ProEAA + Глутамін – спортивний напій з 8 г EAA, включаючи 4 г BCAA у співвідношенні 4:1:1, L-глутаміном та обраними вітамінами

ProEAA + Глутамін є спортивним порошковим напоєм із повним амінокислотним профілем. Одна порція містить 9 г ретельно підібраних амінокислот. Основну частину становить 8 г повного спектра незамінних амінокислот (EAA), до якого додається 1 г L-глутаміну. Серцем EAA є 4 г BCAA у співвідношенні 4:1:1 (L-лейцин, L-ізолейцин та L-валін). Їх доповнюють L-лізин, L-треонін, L-фенілаланін, L-гістидин, L-метіонін та L-триптофан.

Амінокислоти додатково знаходяться у вільній формі, тому травна система не потребує їх складного розщеплення, і вони швидко потрапляють у кровообіг. Продукт регулярно тестується на важкі метали та мікробіологічну чистоту. Не містить глютену, лактози та ГМО та підходить також для веганів.

Амінокислоти – будівельні блоки м'язів

Організм не може самостійно синтезувати незамінні амінокислоти, тому ми повинні отримувати їх із їжі або добавок.¹ Особливе місце серед них посідає L-лейцин. Він діє не лише як будівельний матеріал, а й як тригер сигнального шляху mTOR, який запускає синтез м'язових білків.⁴ Саме тому ми обрали співвідношення 4:1:1. З тих самих 4 г BCAA таким чином виходить 2 666 мг лейцину замість 2 000 мг при звичайному співвідношенні 2:1:1.

Одних лише BCAA недостатньо. Вони запускають сигнал, але їм не вистачає матеріалу, тому поряд із ними ви отримаєте також решту шість незамінних амінокислот у повному профілі.¹ ² Ви найбільше оціните їх після тренування, коли організм використовує їх для синтезу м'язових білків,⁶ та в період калоричного дефіциту, якому найчастіше присвячені дослідження споживання EAA.⁷ BCAA також пов'язують із меншою м'язовою болісністю після інтенсивного тренування.⁵

Синергія глутаміну та вітамінів

Окрему роль відіграє L-глутамін, найбільш поширена амінокислота в м'язах та плазмі крові.³ Він також слугує паливом для клітин слизової оболонки кишечника та імунної системи.³ Його запаси поступово зменшуються під час інтенсивного та тривалого навантаження,³ тому може бути доцільним їх відновлення.

Вітамін B6 (2,8 мг) підтримує енергетичний метаболізм та метаболізм білків і глікогену. Разом із вітаміном B12 (12,5 мкг) він також сприяє зменшенню втомлюваності та виснаження, що ви оціните насамперед під час тривалих та інтенсивних тренувань.

Коли ProEAA + Глутамін має сенс?

Вільна форма є причиною того, чому напій діє на будь-якому етапі тренування. Амінокислоти не чекають на травлення білків.

• Навколо тренування: Інтенсивне та повторюване тренування підвищує потреби м'язів в амінокислотах. Одна доза швидко доступна, незалежно від того, чи тренуєтеся ви на силу, чи на витривалість.
• Ви худнете та ходите до залу: Коли ви їсте менше, знижується і споживання амінокислот. Одна доза доповнює повний спектр EAA, до того ж без цукру.
• Ви їсте рослинну їжу: Рослинні джерела зазвичай мають нижчий вміст лейцину та лізину. Напій також доповнить вітаміном B12, який ви не отримаєте з рослин.
• Ви приймаєте ліки GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro): Розчинена доза легко засвоюється організмом навіть при пригніченому апетиті.

Як вживати цей спортивний напій?

Змішайте 1 мірну ложку (10,7 г) з 250 мл води та збовтайте у шейкері. Один раз на день, на будь-якому етапі навантаження:

• Перед тренуванням: Приблизно за 15–30 хвилин до початку. Не лежить у шлунку, тому ідеально підходить також вранці натщесерце, коли ви не можете з'їсти їжу або випити білковий коктейль.
• Під час тренування: Розділіть дозу на весь тривалість тренування та пийте поступово. Ви освіжіться та відновите рідину. Частина амінокислот, особливо BCAA, також послугує м'язам як джерело енергії.⁸
• Після тренування: Якомога швидше після вправ. Ви отримаєте лейцин та решту восьми незамінних амінокислот одночасно, тобто тригер та матеріал водночас.
• У дні без тренувань: Приймайте дозу в будь-який час дня, ідеально між прийомами їжі.

ProEAA + Глутамін та його переваги

• 8 г повних EAA в порції, з них 4 г BCAA у співвідношенні 4:1:1
• амінокислоти у вільній формі, організм не потребує їх розщеплення
• 1 г L-глутаміну, найбільш поширеної амінокислоти в м'язах
• вітаміни B6 та B12 для енергетичного метаболізму та проти втоми
• веганський, без глютену, лактози та ГМО, протестований на мікробіологію та важкі метали

Джерела та наукові підтвердження

1. Volpi E, et al. Essential amino acids are primarily responsible for the amino acid stimulation of muscle protein anabolism in healthy elderly adults. Am J Clin Nutr. 2003;78(2):250–258. (РКД)
2. Church DD, et al. Essential Amino Acids and Protein Synthesis. Nutrients. 2020;12(12):3717. (огляд)
3. Cruzat V, et al. Glutamine: Metabolism and Immune Function, Supplementation and Clinical Translation. Nutrients. 2018;10(11):1564. (огляд)
4. Zaromskyte G, et al. Evaluating the Leucine Trigger Hypothesis: A Systematic Review. Front Nutr. 2021;8:685165. (систематичний огляд)
5. Fedeha MV, et al. Effect of BCAA Supplementation on Muscle Soreness following Exercise: A Meta-Analysis. Int J Vitam Nutr Res. 2019;89(5–6):348–356. (мета-аналіз)
6. Børsheim E, et al. Essential amino acids and muscle protein recovery from resistance exercise. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2002;283(4):E648–E657. (людські дослідження)
7. Pasiakos SM, et al. Optimized dietary strategies to protect skeletal muscle mass during periods of unavoidable energy deficit. FASEB J. 2015;29(4):1136–1142. (огляд)
8. Shimomura Y, et al. Exercise promotes BCAA catabolism: effects of BCAA supplementation on skeletal muscle during exercise. J Nutr. 2004;134(6 Suppl):1583S–1587S. (огляд)

Таблиця харчової цінності

Попередження

Дієтична добавка з підсолоджувачем. Не перевищуйте рекомендовану добову дозу. Цей продукт не є заміною різноманітного та збалансованого харчування та здорового способу життя. Не призначено для дітей, вагітних та жінок, що годують груддю. Зберігайте в недоступному для малих дітей місці. Зберігайте в сухому місці, захищеному від прямих сонячних променів, при кімнатній температурі.

Ви пробували ProEAA + глутамін - GymBeam? Поділіться своїми враженнями з нами та нашою спільнотою і напишіть відгук про ProEAA + глутамін - GymBeam.

Якщо у вас виникли питання щодо цього продукту, задавайте їх тут.

Ознайомтеся з іншими продуктами, що мають найбільшу кількість відгуків у категорії найкраще з категорії Амінокислоти. Не пропустіть найпопулярніші товари з категорії найкраще з категорії Комплексні амінокислоти або з категорії найкраще з категорії Спортивні добавки.