Kreatin monohydrát - GymBeam

Креатин моногідрат — найбільш досліджена та найпоширеніша форма креатину. В одній мірній ложці 4,4 г міститься 3,41 г креатину моногідрату, з яких 3 г становить чистий креатин. Отже, Ви отримаєте точну кількість, необхідну для того, щоб скористатися всіма його перевагами.

До того ж це мікронізований креатин, тобто подрібнений до значно дрібнішого порошку. Щонайменше 70 % проходить крізь сито 200 меш. Завдяки цьому він чудово розчиняється у воді без грудочок і осаду на дні склянки.

Підсолоджений лише підсолоджувачами з рослини стевії, тому не додає зайвих калорій до Вашого денного раціону. Продукт регулярно перевіряємо на вміст важких металів і мікробіологічну чистоту; він не містить глютену, лактози та ГМО.

Креатин накопичується в м’язах у формі креатинфосфату та бере участь у відновленні АТФ — джерела енергії для короткочасних інтенсивних навантажень.

Креатин підвищує фізичну працездатність під час послідовних короткочасних інтенсивних вправ. Позитивного ефекту досягають за щоденного споживання 3 г креатину — саме стільки міститься в одній порції. Завдяки цьому Ви зможете виконати більше повторень за підхід, підняти важчу штангу або швидше пробігти спринтерську дистанцію.

У випадку креатину вирішальне значення має регулярність, а не разова доза. За щоденного приймання його запаси в м’язах поповнюються приблизно за 3–4 тижні, і відтоді Ви підтримуєте їх на цьому рівні.

Меш — це одиниця вимірювання розміру частинок, а саме кількість отворів на один дюйм сита. Що більше число, то дрібніший порошок.

Наш креатин подрібнено так, що щонайменше 70 % проходить крізь сито 200 меш. Це значно дрібніший помел, ніж у звичайного моногідрату креатину.

На практиці Ви помітите це одразу після розмішування. Порошок повністю розчиняється, не залишає грудочок, а на дні склянки не осідає шар, який довелося б додатково розмішувати. Напій має однорідну консистенцію, без відчуття піску на зубах і крупинок, які у випадку креатину грубшого помелу залишаються на язиці.

Усі три смаки підсолоджені лише стевіолглікозидами, тобто підсолоджувачами з рослини стевії. У складі немає сукралози, аспартаму чи інших поширених штучних підсолоджувачів. Кислинку їм надає лимонна кислота.