18.2 г |
| Сіль |
0.00 г |
Попередження
Зберігати в сухому місці при температурі до 25°C. Оберігати від морозу та прямих сонячних променів.
Інформація про алергени. Може містити сліди глютену, арахісу, сої та кунжуту.