Це креатин моногідрат без зайвих домішок. Одна мірна ложка (5,7 г) містить повноцінні 5 г креатину. Він підвищує фізичну працездатність під час послідовних короткочасних інтервалів високоінтенсивних тренувань. Це може означати одне додаткове повторення у підході, довший спринт та загалом інтенсивніше тренування. Продукт не містить смакових добавок, є веганським та протестований незалежною лабораторією.
Креатин - це чистий креатин моногідрат, тобто найбільш досліджена та найефективніша форма креатину. Одна мірна ложка (5,7 г) забезпечує 5 г креатину. Він повністю без ароматизаторів, підсолоджувачів, наповнювачів, глютену, молока та ГМО і підходить для веганів. Продукт протестований незалежною лабораторією на важкі метали, афлатоксини та мікробіологічну чистоту. В останній проаналізованій партії не було виявлено жодного з 4 афлатоксинів, гліфосату чи жодного з 12 контрольованих фталатів. Ви легко можете перевірити ці результати самостійно за допомогою QR-коду на упаковці, який безпосередньо веде до відповідних звітів.
- Більше сили та швидкості: креатин підвищує фізичну працездатність під час послідовних короткочасних інтервалів високоінтенсивного навантажень*. На практиці це означає більше повторень і сили як у вибухових, так і в силових вправах.2
- Енергія та відновлення: креатин поповнює у м’язах запаси фосфокреатину, тобто енергії для перших секунд максимального зусилля.
- М’язи та вік: у дорослих віком від 55 років щоденне споживання креатину разом із силовими тренуваннями може посилити його вплив на силу м’язів**.
- Когнітивні функції: креатин також слугує енергетичним резервом для мозку, його вплив на когнітивні функції досліджують в систематичних оглядах.1 До когнітивних функцій належать, наприклад, сприйняття, увага або пам’ять.
Креатин є частиною Blueprint - щоденного протоколу Bryan Johnson з продуктів харчування та добавок з точно визначеною порцією. Ідеально змішати одну мірну ложку з 250 мл води або іншого напою та приймати перед або після тренування. Чудово поєднується з Blueprint протеїн Longevity.
Креатин та його переваги
- 5 г чистого креатину в порції
- чистий склад без будь-яких наповнювачів, підсолоджувачів, барвників та інших добавок
- веганський, без глютену, молока та ГМО
- протестований незалежною лабораторією
Джерела та наукові матеріали
- Avgerinos KI, Spyrou N, Bougioukas KI, Kapogiannis D. Вплив прийому креатину на когнітивні функції здорових людей: систематичний огляд рандомізованих контрольованих досліджень. Exp Gerontol. 2018;108:166–173.
- Kazeminasab F, Kerchi AB, Sharafifard F, Zarreh M, Forbes SC, Camera DM, Lanhers C, Wong A, Nordvall M, Bagheri R, Dutheil F. Вплив прийому креатину на силу та потужність м'язів верхньої і нижньої частин тіла: систематичний огляд і метааналіз. Nutrients. 2025;17(17):2748.
*Позитивний ефект досягається за умови щоденного прийому 3 г креатину.
**Для людей віком від 55 років, які регулярно займаються силовими тренуваннями: позитивний ефект досягається при щоденному прийомі 3 г креатину в поєднанні з навантаженнями. Тренування мають бути регулярними (щонайменше тричі на тиждень протягом кількох тижнів) із поступовим збільшенням ваги та інтенсивністю не менше 65–75% від максимального навантаження на одне повторення.
Ви пробували Креатин моногідрат - Blueprint by Bryan Johnson? Поділіться своїми враженнями з нами та нашою спільнотою і напишіть відгук про Креатин моногідрат - Blueprint by Bryan Johnson.
Якщо у вас виникли питання щодо цього продукту, задавайте їх тут.
Ознайомтеся з іншими продуктами, що мають найбільшу кількість відгуків у категорії найкраще з категорії Креатин. Не пропустіть найпопулярніші товари з категорії найкраще з категорії Креатин моногідрат або з категорії найкраще з категорії Спортивні добавки.
Склад
Опис продукту
| Головна категорія : | |
| Виробник: | Виробник: |
|---|---|
| Юридична категорія продукту: | Юридична категорія продукту: Харчова добавка |
| Форма: | Форма: Порошок |
| Суміш: | Суміш: Беспрімесний |
| Смак: | Смак: без смаку |
| Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: | Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: Нет |
| Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: | Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: Нет |
| Протестовано в лабораторії: | Протестовано в лабораторії: Да |
| Містить стимулятори: | Містить стимулятори: Да |
| Стандартизований екстракт: | Стандартизований екстракт: Да |
| Незалежна перевірка пройдена: | Незалежна перевірка пройдена: Да |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Да |
| Без цукру: | Без цукру: Да |
| Інші категорії : | |
Відгуки
Популярність
| Рейтинг в категорії | Рейтинг в категорії#26 у Креатин моногідрат#48 у Креатин#1025 у Спортивні добавки |
|---|
Склад
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетаріанський: | Вегетаріанський: |
| Без глютену: | Без глютену: |
| Без лактози: | Без лактози: |
| Біо: | Біо: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без штучних підсолоджувачів: | Без штучних підсолоджувачів: |
Інформація про алергени
Продукт не містить алергени.
Логістика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 850052964740 |
| Вага Нетто: | Вага Нетто: 0.44 кг |
| Вага брутто: | Вага брутто: 0.59 кг |
| Довжина (см): | Довжина (см): 22.50 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 16.00 см |
| Висота (см): | Висота (см): 6.00 см |
| Без пластмасової упаковки: | Без пластмасової упаковки: Ні |
Опис продукту
| Головна категорія : | |
| Виробник: | Виробник: |
|---|---|
| Юридична категорія продукту: | Юридична категорія продукту: Харчова добавка |
| Форма: | Форма: Порошок |
| Суміш: | Суміш: Беспрімесний |
| Смак: | Смак: без смаку |
| Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: | Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: Нет |
| Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: | Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: Нет |
| Протестовано в лабораторії: | Протестовано в лабораторії: Да |
| Містить стимулятори: | Містить стимулятори: Да |
| Стандартизований екстракт: | Стандартизований екстракт: Да |
| Незалежна перевірка пройдена: | Незалежна перевірка пройдена: Да |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Да |
| Без цукру: | Без цукру: Да |
| Інші категорії : | |
Склад
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетаріанський: | Вегетаріанський: |
| Без глютену: | Без глютену: |
| Без лактози: | Без лактози: |
| Біо: | Біо: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без штучних підсолоджувачів: | Без штучних підсолоджувачів: |
Інформація про алергени
Продукт не містить алергени.
Відгуки
Популярність
| Рейтинг в категорії | Рейтинг в категорії#26 у Креатин моногідрат#48 у Креатин#1025 у Спортивні добавки |
|---|
Логістика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 850052964740 |
| Вага Нетто: | Вага Нетто: 0.44 кг |
| Вага брутто: | Вага брутто: 0.59 кг |
| Довжина (см): | Довжина (см): 22.50 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 16.00 см |
| Висота (см): | Висота (см): 6.00 см |
| Без пластмасової упаковки: | Без пластмасової упаковки: Ні |
Креатин моногідрат - Blueprint by Bryan Johnson
З продуктом також купують