Мікронізований моногідрат креатину — Optimum Nutrition

Мікронізований моногідрат креатину — це найбільш досліджена та найпоширеніша форма креатину на сьогодні. Від звичайного порошку він відрізняється мікронізацією — подрібненням до дрібніших частинок, які повністю розчиняються, не утворюючи грудочок і осаду на дні шейкера.

Одна порція 4,5 г містить 3,4 г моногідрату креатину, з яких 3 г становить чистий креатин. Решту порції становлять компоненти, що формують смаковий профіль. У складі немає наповнювачів. Продукт сертифікований за програмою Informed Choice, у межах якої добавки незалежно перевіряють на наявність заборонених допінгових речовин.

Ви можете обрати один із трьох фруктових смаків (фруктовий пунш, блакитна малина, апельсин). Крім того, продукт регулярно перевіряють на мікробіологічну чистоту в незалежній лабораторії, акредитованій відповідно до ISO/IEC 17025, а виробництво відповідає стандарту BRC Global Standard for Food.

Мікронізація — це механічне зменшення розміру частинок порошку. Що менші частинки, то більша їхня сумарна площа поверхні, і саме в цьому полягає відмінність від стандартних видів креатину.

Звичайний моногідрат креатину гірше розмішується у воді, і частина його осідає на дні шейкера. Мікронізований креатин довше залишається рівномірно розподіленим і не залишає на язиці так званого відчуття піску, яке часто виникає під час вживання порошкового креатину.

Креатин — це речовина, яку організм виробляє самостійно та яку ми також отримуємо з їжею, переважно з м’яса й риби. У м’язах він накопичується у формі креатинфосфату та бере участь у відновленні АТФ — джерела енергії для короткочасних інтенсивних навантажень.

Завдяки своїм властивостям креатин підвищує фізичну працездатність під час послідовних короткочасних інтенсивних вправ. Сприятливого ефекту можна досягти за щоденного споживання 3 г креатину — саме стільки міститься в одній порції.

Тож найбільше він стане в пригоді там, де Ви викладаєтеся на повну, а невдовзі повторюєте зусилля. Чи то підхід у тренажерному залі, спринт у футболі або хокеї, чи прискорення наприкінці забігу.

Продукт сертифіковано за програмою Informed Choice, яку проводить незалежна лабораторія LGC. Зразки відбирають із роздрібного продажу, а не у виробника, і перевіряють на наявність приблизно 250 речовин зі списку WADA. Програма також передбачає аудит виробництва з акцентом на ризик перехресного забруднення.