ProEAA + глутамін - спортивний напій із 8 г EAA, зокрема 4 г BCAA у співвідношенні 4:1:1, L-глутаміном і вітамінами

ProEAA + глутамін - це спортивний напій у формі порошку з повним амінокислотним профілем. Одна порція містить 9 г ретельно підібраних амінокислот. Основу становлять 8 г повного спектра незамінних амінокислот (EAA), які доповнює 1 г L-глутаміну. Головна частина EAA - 4 г BCAA у співвідношенні 4:1:1 (L-лейцин, L-ізолейцин і L-валін). До них додаються L-лізин, L-треонін, L-фенілаланін, L-гістидин, L-метіонін і L-триптофан.

Амінокислоти представлені у вільній формі, тож травній системі не потрібно їх складно розщеплювати, і вони швидко потрапляють у кровообіг. Продукт регулярно проходить тестування на вміст важких металів і мікробіологічну безпеку. Він не містить глютену, лактози та ГМО і підходить для веганів.

Амінокислоти - будівельний матеріал для м'язів

Незамінні амінокислоти організм не може синтезувати самостійно, тому їх потрібно отримувати з їжею або добавками.¹ Особливе місце серед них займає L-лейцин. Він не лише є будівельним матеріалом, а й запускає сигнальний шлях mTOR, який ініціює синтез білків у м'язах.⁴ Саме тому ми обрали співвідношення 4:1:1. Із тих самих 4 г BCAA ви отримуєте 2666 мг лейцину замість 2000 мг за звичайного співвідношення 2:1:1.

Проте самих лише BCAA недостатньо. Вони запускають сигнал, але їм бракує будівельного матеріалу, тому разом із ними ви отримуєте й решту шість незамінних амінокислот у повному профілі.¹ ² Найбільше ви оціните їх після тренування, коли організм використовує їх для синтезу білків у м'язах,⁶ а також у період дефіциту калорій, якому найчастіше присвячені дослідження споживання EAA.⁷ BCAA також пов'язують із меншим болем у м'язах після інтенсивного тренування.⁵

Як глутамін і вітаміни доповнюють одне одного

Окрему роль відіграє L-глутамін - амінокислота, якої найбільше в м'язах і плазмі крові.³ Він також є паливом для клітин слизової оболонки кишківника та імунної системи.³ Під час інтенсивних і тривалих навантажень його запаси поступово зменшуються,³ тож їх може бути доцільно поповнювати.

Вітамін B6 (2,8 мг) сприяє нормальному енергетичному обміну, а також метаболізму білків і глікогену. Разом із вітаміном B12 (12,5 мкг) він сприяє зменшенню втоми та виснаження, що особливо стане в пригоді під час тривалих та інтенсивних тренувань.

Коли варто приймати ProEAA + глутамін?

Завдяки вільній формі напій працює на будь-якому етапі тренування: амінокислотам не потрібно чекати, поки перетравляться білки.

• До, під час і після тренування: інтенсивні та регулярні тренування підвищують потребу м'язів в амінокислотах. Порція швидко стає доступною для організму, незалежно від того, тренуєте ви силу чи витривалість.
• Ви худнете й тренуєтеся в залі: коли ви їсте менше, зменшується й надходження амінокислот. Одна порція забезпечить повний спектр EAA, до того ж без доданого цукру.
• Ви харчуєтеся рослинною їжею: рослинні джерела зазвичай містять менше лейцину та лізину. Крім того, напій доповнить раціон вітаміном B12, якого з рослин не отримати.
• Ви приймаєте препарати GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro): денну порцію організм легко сприйме навіть за зниженого апетиту.

Застосування

Змішайте 1 мірну ложку (10,7 г) з 250 мл води та збовтайте в шейкері. Приймайте раз на день у будь-який час дня:

• Перед тренуванням: приблизно за 15-30 хвилин. Напій не навантажує шлунок, тому ідеально підходить і вранці натщесерце, коли не хочеться ні їжі, ні протеїнового шейку.
• Під час тренування: розподіліть порцію на все тренування й пийте потроху. Так ви освіжитеся та поповните запаси рідини, а частина амінокислот, особливо BCAA, стане ще й джерелом енергії для ваших мʼязів.⁸
• Після тренування: приймайте якомога швидше після фізичних навантажень, щоб отримати лейцин і решту вісім незамінних амінокислот одночасно, тобто і сигнал для синтезу білків, і будівельний матеріал.
• У дні без тренувань: приймайте порцію в будь-який час доби, найкраще між прийомами їжі.

ProEAA + глутамін і його переваги

• 8 г повного спектра EAA в одній порції, зокрема 4 г BCAA у співвідношенні 4:1:1
• амінокислоти у вільній формі, які організму не потрібно розщеплювати
• 1 г L-глутаміну - амінокислоти, якої найбільше в м'язах
• вітаміни B6 і B12 для енергетичного обміну та зменшення втоми
• підходить для веганів, без глютену, лактози та ГМО, протестовано на мікробіологічну безпеку та вміст важких металів

Джерела та наукове обґрунтування 

1. Volpi E, et al. Essential amino acids are primarily responsible for the amino acid stimulation of muscle protein anabolism in healthy elderly adults. Am J Clin Nutr. 2003;78(2):250-258. (РКД)
2. Church DD, et al. Essential Amino Acids and Protein Synthesis. Nutrients. 2020;12(12):3717. (огляд)
3. Cruzat V, et al. Glutamine: Metabolism and Immune Function, Supplementation and Clinical Translation. Nutrients. 2018;10(11):1564. (огляд)
4. Zaromskyte G, et al. Evaluating the Leucine Trigger Hypothesis: A Systematic Review. Front Nutr. 2021;8:685165. (систематичний огляд)
5. Fedewa MV, et al. Effect of BCAA Supplementation on Muscle Soreness following Exercise: A Meta-Analysis. Int J Vitam Nutr Res. 2019;89(5-6):348-356. (метааналіз)
6. Børsheim E, et al. Essential amino acids and muscle protein recovery from resistance exercise. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2002;283(4):E648-E657. (дослідження за участю людей)
7. Pasiakos SM, et al. Optimized dietary strategies to protect skeletal muscle mass during periods of unavoidable energy deficit. FASEB J. 2015;29(4):1136-1142. (огляд)
8. Shimomura Y, et al. Exercise promotes BCAA catabolism: effects of BCAA supplementation on skeletal muscle during exercise. J Nutr. 2004;134(6 Suppl):1583S-1587S. (огляд)

Таблиця харчової цінності

*Рекомендована добова норма споживання. 

Попередження

Харчова добавка з підсолоджувачем. Не перевищуйте рекомендовану добову норму споживання. Продукт не є заміною різноманітного та збалансованого харчування і здорового способу життя. Продукт не призначений для дітей, вагітних і жінок, які годують грудьми. Зберігайте в недоступному для маленьких дітей місці. Зберігайте в сухому місці, захищеному від прямих сонячних променів, за кімнатної температури.

Ви пробували ProEAA + глутамін - GymBeam? Поділіться своїми враженнями з нами та нашою спільнотою і напишіть відгук про ProEAA + глутамін - GymBeam.

Якщо у вас виникли питання щодо цього продукту, задавайте їх тут.

Ознайомтеся з іншими продуктами, що мають найбільшу кількість відгуків у категорії найкраще з категорії Амінокислоти. Не пропустіть найпопулярніші товари з категорії найкраще з категорії Комплексні амінокислоти або з категорії найкраще з категорії Спортивні добавки.