Гідролізований колаген RunCollg® — це комплекс для суглобів, що поєднує гідролізовані пептиди яловичого колагену з високою дозою вітаміну C. Колагенові пептиди походять від корів, які випасаються на траві (Grass-Fed). Водночас продукт має торговельну марку RunCollg®, яка гарантує нашу оригінальну рецептуру GymBeam. Одна порція містить щонайменше 13,2 g колагенових пептидів і 500 mg вітаміну C, який сприяє нормальному утворенню колагену для нормального функціонування кісток, хрящів і шкіри, а також нормальній роботі імунної системи. Колаген обробляють щадним гідролізом до пептидів із низькою молекулярною масою приблизно 2 kDa, завдяки чому він легко розчиняється. Ми виготовляємо його на власному виробничому підприємстві в Німеччині та надсилаємо на тестування до акредитованих лабораторій.
Гідролізований колаген RunCollg® від GymBeam — це комплекс для суглобів на основі яловичих колагенових пептидів і вітаміну C. Колагенові пептиди походять від корів вільного випасу, тож це сировина Grass-Fed. Вона також має торговельну марку RunCollg®, яка гарантує нашу оригінальну рецептуру GymBeam.
Колаген обробляють щадним методом ферментативного гідролізу, під час якого довгий ланцюг природного, неденатурованого колагену розщеплюється на менші частинки. У результаті утворюються пептиди з молекулярною масою приблизно 2 kDa (кілодальтон). Завдяки цьому вони мають кращу розчинність, ніж неденатурований колаген, і не утворюють грудочок у воді. Саме завдяки гідролізу на менші пептиди колаген у тонкій кишці всмоктується інакше, ніж цілісний, нерозщеплений колаген, який організм спочатку має самостійно розщепити. Пептиди RunCollg® уже настільки малі, що значною мірою проходять крізь стінку кишечника в незміненому вигляді, у вигляді пар або трійок амінокислот і таким чином потрапляють безпосередньо в кровотік.⁵
У природному вигляді вони містять переважно колаген I типу з меншою часткою колагену III типу, для яловичого колагену зазвичай вказують співвідношення приблизно від 85 до 90 % : від 10 до 15 %. Це два найпоширеніші типи колагену в людському організмі, обидва становлять значну частину колагену в шкірі, кістках і хрящах. Залежно від смаку одна мірна ложка містить щонайменше 13,2 g колагенових пептидів, що відповідає приблизно 91 g колагену на 100 g продукту.
Колаген є одним із основних структурних білків людського організму та міститься переважно в шкірі, волоссі, нігтях, кістках і хрящах.
- У шкірі він утворює сітку волокон, яка підтримує її міцність і пружність.
- У волоссі та нігтях він є будівельним матеріалом, завдяки якому вони міцні та стійкі.
- Кісткам він надає міцності, а хрящам — пружності та здатності амортизувати удари між суглобами.
Саме роль колагену в хрящах і суглобах також є предметом досліджень. Дослідження за участю спортсменів із дискомфортом у суглобах зафіксувало після 12 тижнів вживання 5 g/день колагенових пептидів більш виражене зменшення проблем із коліном, ніж у контрольній групі.⁴
500 mg вітаміну C для утворення колагену
Окрім колагенових пептидів, з кожною порцією ви також отримуєте 500 mg вітаміну C. Він сприяє нормальному утворенню колагену для належного функціонування кісток, хрящів, кровоносних судин, зубів, ясен і шкіри. Водночас він сприяє нормальному функціонуванню імунної системи, захисту клітин від оксидативного стресу та зменшенню втоми й виснаження.
Для дієтичних добавок ключове значення мають безпека та прозорість усього процесу — від вибору сировини до готового продукту. Ось 4 аспекти, у яких GymBeam відрізняється:
- Колагенові пептиди походять виключно від великої рогатої худоби, вирощеної на пасовищах (Grass-Fed), і мають торговельну марку RunCollg®, яка гарантує оригінальну рецептуру GymBeam.
- Колаген виготовляємо на власному виробництві в Німеччині, на підприємстві із сертифікацією IFS та системою управління безпечністю харчових продуктів відповідно до HACCP.
- Продукт проходить тестування в акредитованих німецьких лабораторіях, де перевіряють вміст вітаміну C і колагену, мікробіологічну безпеку та граничні рівні важких металів (ртуть, кадмій, свинець).
- Продукт повністю не містить глютену, лактози та ГМО.
Кому підходить гідролізований колаген RunCollg®
1. Спортсменам та активним людям
Вони оцінять у своєму щоденному догляді засіб для підтримки суглобів із колагеновими пептидами Grass-Fed і вітаміном C. Він сприяє утворенню колагену для нормальної роботи кісток, хрящів і шкіри.¹
2. Користувачам препаратів GLP-1, таких як Ozempic, Wegovy або Mounjaro
За зниженого споживання їжі це простий спосіб поповнити білкові та структурні речовини, які надходять зі звичайного раціону.
3. Людям, які хочуть легко збільшити щоденне споживання вітаміну C
Крім утворення колагену, він також сприяє нормальній роботі імунної системи та захисту клітин від оксидативного стресу.¹
4. Усім, хто хоче зручно додати колагенові пептиди до раціону
Достатньо розмішати у воді або улюбленому напої.
5. Жінкам, літнім людям та всім іншим
Частина догляду за суглобами, шкірою, волоссям і нігтями.
Джерела та наукове обґрунтування
- Регламент Комісії (ЄС) № 432/2012, яким встановлюється перелік дозволених тверджень щодо впливу харчових продуктів на здоров’я. EUR-Lex.
- GBA Gesellschaft für Bioanalytik mbH. Certificate of Analysis 26024844-029 (29.05.2026). Гідролізований колаген RunCollg – GymBeam 500 g – без смаку.
- Labor Dr. Scheller GmbH. Certificate of Analysis PB26-4190 (25.03.2026). Гідролізований колаген RunCollg – GymBeam – без смаку.
- Khatri, M., Naughton, R. J., Clifford, T., Harper, L. D., & Corr, L. (2021). The effects of collagen peptide supplementation on body composition, collagen synthesis, and recovery from joint injury and exercise: a systematic review. European Journal of Applied Physiology.
- Al Hajj, W., Salla, M., Krayem, M., Khaled, S., Hassan, H. F., & El Khatib, S. (2024). Hydrolyzed collagen: Exploring its applications in the food and beverage industries and assessing its impact on human health – A comprehensive review. Heliyon, 10(16), e36433.
Таблиця харчової цінності
| Харчова цінність (без смаку) | 100 g | 1 порція (14,5 g) |
| Гідролізовані колагенові пептиди | 96,45 g | 13,99 g |
| Вітамін C | 3448 mg | 500 mg (*625 %) |
| Харчова цінність (апельсин, полуниця-ківі) | 100 g | 1 порція (14,5 g) |
| Гідролізовані колагенові пептиди | 93,9 g | 13,6 g |
| Вітамін C | 3448 mg | 500 mg (*625 %) |
| Харчова цінність (зелене яблуко, манго-маракуя) | 100 g | 1 порція (14,5 g) |
| Гідролізовані колагенові пептиди | 91 g | 13,2 g |
| Вітамін C | 3448 mg | 500 mg (*625 %) |
| Амінокислотний профіль | в 100 g |
| Аспарагінова кислота | 6,6 g |
| Глутамінова кислота | 12,4 g |
| Аланін | 8,1 g |
| Аргінін | 8,4 g |
| Гідроксипролін | 11,4 g |
| Гліцин | 20,6 g |
| Гістидин | 0,8 g |
| Ізолейцин | 1,5 g |
| Лейцин | 2,9 g |
| Лізин | 3,4 g |
| Метіонін | 0,6 g |
| Фенілаланін | 2,1 g |
| Пролін | 11,5 g |
| Серин | 3,4 g |
| Треонін | 1,9 g |
| Тирозин | 0,5 g |
| Гідроксилізин | 0,5 g |
| Валін | 2,4 g |
Ви пробували Гідролізований колаген RunCollg - GymBeam ? Поділіться своїми враженнями з нами та нашою спільнотою і напишіть відгук про Гідролізований колаген RunCollg - GymBeam .
Якщо у вас виникли питання щодо цього продукту, задавайте їх тут.
Ознайомтеся з іншими продуктами, що мають найбільшу кількість відгуків у категорії найкраще з категорії Добавки для суглобів. Не пропустіть найпопулярніші товари з категорії найкраще з категорії Колагенові добавки для суглобів або з категорії найкраще з категорії Спортивні добавки.
 Гідролізований колаген RunCollg - GymBeam |  Комплекс для суглобів з колагеном ІІ типу - GymBeam |  Colla Pink - BeastPink |  RunCollg - GymBeam | |
|---|---|---|---|---|
| Форма колагену | гідролізовані яловичі колагенові пептиди (Grass-Fed) | неденатурований колаген II типу | гідролізовані пептиди яловичого колагену | гідролізат яловичого колагену |
| Вміст колагену | мін. 13,2 g пептидів | 40 mg колагену II типу | 6,3 g пептидів | 600 mg гідролізату |
| Вітамін C | 500 mg (625 % NRV) | 200 mg (250 % NRV) | 500 mg (625 % NRV) | 40 mg (50 % NRV) |
| Форма продукту | порошок | капсули | порошок | капсули |
| Добова доза | 1 мірна ложка (14,5 g) | 1 капсул | 1 мірна ложка (8 g) | 1 капсул |
| Ціна за добову дозу | 0,46 € | 0,25 € | 0,38 € | 0,05 € |
| Для кого підходить? | для тих, хто хоче включити до свого щоденного раціону високу дозу колагенових пептидів у формі напою | для тих, хто шукає комплекс для суглобів із кількома активними речовинами | для тих, хто поєднує колаген із б’юті-рутиною та додатковими вітамінами/мінеральними речовинами | для тих, хто віддає перевагу практичній капсульній формі колагену |
Склад
Дозування
- Змішайте 1/2 мірної ложки (14,5 g) з 250–300 ml води. Приймайте 1× на день.
- Одна порція забезпечує щонайменше 13,2 g колагенових пептидів, тобто кількість, яку зазвичай досліджують у науковій літературі щодо колагенових пептидів (найчастіше в діапазоні від 5 до 15 g/день).
- Завдяки гідролізу на менші пептиди організм здатний ефективніше засвоювати колаген у цій формі, ніж цілісний, нерозщеплений колаген.
Попередження
Дієтична добавка. Містить підсолоджувачі. Не перевищуйте рекомендовану добову дозу. Продукт не є замінником різноманітного та збалансованого харчування. Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, перед застосуванням продукту слід проконсультуватися з лікарем. Зберігати в недоступному для маленьких дітей місці. Зберігати в сухому місці, захищеному від сонячного світла, за кімнатної температури.
Алергени: Алергени позначені в складі продукту жирним шрифтом.
Опис продукту
| Головна категорія : | |
| Виробник: | Виробник: |
|---|---|
| Дистриб'ютор: | Дистриб'ютор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Юридична категорія продукту: | Юридична категорія продукту: Спеціальна харчова добавка |
| Форма: | Форма: Порошок |
| Суміш: | Суміш: Беспрімесний |
| Смак: | Смак: без смаку |
| Розмір порції: | Розмір порції: 18 g |
| Сезонність: | Сезонність: resourcing |
| Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: | Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: Нет |
| Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: | Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: Нет |
| Вміст активної речовини: | Вміст активної речовини: г |
| Функціональна форма: | Функціональна форма: hydrolyzed |
| Протестовано в лабораторії: | Протестовано в лабораторії: Да |
| Містить стимулятори: | Містить стимулятори: Нет |
| Вміст активної речовини в добовій порції: | Вміст активної речовини в добовій порції: 17.1 |
| Кількість цукру на порцію (г): | Кількість цукру на порцію (г): 0.000000 |
| Стандартизований екстракт: | Стандартизований екстракт: Да |
| Походження активної речовини: | Походження активної речовини: Тваринного походження |
| Тип лабораторного тесту: | Тип лабораторного тесту: Мікробіологія, Важкі метали, Вміст активних речовин |
| Незалежна перевірка пройдена: | Незалежна перевірка пройдена: Да |
| Умови зберігання: | Умови зберігання: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Вміст активної речовини на порцію: | Вміст активної речовини на порцію: 17.1 |
| Основна мета: | Основна мета: Суглоби |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Нет |
| Спорт / Вид активності: | Спорт / Вид активності: Фітнес |
| Цільова аудиторія продукта: | Цільова аудиторія продукта: Унісекс, Літні люди |
| Рекомендована кількість порцій на день: | Рекомендована кількість порцій на день: 1 |
| На скільки днів вистачає упаковки: | На скільки днів вистачає упаковки: 27 |
| Без цукру: | Без цукру: Да |
| Походження тваринної сировини: | Походження тваринної сировини: Вільний вигул |
| Розміри товара: | Розміри товара: 23 × 2.5 × 33 cm |
| Віковий діапазон: | Віковий діапазон: Not for children |
| Спосіб приготування: | Спосіб приготування: Змішати з водою, Перемішати |
| Mаксимальна добова норма: | Mаксимальна добова норма: 18 g |
| Тип протеїну: | Тип протеїну: collagen |
| Основний компонент: | Основний компонент: Колаген |
| Форма активної речовини: | Форма активної речовини: hydrolysate |
| Додаткові цілі: | Додаткові цілі: Відновлення, Велнес |
| Коли застосовувати: | Коли застосовувати: Будь-коли |
| Форма продукта: | Форма продукта: Порошок |
| Інші категорії : | |
Відгуки
Популярність
| Рейтинг в категорії | Рейтинг в категорії#1 у Добавки для суглобів#1 у Колагенові добавки для суглобів#5 у Фітнес подарунки#12 у Бестселери#14 у Топові пропозиції |
|---|
Склад
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетаріанський: | Вегетаріанський: |
| Без глютену: | Без глютену: |
| Без лактози: | Без лактози: |
| Біо: | Біо: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без штучних підсолоджувачів: | Без штучних підсолоджувачів: |
Інформація про алергени
Продукт не містить алергени.
Упаковка
| Кількість штук в упаковці: | Кількість штук в упаковці: 18 шт. |
|---|---|
| Кількість штук на палеті: | Кількість штук на палеті: 594 шт. |
Логістика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588006751642 |
| Вага Нетто: | Вага Нетто: 0.50 кг |
| Вага брутто: | Вага брутто: 0.53 кг |
| Довжина (см): | Довжина (см): 11.00 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 23.50 см |
| Висота (см): | Висота (см): 33.50 см |
| Без пластмасової упаковки: | Без пластмасової упаковки: Ні |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Опис продукту
| Головна категорія : | |
| Виробник: | Виробник: |
|---|---|
| Дистриб'ютор: | Дистриб'ютор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Юридична категорія продукту: | Юридична категорія продукту: Спеціальна харчова добавка |
| Форма: | Форма: Порошок |
| Суміш: | Суміш: Беспрімесний |
| Смак: | Смак: без смаку |
| Розмір порції: | Розмір порції: 18 g |
| Сезонність: | Сезонність: resourcing |
| Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: | Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: Нет |
| Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: | Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: Нет |
| Вміст активної речовини: | Вміст активної речовини: г |
| Функціональна форма: | Функціональна форма: hydrolyzed |
| Протестовано в лабораторії: | Протестовано в лабораторії: Да |
| Містить стимулятори: | Містить стимулятори: Нет |
| Вміст активної речовини в добовій порції: | Вміст активної речовини в добовій порції: 17.1 |
| Кількість цукру на порцію (г): | Кількість цукру на порцію (г): 0.000000 |
| Стандартизований екстракт: | Стандартизований екстракт: Да |
| Походження активної речовини: | Походження активної речовини: Тваринного походження |
| Тип лабораторного тесту: | Тип лабораторного тесту: Мікробіологія, Важкі метали, Вміст активних речовин |
| Незалежна перевірка пройдена: | Незалежна перевірка пройдена: Да |
| Умови зберігання: | Умови зберігання: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Вміст активної речовини на порцію: | Вміст активної речовини на порцію: 17.1 |
| Основна мета: | Основна мета: Суглоби |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Нет |
| Спорт / Вид активності: | Спорт / Вид активності: Фітнес |
| Цільова аудиторія продукта: | Цільова аудиторія продукта: Унісекс, Літні люди |
| Рекомендована кількість порцій на день: | Рекомендована кількість порцій на день: 1 |
| На скільки днів вистачає упаковки: | На скільки днів вистачає упаковки: 27 |
| Без цукру: | Без цукру: Да |
| Походження тваринної сировини: | Походження тваринної сировини: Вільний вигул |
| Розміри товара: | Розміри товара: 23 × 2.5 × 33 cm |
| Віковий діапазон: | Віковий діапазон: Not for children |
| Спосіб приготування: | Спосіб приготування: Змішати з водою, Перемішати |
| Mаксимальна добова норма: | Mаксимальна добова норма: 18 g |
| Тип протеїну: | Тип протеїну: collagen |
| Основний компонент: | Основний компонент: Колаген |
| Форма активної речовини: | Форма активної речовини: hydrolysate |
| Додаткові цілі: | Додаткові цілі: Відновлення, Велнес |
| Коли застосовувати: | Коли застосовувати: Будь-коли |
| Форма продукта: | Форма продукта: Порошок |
| Інші категорії : | |
Склад
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетаріанський: | Вегетаріанський: |
| Без глютену: | Без глютену: |
| Без лактози: | Без лактози: |
| Біо: | Біо: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без штучних підсолоджувачів: | Без штучних підсолоджувачів: |
Інформація про алергени
Продукт не містить алергени.
Упаковка
| Кількість штук в упаковці: | Кількість штук в упаковці: 18 шт. |
|---|---|
| Кількість штук на палеті: | Кількість штук на палеті: 594 шт. |
Відгуки
Популярність
| Рейтинг в категорії | Рейтинг в категорії#1 у Добавки для суглобів#1 у Колагенові добавки для суглобів#5 у Фітнес подарунки#12 у Бестселери#14 у Топові пропозиції |
|---|
Логістика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588006751642 |
| Вага Нетто: | Вага Нетто: 0.50 кг |
| Вага брутто: | Вага брутто: 0.53 кг |
| Довжина (см): | Довжина (см): 11.00 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 23.50 см |
| Висота (см): | Висота (см): 33.50 см |
| Без пластмасової упаковки: | Без пластмасової упаковки: Ні |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Результати лабораторних тестів
Гідролізований колаген RunCollg - GymBeam
4.8Досвід покупців:
Відгуки про RunCollg Hydrolyzed Collagen переважно позитивні: багато клієнтів повідомляють про помітні покращення у комфорті суглобів приблизно за 1–2 тижні. Також вони часто згадують більш привабливу шкіру, міцніші нігті та здоровіше волосся. Порошок хвалять за легке розчинення та загалом приємні смаки, тоді як варіант без смаку непомітно змішується з іншими напоями. Загалом сприйняття дуже задоволене, і повторні покупки є поширеними.
- Легко розчиняється|
- Ефективний для суглобів|
- Користь для шкіри та волосся|
- Повідомляють про міцніші нігті|
- Приємні смаки|
- Зручне щоденне використання
Згенеровано ШІ на основі 2629 відгуків покупців.
Marci
R
David
Підтверджена покупка08.09.2025
Смак: апельсинЯ не є прихильником смаків, але після прочитання відгуків я вирішив обрати смак апельсина. Ну, мене це не дуже захоплює, але, мабуть, нормально, мені це навіть не заважає. На щастя, цей смак не є "перебором", лише легкий присмак :D у будь-якому випадку, я відчуваю, як моє тіло радіє амінокислотам :pЧи був цей відгук корисним для вас?Angy
Підтверджена покупка22.08.2025
Смак: манго - маракуйя, апельсинЯ вже вживав колаген у порошку, але цей має дуже приємні аромати, що робить його приємним для вживання, і він також дуже ефективний.Чи був цей відгук корисним для вас?Ivi
Підтверджена покупка15.08.2025
Смак: манго - маракуйяЯ п'ю зі смаком манго-маракуї вже 3 місяці. Це єдина колагенова штука, яку я можу пити.Чи був цей відгук корисним для вас?Nikola
Підтверджена покупка13.08.2025
Смак: зелене яблуко, полуниця - ківіМені вже прийшла третя упаковка. Колаген п'ю кожен день, кілька місяців тому мене боліли коліна, плече і стегно. Хрускотіла, як стара бабуся. Тепер хрускочу значно менше, і все перестало боліти. Покращилася шкіра і волосся. Подивимося, як буде далі, і обов'язково замовлю знову. Я мала двічі полуницю-ківі, а тепер маю зелене яблуко. Все добре розчиняється, смачно і пахне. Дякую. Щодо коментарів про погано закриваємі упаковки - колаген пересипала в порожню пляшку від протеїну, і все чудово.Чи був цей відгук корисним для вас?r
Підтверджена покупка11.08.2025
Все ідеальноЧи був цей відгук корисним для вас?Becetka
Підтверджена покупка11.08.2025
Смак: без смакових добавокЯ тільки почав це вживати, тому результати не коментую, але не погоджуюсь, що без смаку це неможливо пити. Це можна випити цілком спокійно. 1 порцію я розмішав у 1 дцл води і відразу проковтнув без проблем. Іноді деякі таблетки добавок створюють у роті більше безладу, ніж коли їх запиваєш і ковтаєш. Хто не любить підсолоджувачі та штучні смаки, нехай обирає варіант без смаку.Чи був цей відгук корисним для вас?zajca
Підтверджена покупка30.07.2025
Смак: без смакових добавокБільшість таких речей купую без смаку, але тут це справжній хардкор, досить сильно пахне і смак дійсно огидний, припускаю, що це може бути вітамін С, вирішив це тим, що додаю цикорієвий сироп, але навіть так це досить досвід. Але інакше супер для колін, тільки наступного разу з ароматом. Вже в описі продукту могло б бути зазначено, що без смаку це тільки для витривалих.Чи був цей відгук корисним для вас?madest
Підтверджена покупка24.07.2025
відмінна покупка відмінний продукт GymBeam рекомендую всімЧи був цей відгук корисним для вас?Iulia
Непідтверджена покупка03.07.2025
Смак: зелене яблуко, полуниця - ківі, манго - маракуйя, без смакових добавок, апельсин, персикЯ пробував лише той, що без аромату. Має смак жовчі (блювоти). Не знаю, чи видно результати, я не продовжував його приймати, смак занадто поганий.Чи був цей відгук корисним для вас?Austria
Непідтверджена покупка25.06.2025
Крутяк!Чи був цей відгук корисним для вас?
10 000 кроків на день: Міф чи факт?
Більшість з нас чули твердження, що ми повинні проходити 10 000 кроків щодня. Але чи правда це? У сьогоднішній статті ми з'ясуємо, скільки кроків, згідно з дослідженнями, необхідно проходити для зниження ризиків для здоров'я, пов'язаних з малорухливістю, і підтримання загального благополуччя.
Читати більшеТОП-харчових добавок на літо: Підтримання здоровʼя шкіри, засмаги, водного балансу та травлення
Літо приносить багато викликів для організму. Шкіра стикається з сильним УФ-випромінюванням сонця, надмірне потовиділення призводить до зневоднення, опорно-руховий апарат піддається випробуванням під час походів у гори, а травлення - під час різноманітних барбекю та літніх фестивалів. Тому в цій статті ми розповімо про добавки, що можуть допомогти полегшити цю боротьбу та підтримати ваш організм влітку.
Читати більше10 порад, як найкраще відновитися після тренування
Не слід нехтувати відновленням після тренувань. Тільки так можна запобігти довготривалим травмам, зберегти здоров'я та покращити спортивні результати. Яку роль у цьому відіграє сон, харчування, відвідування сауни чи розтяжка? Сьогоднішня стаття розповість про це.
Читати більшеКолаген у протеїнових добавках: як це виглядає насправді?
Чи знаєте ви про колаген та його користь, чи належите до тих людей, які переконані, що він їм поки що не потрібен? Його рівень природним чином знижується з віком, і за допомогою добавок, ви можете підтримати здоров'я своїх суглобів і шкіри. Крім того, ви можете прочитати про його види та джерела, а також про "амінозаміни".
Читати більшеЯк позбутися целюліту?
Ви страждаєте від целюліту і хотіли б знати, як його позбутися? Сьогоднішня стаття розповість вам, яку роль у цьому відіграє здорове харчування, і чи можуть вам допомогти спеціальні масажі.
Читати більшеЯк отримати більше колагену з раціону?
Ви страждаєте від болю в колінах або нееластичної шкіри? Можливо, вам варто подумати про вживання колагену. Не знаєте, як це зробити? Ось кілька гарантованих порад про те, як приймати більше колагену ефективно, але особливо комфортно.
Читати більшеЗ продуктом також купують