Це креатин моногідрат без зайвих домішок. Одна мірна ложка (5,7 г) містить повноцінні 5 г креатину. Він підвищує фізичну працездатність під час послідовних короткочасних інтервалів високоінтенсивних тренувань. Це може означати одне додаткове повторення у підході, довший спринт та загалом інтенсивніше тренування. Продукт не містить смакових добавок, є веганським та протестований незалежною лабораторією.
Креатин - це креатин моногідрат без зайвих домішок, найбільш досліджена та ефективна форма креатину. Одна мірна ложка (5,7 г) містить цілих 5 г креатину. Продукт не містить ароматизаторів, підсолоджувачів, наповнювачів, глютену, молока та ГМО і чудово підходить для веганів. Добавка пройшла випробування в незалежній лабораторії на відсутність важких металів, афлатоксинів та мікробіологічну безпеку. У перевіреній партії афлатоксинів, гліфосату та фталатів виявлено не було. Ви можете легко перевірити ці результати самостійно за допомогою QR-коду на упаковці, який веде безпосередньо до них.
- Більше сили та швидкості: креатин підвищує фізичну продуктивність під час послідовних короткочасних високоінтенсивних вправ*. На практиці це означає більше повторень і сили як у вибухових, так і в силових тренуваннях.2
- Енергія та відновлення: креатин поповнює запаси фосфокреатину в м'язах, забезпечуючи енергією перші секунди максимального зусилля.
- М'язи та вік: у дорослих віком від 55 років щоденний прийом креатину у поєднанні із силовими тренуваннями може підсилювати їхній позитивний вплив на м'язову силу**.
- Когнітивні функції: креатин також є резервом енергії для мозку, а його вплив на когнітивні здібності регулярно досліджується.1 До когнітивних функцій належать, наприклад, сприйняття, увага та пам'ять.
Креатин входить до Blueprint - щоденного режиму харчування та прийому харчових добавок Браяна Джонсона з точними порціями компонентів. Змішайте одну мірну ложку з 250 мл води або іншого напою і приймайте до або після тренування. Продукт ідеально поєднується з протеїном Longevity від Blueprint.
Креатин та його переваги
- повноцінні 5 г креатину в кожній порції
- склад без наповнювачів, підсолоджувачів, барвників та інших домішок
- веганський продукт, без глютену, молока та ГМО
- протестовано незалежною лабораторією
Джерела та наукові матеріали
- Avgerinos KI, Spyrou N, Bougioukas KI, Kapogiannis D. Вплив прийому креатину на когнітивні функції здорових людей: систематичний огляд рандомізованих контрольованих досліджень. Exp Gerontol. 2018;108:166–173.
- Kazeminasab F, Kerchi AB, Sharafifard F, Zarreh M, Forbes SC, Camera DM, Lanhers C, Wong A, Nordvall M, Bagheri R, Dutheil F. Вплив прийому креатину на силу та потужність м'язів верхньої і нижньої частин тіла: систематичний огляд і метааналіз. Nutrients. 2025;17(17):2748.
*Позитивний ефект досягається за умови щоденного прийому 3 г креатину.
**Для людей віком від 55 років, які регулярно займаються силовими тренуваннями: позитивний ефект досягається при щоденному прийомі 3 г креатину в поєднанні з навантаженнями. Тренування мають бути регулярними (щонайменше тричі на тиждень протягом кількох тижнів) із поступовим збільшенням ваги та інтенсивністю не менше 65–75% від максимального навантаження на одне повторення.
Ви пробували Креатин - Blueprint від Браяна Джонсона? Поділіться своїми враженнями з нами та нашою спільнотою і напишіть відгук про Креатин - Blueprint від Браяна Джонсона.
Якщо у вас виникли питання щодо цього продукту, задавайте їх тут.
Ознайомтеся з іншими продуктами, що мають найбільшу кількість відгуків у категорії найкраще з категорії Креатин. Не пропустіть найпопулярніші товари з категорії найкраще з категорії Креатин моногідрат або з категорії найкраще з категорії Спортивні добавки.
Склад
Опис продукту
| Головна категорія : | |
| Виробник: | Виробник: |
|---|---|
| Юридична категорія продукту: | Юридична категорія продукту: Харчова добавка |
| Форма: | Форма: Порошок |
| Суміш: | Суміш: Беспрімесний |
| Смак: | Смак: без смаку |
| Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: | Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: Нет |
| Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: | Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: Нет |
| Протестовано в лабораторії: | Протестовано в лабораторії: Да |
| Містить стимулятори: | Містить стимулятори: Да |
| Стандартизований екстракт: | Стандартизований екстракт: Да |
| Незалежна перевірка пройдена: | Незалежна перевірка пройдена: Да |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Да |
| Без цукру: | Без цукру: Да |
| Інші категорії : | |
Відгуки
Популярність
| Рейтинг в категорії | Рейтинг в категорії#27 у Креатин моногідрат#47 у Креатин#986 у Спортивні добавки |
|---|
Склад
Креатин моногідрат | |
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетаріанський: | Вегетаріанський: |
| Без глютену: | Без глютену: |
| Без лактози: | Без лактози: |
| Біо: | Біо: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без штучних підсолоджувачів: | Без штучних підсолоджувачів: |
Інформація про алергени
Продукт не містить алергени.
Логістика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 850052964740 |
| Вага Нетто: | Вага Нетто: 0.57 кг |
| Вага брутто: | Вага брутто: 0.59 кг |
| Довжина (см): | Довжина (см): 22.50 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 16.00 см |
| Висота (см): | Висота (см): 6.00 см |
| Без пластмасової упаковки: | Без пластмасової упаковки: Ні |
Опис продукту
| Головна категорія : | |
| Виробник: | Виробник: |
|---|---|
| Юридична категорія продукту: | Юридична категорія продукту: Харчова добавка |
| Форма: | Форма: Порошок |
| Суміш: | Суміш: Беспрімесний |
| Смак: | Смак: без смаку |
| Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: | Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: Нет |
| Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: | Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: Нет |
| Протестовано в лабораторії: | Протестовано в лабораторії: Да |
| Містить стимулятори: | Містить стимулятори: Да |
| Стандартизований екстракт: | Стандартизований екстракт: Да |
| Незалежна перевірка пройдена: | Незалежна перевірка пройдена: Да |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Да |
| Без цукру: | Без цукру: Да |
| Інші категорії : | |
Склад
Креатин моногідрат | |
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетаріанський: | Вегетаріанський: |
| Без глютену: | Без глютену: |
| Без лактози: | Без лактози: |
| Біо: | Біо: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без штучних підсолоджувачів: | Без штучних підсолоджувачів: |
Інформація про алергени
Продукт не містить алергени.
Відгуки
Популярність
| Рейтинг в категорії | Рейтинг в категорії#27 у Креатин моногідрат#47 у Креатин#986 у Спортивні добавки |
|---|
Логістика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 850052964740 |
| Вага Нетто: | Вага Нетто: 0.57 кг |
| Вага брутто: | Вага брутто: 0.59 кг |
| Довжина (см): | Довжина (см): 22.50 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 16.00 см |
| Висота (см): | Висота (см): 6.00 см |
| Без пластмасової упаковки: | Без пластмасової упаковки: Ні |
Креатин - Blueprint від Браяна Джонсона
З продуктом також купують