Олександра Брінг: Як фітнес-модель стала успішною мамою-блогером?

Зміст

Зараз її соціальні мережі переповнені лайфстайл-контентом. Але так було не завжди. Чи знали ви, що Олександра Брінг також була однією з успішних фітнес-моделей?

Ця вродлива жінка народилася 26 березня 1990 року у Швеції. Однак увагу громадськості вона почала привертати не раніше 2012 року, і це було пов’язано з її трансформацією. За рік до цього вона вирішила змінити своє життя. Худенька тусовщиця, яка зазвичай проводила вихідні, перекушуючи та вживаючи алкоголь, поволі перетворилася на м’язисту фітнес-модель, головною пристрастю якої є здорове харчування та силові тренування. Втім, всі зміни відбулися не за один день, це була системна і тривала робота, яка не завжди давалася легко, що підтверджує і сама Олександра.

“У світі, де ми дивимося на красиві профілі в соціальних мережах, важливо знати, що за кожною ідеальною картинкою стоїть історія. Мені знадобилося багато років, щоб підвищити самооцінку. Однак бувають дні, коли я сумніваюся в собі і відчуваю стрес від того, що роблю недостатньо”, – розповіла Брінг під час своєї фітнес-подорожі.

Вас можуть зацікавити ці продукти:

Дієта та тренування від Олександри Брінг

Зі зростанням кількості підписників для Олександри почали відкриватися нові бізнес-можливості. Однією з них є, наприклад, її колекція одягу під назвою Bring Sportswear, яка призначена насамперед для занять спортом.

А як насправді виглядав тренувальний план Брінг? Під час свого фітнес-піку вона відвідувала спортзал 5 разів на тиждень, чергуючи тренування верхньої та нижньої частини тіла. Вона починала з комплексних вправ з вільною вагою і закінчувала ізольованими вправами на тренажерах. Кардіо вона включала лише зрідка, оскільки не була його прихильницею. Що стосується харчування, то Олександра не дотримувалася певної дієти. Вона дотримувалася в основному принципів IIFYM, водночас дотримуючись правила 80/20, коли лише 20% раціону складали менш придатні, ультраоброблені продукти, багаті на цукор і жир. Решта меню базувалася на збалансованих, свіжих і мінімально оброблених інгредієнтах.

Народження двох доньок і трансформація її змісту

З плином часу змінюється і зміст її повсякденного життя. У 2018 році вона народила свою першу доньку на ім’я Лу, а в 2020 році – другу дівчинку на ім’я Тула. Тож не дивно, що ці дівчатка займають її на 100%, що також пов’язано зі зміною контенту, який вона публікує. На зміну фотографіям зі спортзалу прийшли фотографії дітей та повсякденні переживання мами, яка працює повний робочий день. Втім, навіть такий контент, схоже, подобається її шанувальникам, адже на її профіль в Instagram у травні 2021 року підписалися близько 572 тисяч осіб. Якщо ви хочете дізнатися більше про сімейне життя Александри Брінг, вам варто зазирнути до її блогу або каналу на YouTube, де вона викладає відеоблоги. Щоправда, вони ведуться шведською мовою, що для багатьох може стати перешкодою.

А ви чули про цю красуню? І якщо так, то ви більше шанувальник її фітнес-контенту, чи любите подивитись пости з життя мами, яка працює повний робочий день? Поділіться з нами своєю думкою, а якщо вам сподобалася стаття, обов’язково поділіться нею з друзями.

Здорове харчування

Аксессуари для тренувань