ProAMINO - це унікальний комплекс з 9 амінокислот, збагачений формулою GreenEnergy® та добірними вітамінами. Містить BCAA, l-глутамін, l-цитрулін, бета-аланін, а також кофеїн, вітаміни B6, B12, C і D.Ідеальна добавка для атлетів, що займаються силовими видами спорту та на витривалість.
ProAMINO - функціональна суміш з 9 амінокислот, відібраних вітамінів та формули GreenEnergy® для спортсменів
ProAMINO - це функціональний комплекс амінокислот, ретельно відібраних вітамінів та формули GreenEnergy®. Містить суміш 9 амінокислот, які спортсмени приймають до, під час або після тренування. Продукт містить амінокислоти з розгалуженим ланцюгом (BCAA), включаючи лейцин, ізолейцин і валін, в співвідношенні 4 : 1 : 1 на користь лейцину. Далі йдуть l-глутамін, l-цитрулін, l-аргінін, бета-аланін і l-таурин.
До складу цієї комплексної добавки також входить унікальна формула GreenEnergy®, яка містить кофеїн і екстракт зеленої кави (Coffea arabica), а також зеленого чаю(Camellia sinensis). Тому ця добавка ідеально підходить для прийому перед тренуванням як частина предтренувального комплексу. Він також збагачений шістьма вітамінами, а саме вітамін С (аскорбінова кислота), B3 (ніацин), B6 (піридоксин), B9 (фолієва кислота), B12 (кобаламін) і D3 (холекальциферол).
Вітамін С підтримує правильне функціонування імунної системи. Однак спортсмени також оцінять, що він сприяє підтримці нормальної імунної функції під час і після інтенсивних фізичних вправ. Цей ефект спостерігається при додатковому споживанні 200 мг вітаміну C понад рекомендовану добову норму, яку ця добавка повністю забезпечує. Вітаміни B3, B6, B9 і B12 допомагають зменшити втому і виснаження. Вітаміни B6 і B12 також підтримують нормальну функцію психіки і нервової системи. Вітамін B6 також допомагає в регуляції гормональної активності і нормальному обміну білків і глікогену. Вітаміни B6 і B12 підтримують нормальну функцію психіки і нервової системи. Вітамін D також відіграє важливу роль у підтримці належної функції м'язів і здорових кісток.
Амінокислотна суміш ProAMINO підходить для всіх силових та витривалих спортсменів, а також для інших активних людей завдяки своїй формулі. Вона представлена у вигляді розчинного порошку, який потрібно просто змішати з водою у шейкері. Всього за мить ви отримаєте освіжаючий напій, наповнений корисними речовинами, який ідеально підходить для вживання перед і під час тренування.
ProAMINO та його переваги
- комплекс амінокислот, вітамінів та формула GreenEnergy®
- GreenEnergy® містить кофеїн, екстракт зеленої кави та зеленого чаю
- збагачений 6-ма відібраними вітамінами
- завдяки вітаміну С підтримує належну роботу імунної системи навіть під час та після інтенсивних навантажень
- вітаміни B3, B6, В9 і В12 сприяють зменшенню втоми і виснаження
- вітаміни В6 і В12 підтримують правильну роботу психіки і нервової системи
- завдяки вітаміну В6 допомагає в регуляції гормональної активності і нормальному метаболізмі білків і глікогену
- містить вітамін D, який сприяє підтримці нормальної роботи м'язів і здоров'я кісток
- підходить для спортсменів, що розвивають силу і витривалість
- ідеально підходить до і під час тренувань
Таблиця харчової цінності
| Поживна цінність | 1 порція (13 г) | *NRV на 13 г |
|---|---|---|
| Ферментовані BCAA | 4000 мг | - |
| в тому числі L-лейцин | 2666.66 мг | - |
| - з них L-ізолейцин | 666.66 мг | - |
| - з них L-валін | 666.66 мг | - |
| L-аланін | 3000 мг | - |
| L-глутамін | 1500 мг | - |
| Lтаурин | 1000 мг | - |
| L-цитрулін DL-малат | 500 мг | - |
| Бета аланін | 300 мг | - |
| L-аргінін | 300 мг | - |
| Вітамін С | 200 мг | 250% |
| Ніацин | 30 мг | 188% |
| Вітамін В6 | 8 мг | 571% |
| Листя | 400 мкг | 200 % |
| Вітамін В12 | 3 мкг | 120 % |
| Вітамін D | 1.5 мкг | 30 % |
| GreenEnergy Formula® | 100 мг | - |
| Кофеїн | 40 мг | - |
| Екстракт зеленої кави 15:1 (Coffea arabica) | 30 мг | - |
| Екстракт зеленого чаю 10:1 (Camellia sinensis) | 30 мг | - |
Попередження
Харчова добавка. Містить підсолоджувач. Не перевищуйте рекомендовану добову норму споживання. Цей продукт не є заміною різноманітного і збалансованого харчування та здорового способу життя. Зберігати в недоступному для дітей місці. Зберігати в сухому, захищеному від прямих сонячних променів місці при кімнатній температурі.
Ви пробували ProAMINO - GymBeam? Поділіться своїми враженнями з нами та нашою спільнотою і напишіть відгук про ProAMINO - GymBeam.
Якщо у вас виникли питання щодо цього продукту, задавайте їх тут.
Ознайомтеся з іншими продуктами, що мають найбільшу кількість відгуків у категорії найкраще з категорії Амінокислоти. Не пропустіть найпопулярніші товари з категорії найкраще з категорії Комплексні амінокислоти або з категорії найкраще з категорії Спортивні добавки.
Склад
Дозування
Попередження
Харчова добавка. Містить підсолоджувач. Не перевищуйте рекомендовану добову норму споживання. Цей продукт не є заміною різноманітного і збалансованого харчування та здорового способу життя. Зберігати в недоступному для дітей місці. Зберігати в сухому, захищеному від прямих сонячних променів місці при кімнатній температурі.
Опис продукту
| Головна категорія : | |
| Виробник: | Виробник: |
|---|---|
| Юридична категорія продукту: | Юридична категорія продукту: Харчова добавка |
| Форма: | Форма: Порошок |
| Суміш: | Суміш: Суміш |
| Смак: | Смак: апельсин |
| Розмір порції: | Розмір порції: 13 g |
| Сезонність: | Сезонність: resourcing |
| Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: | Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: Нет |
| Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: | Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: Нет |
| Протестовано в лабораторії: | Протестовано в лабораторії: Да |
| Тип стимулятора: | Тип стимулятора: Кофеїн |
| Містить стимулятори: | Містить стимулятори: Да |
| Вміст кофеїну в одній порції (мг): | Вміст кофеїну в одній порції (мг): 40 |
| Співвідношення BCAA: | Співвідношення BCAA: 4:1:1 |
| Стандартизований екстракт: | Стандартизований екстракт: Да |
| Походження активної речовини: | Походження активної речовини: Синтетичний |
| Тип лабораторного тесту: | Тип лабораторного тесту: Мікробіологія, Важкі метали |
| Незалежна перевірка пройдена: | Незалежна перевірка пройдена: Да |
| Країна тестування: | Країна тестування: Germany |
| Умови зберігання: | Умови зберігання: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Основна мета: | Основна мета: Набір м'язової маси |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Нет |
| Спорт / Вид активності: | Спорт / Вид активності: Силові тренування |
| Цільова аудиторія продукта: | Цільова аудиторія продукта: Унісекс |
| Рекомендована кількість порцій на день: | Рекомендована кількість порцій на день: 1-2 |
| На скільки днів вистачає упаковки: | На скільки днів вистачає упаковки: 30 |
| Без цукру: | Без цукру: Нет |
| Не містить: | Не містить: lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без казеїну, Без молока, Без сої, Без основних алергенів |
| Розміри товара: | Розміри товара: 10.5 × 10.5 × 17.5 cm |
| Віковий діапазон: | Віковий діапазон: Not for children |
| Спосіб приготування: | Спосіб приготування: Змішати з водою, Збовтати, Перемішати |
| Mаксимальна добова норма: | Mаксимальна добова норма: 26 g |
| Основний компонент: | Основний компонент: BCAA |
| Форма активної речовини: | Форма активної речовини: free_form |
| Додаткові цілі: | Додаткові цілі: Відновлення |
| Коли застосовувати: | Коли застосовувати: Будь-коли |
| Форма продукта: | Форма продукта: Порошок |
| Інші категорії : | |
Відгуки
Популярність
| Рейтинг в категорії | Рейтинг в категорії#1 у Комплексні амінокислоти#8 у Амінокислоти#11 у Фітнес подарунки#24 у Топові пропозиції#51 у Спортивні добавки |
|---|
Склад
BCAA 4:1:1 (L-лейцин, L-ізолейцин, L-валін), L-аланін, L-глутамін, L-таурин, інулін, регулятори кислотності: лимонна кислота, яблучна кислота, L-цитрулін, натуральний ароматизатор, L-аргінін, бета-аланін, вітамін C (аскорбінова кислота), підсолоджувач: сукралоза, барвник: бета-каротин, загущувач, безводний кофеїн, вітамін B3 (ніацинамід), екстракт зеленого кави, екстракт зеленого чаю, вітамін B6 (піридоксин гідрохлорид), вітамін B12 (кобаламін), вітамін B9 (фолієва кислота), вітамін D3 (холекальциферол). | |
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетаріанський: | Вегетаріанський: |
| Без глютену: | Без глютену: |
| Без лактози: | Без лактози: |
| Біо: | Біо: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без штучних підсолоджувачів: | Без штучних підсолоджувачів: |
Інформація про алергени
Продукт не містить алергени.
Упаковка
| Кількість штук в упаковці: | Кількість штук в упаковці: 20 шт. |
|---|---|
| Кількість штук на палеті: | Кількість штук на палеті: 720 шт. |
Логістика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007130989 |
| Вага Нетто: | Вага Нетто: 0.39 кг |
| Вага брутто: | Вага брутто: 0.48 кг |
| Довжина (см): | Довжина (см): 10.50 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 10.50 см |
| Висота (см): | Висота (см): 17.50 см |
| Без пластмасової упаковки: | Без пластмасової упаковки: Ні |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Опис продукту
| Головна категорія : | |
| Виробник: | Виробник: |
|---|---|
| Юридична категорія продукту: | Юридична категорія продукту: Харчова добавка |
| Форма: | Форма: Порошок |
| Суміш: | Суміш: Суміш |
| Смак: | Смак: апельсин |
| Розмір порції: | Розмір порції: 13 g |
| Сезонність: | Сезонність: resourcing |
| Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: | Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: Нет |
| Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: | Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: Нет |
| Протестовано в лабораторії: | Протестовано в лабораторії: Да |
| Тип стимулятора: | Тип стимулятора: Кофеїн |
| Містить стимулятори: | Містить стимулятори: Да |
| Вміст кофеїну в одній порції (мг): | Вміст кофеїну в одній порції (мг): 40 |
| Співвідношення BCAA: | Співвідношення BCAA: 4:1:1 |
| Стандартизований екстракт: | Стандартизований екстракт: Да |
| Походження активної речовини: | Походження активної речовини: Синтетичний |
| Тип лабораторного тесту: | Тип лабораторного тесту: Мікробіологія, Важкі метали |
| Незалежна перевірка пройдена: | Незалежна перевірка пройдена: Да |
| Країна тестування: | Країна тестування: Germany |
| Умови зберігання: | Умови зберігання: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Основна мета: | Основна мета: Набір м'язової маси |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Нет |
| Спорт / Вид активності: | Спорт / Вид активності: Силові тренування |
| Цільова аудиторія продукта: | Цільова аудиторія продукта: Унісекс |
| Рекомендована кількість порцій на день: | Рекомендована кількість порцій на день: 1-2 |
| На скільки днів вистачає упаковки: | На скільки днів вистачає упаковки: 30 |
| Без цукру: | Без цукру: Нет |
| Не містить: | Не містить: lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без казеїну, Без молока, Без сої, Без основних алергенів |
| Розміри товара: | Розміри товара: 10.5 × 10.5 × 17.5 cm |
| Віковий діапазон: | Віковий діапазон: Not for children |
| Спосіб приготування: | Спосіб приготування: Змішати з водою, Збовтати, Перемішати |
| Mаксимальна добова норма: | Mаксимальна добова норма: 26 g |
| Основний компонент: | Основний компонент: BCAA |
| Форма активної речовини: | Форма активної речовини: free_form |
| Додаткові цілі: | Додаткові цілі: Відновлення |
| Коли застосовувати: | Коли застосовувати: Будь-коли |
| Форма продукта: | Форма продукта: Порошок |
| Інші категорії : | |
Склад
BCAA 4:1:1 (L-лейцин, L-ізолейцин, L-валін), L-аланін, L-глутамін, L-таурин, інулін, регулятори кислотності: лимонна кислота, яблучна кислота, L-цитрулін, натуральний ароматизатор, L-аргінін, бета-аланін, вітамін C (аскорбінова кислота), підсолоджувач: сукралоза, барвник: бета-каротин, загущувач, безводний кофеїн, вітамін B3 (ніацинамід), екстракт зеленого кави, екстракт зеленого чаю, вітамін B6 (піридоксин гідрохлорид), вітамін B12 (кобаламін), вітамін B9 (фолієва кислота), вітамін D3 (холекальциферол). | |
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетаріанський: | Вегетаріанський: |
| Без глютену: | Без глютену: |
| Без лактози: | Без лактози: |
| Біо: | Біо: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без штучних підсолоджувачів: | Без штучних підсолоджувачів: |
Інформація про алергени
Продукт не містить алергени.
Упаковка
| Кількість штук в упаковці: | Кількість штук в упаковці: 20 шт. |
|---|---|
| Кількість штук на палеті: | Кількість штук на палеті: 720 шт. |
Відгуки
Популярність
| Рейтинг в категорії | Рейтинг в категорії#1 у Комплексні амінокислоти#8 у Амінокислоти#11 у Фітнес подарунки#24 у Топові пропозиції#51 у Спортивні добавки |
|---|
Логістика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007130989 |
| Вага Нетто: | Вага Нетто: 0.39 кг |
| Вага брутто: | Вага брутто: 0.48 кг |
| Довжина (см): | Довжина (см): 10.50 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 10.50 см |
| Висота (см): | Висота (см): 17.50 см |
| Без пластмасової упаковки: | Без пластмасової упаковки: Ні |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Результати лабораторних тестів
ProAMINO - GymBeam
4.8Досвід покупців:
Клієнти здебільшого описують ProAMINO як добре працюючий амінокомплекс для підтримки тренувань. Відгуки часто підкреслюють чудову енергію під час занять і покращене відновлення, при цьому багато користувачів відчувають, що вони тренуються краще та менше втомлюються. Смак неодноразово хвалять, зокрема яблучно-зелені та апельсинові нотки, а також хорошу розчинність у воді та гладку текстуру. Частим недоліком здебільшого є зручність пакування, а не продуктивність.
- Чудова енергія для тренувань|
- Підтримка відновлення|
- Відмінна розчинність|
- Хороша якість смаку|
- Приємна текстура|
- Декілька часових режимів застосування
Згенеровано ШІ на основі 1312 відгуків покупців.
Cristi
Marek
Jana
Підтверджена покупка17.09.2020
Смак: апельсинУ мене був смак манго, він здавався штучним, потім одного разу мені надіслали зразок зеленого яблука, і я був здивований, чудовий смак, такий освіжаючий (проте кожен смакує по-різному). Я п'ю його під час тренувань, він допомагає мені нарощувати м'язи...Замовляю регулярно.Чи був цей відгук корисним для вас?Tomkok
Підтверджена покупка11.09.2020
Смак: зелене яблукоРекомендую всім ці амінокислоти, вони дійсно супер, смак, якість і ціна, амінокислоти без помилок! В іншому смак "зелене яблуко" - це просто топ!Чи був цей відгук корисним для вас?Ana
Підтверджена покупка10.09.2020
Смак: зелене яблукоЯ споживаю його 2 тижні до і під час тренування, враховуючи, що я зазвичай тренуюся ввечері після 7 вечора, коли я трохи виснажений, можу сказати, що він має супер бадьорий ефект, з однієї чашки я тренуюся 2 години :). Яблучний, дуже смачний!Чи був цей відгук корисним для вас?Mirela
Підтверджена покупка07.09.2020
Смак: зелене яблукоЯ більше не використовував препарати перед тренуванням, я приймав аміномікс за півгодини до цього, приготований з сироваткою. Але оскільки я зазвичай тренуюся вранці, перед сильним прийомом їжі, тому що так почуваюся найкраще, іноді я відчував потребу підбадьоритися під час тренування. Це саме те, що мені потрібно, можуть бути й інші хороші комбінації, але ця працює, тому я деякий час залишатимуся на ній. У мене було два зразки манго-маракуї, і я хотів замовити цей ще раз, оскільки побачив хороші відгуки. Але помилково попалося зелене яблуко. Я більше не вибирав смак, я спробував інші добавки та замовив смак "за замовчуванням", і я не змінив, що зробив замовлення, і я не шкодую. Мені більше подобається смак зеленого яблука, мабуть спробую всі, щоб не нудьгувати, але це смачний, освіжаючий і дуже ефективний напій, принаймні для мене. Я закінчую вправи, і я все ще хочу працювати, я роблю ще кілька таких присідань, але у мене все ще багато енергії, і я відчуваю, що не хочу зупинятися.Чи був цей відгук корисним для вас?Monika
Непідтверджена покупка04.09.2020
Смак: лимон - лайм, манго - маракуйяЯ перевірив багато брендів і в кінцевому результаті вибрав ці амінокислоти. Він чудовий на смак (лимонний лайм для мене найкращий), розчинність також чудова, а ефект чудовий. Крім меншої упаковки, яка швидко йде, мені нема на що скаржитися.Чи був цей відгук корисним для вас?Елена
Підтверджена покупка23.08.2020
Смак: манго - маракуйяПродуктом задоволена, добре відновлюється після тренуваньЧи був цей відгук корисним для вас?Tereza
Підтверджена покупка21.08.2020
Смак: манго - маракуйяПовторіть покупку, маракуйя манго найкраща, хоча й солодша, але це можна зробити з невеликою кількістю лимона, тоді вона ідеальна та освіжаюча.Чи був цей відгук корисним для вас?Tamás
Підтверджена покупка19.08.2020
Смак: зелене яблукоЯ спочатку замовив смак зеленого яблука, тож можу це прокоментувати. За дозуванням 1 ложка повинна йти на 2-300 мл води, так я ледве не заплуталася :) Скажу, що 600 мл цілком може бути 1 мірна ложка. Смак неймовірний, добре розчиняється. Я думаю, що це хороша покупка :)Чи був цей відгук корисним для вас?Marko
Підтверджена покупка18.08.2020
Смак: манго - маракуйяЧудовий смак, з тих пір, як я використовую це, я швидко набрав м’язову масу :)Чи був цей відгук корисним для вас?Antonín
Підтверджена покупка12.08.2020
Смак: манго - маракуйяЦілком ситний, починає діяти і миттєво зникає, прокидається, і апетит до фізичних вправ стає набагато кращим, смак маракуйї з манго хороший, солодкий, як пиріг, але супр.Чи був цей відгук корисним для вас?
FAQ
ProAMINO - GymBeam - це багатокомпонентна добавка у формі порошку, розроблена для силових спортсменів та спортсменів, що займаються видами спорту на витривалість. Вона містить унікальний комплекс з 9 амінокислот, включно з BCAA у співвідношенні 4:1:1, L-глютаміном та L-цитруліном. Формула також збагачена комплексом GreenEnergy®, що містить кофеїн, а також добірними вітамінами, такими як B6, B12, C і D, що доповнюють її склад.
ProAMINO - GymBeam розроблений для забезпечення комплексом з 9 амінокислот для людей, які займаються силовими тренуваннями та тренуваннями на витривалість. Кожна порція містить BCAA у співвідношенні 4:1:1, а також інші ключові амінокислоти, такі як L-глютамін, L-цитрулін та бета-аланін. Суміш також збагачена вітамінами C, D, B6 та B12. Крім того, його формула GreenEnergy® забезпечує 40 мг кофеїну на порцію з таких джерел, як екстракти зеленої кави та зеленого чаю.
Рекомендоване вживання ProAMINO - GymBeam - один-два рази на день. Одна порція складається з 13 г, що дорівнює одній мірній ложці, розчинених у 200-300 мл води. Важливо не перевищувати максимальну рекомендовану денну дозу в 26 г, що відповідає двом порціям.
ProAMINO - GymBeam не призначений для вживання дітьми. Через особливості складу, що включає 40 мг кофеїну на порцію, вагітним і годуючим жінкам слід проконсультуватися з лікарем перед вживанням продукту. Це дієтична добавка, що містить підсолоджувачі, і не повинна використовуватися як заміна різноманітного та збалансованого харчування. Будь-хто з наявними медичними захворюваннями або хто приймає лікарські засоби, повинен проконсультуватися з медичним працівником перед використанням.
Кожна порція ProAMINO - GymBeam вагою 13 г містить 40 мг кофеїну. Цей стимулятор є частиною формули продукту GreenEnergy®, яка включає безводний кофеїн, екстракт зеленої кави та екстракт зеленого чаю. Максимальне денне споживання у дві порції забезпечить загалом 80 мг кофеїну.
Щоб приготувати ProAMINO - GymBeam, розчиніть одну мірну ложку (13 г) у 200-300 мл води, бажано використовуючи шейкер для досягнення найкращих результатів. Рекомендоване споживання - одна-дві порції на день. Продукт призначений для вживання 'У будь-який час', тому Ви можете вживати його відповідно до Вашого особистого графіка та потреб у тренуваннях.
ProAMINO - GymBeam - це комплексна формула, що містить дев'ять амінокислот, вітаміни та 40 мг кофеїну. Хоча поєднання добавок є поширеною практикою серед спортсменів, взаємодія може залежати від індивідуальних факторів здоров'я та загального денного споживання всіх інгредієнтів. Для отримання індивідуальної консультації щодо поєднання таких добавок, як креатин, з ProAMINO, найкраще проконсультуватися з лікарем або кваліфікованим спортивним дієтологом.
Самодисципліна: ключ до успіху в спорті та житті
Як досягти ваших фітнес-цілей? Одним з ключів є самодисципліна. За допомогою наших порад ви теж можете її розвинути.
Читати більше10 порад для жінок, як наростити м'язи
Як тренуватися і харчуватися, щоб наростити м'язи? Детальний посібник для жінок, які хочуть набирати вагу здоровим способом і насолоджуватися всіма перевагами збільшення м'язової маси.
Читати більшеМайкл Фелпс: спортсмен, який змінив світ плавання. Що стоїть за його успіхом?
Познайомтеся з неймовірною історією найуспішнішого олімпійця світу. Він виграв загалом 28 олімпійських медалей, серед яких 23 золоті, 3 срібні та 2 бронзові. Що йому довелося зробити, щоб стати найкращим?
Читати більше9 найкращих вправ для стегон та литок
Прагнете мати пружні, сильні та рельєфні стегна та литки? Якщо це так, то вам не варто ігнорувати вправи, наведені в сьогоднішній статті, у вашій програмі тренувань. Вона також містить рекомендації щодо правильної техніки виконання та висвітлює найпоширеніші помилки.
Читати більшеБрюс Вілліс: герой бойовика, який ледь не оглух на зйомках "Міцного горішка"
Брюс Вілліс відомий більшості людей завдяки своїм ролям у фільмах "Міцний горішок", "Армагеддон" та "Кримінальне чтиво". Але мало хто знає, що він майже глухий на одне вухо і не дуже любить фізичні вправи. Дізнайтеся інші факти з його життя.
Читати більшеБіг - це нудно? Ми розповімо, як полюбити біг і постійно вдосконалюватися
Час від часу біг стає трохи нудним? У нас є кілька порад, як можна його трохи урізноманітнити. Крім того, ми порадимо, як бути швидшим і пробігти більше.
Читати більшеЗ продуктом також купують