7 рецептов со сладким картофелем, которые не оставят вас равнодушными
Сладкий картофель медленно переваривается, стабилизирует уровень сахара в крови, богат витаминами А, В, С и магнием. Попробуйте приготовить эти 7 рецептов!
Александра Бринг о тренировках и мотивации
Александра Бринг – шведская фитнес-дива и блогер, специализирующаяся на питании, тренировках, физическом и психическом здоровье. Прочитайте интервью с ней!
4 шага к правильному питанию
Как начать правильно питаться? Конечно без радикальной диеты которая будет сильно отличаться от вашего ежедневного рациона. Узнайте об этом в нашей статье!
Упражнения для ягодиц, которые можно делать дома
Может быть достаточно и 20 минут, чтобы привести ягодицы в форму. Попробуйте этот план тренировок для ягодиц и бедер, не выходя из дома.
Фитнес рецепт: Шоколадные брауни с арахисовой пастой и протеином
Фитнес-рецепт шоколадных брауни с арахисовой пастой и протеином – это полезная версия классического десерта. В нем меньше калорий и 4 г белка в кусочке.
Незаменимые аминокислоты ЕАА и их эффекты, источники и дозировка
Незаменимые аминокислоты необходимо принимать с пищей или добавками, потому что организм не может их вырабатывать. А также они являются основой для роста мышц.
Освежающий фитнес рецепт: Мороженое с творогом, бананом и арахисовой пастой
Фитнес рецепт восхитительного мороженого с творогом, бананом и арахисовой пастой – идеальный перекус для лета. Оно содержит много белка и всего 68 калорий.
Фитнес Рецепт: Необычный фисташковый торт с рикоттой, протеином и фисташковым кремом
Необычный фисташковый торт с рикоттой, протеином и фисташковым кремом богат белком и полезными жирами. Это фитнес-рецепт, подходит для всех спортсменов.
Может ли правильный питьевой режим ускорить метаболизм и поддержать похудение?
Может ли правильный питьевой режим ускорить метаболизм и поддержать похудение? Прочитайте мифы о питьевом режиме, его эффектах и отношении к снижению веса.
7 эффективных кардио тренажеров, которые сэкономят ваше время
Выбрав идеальный кардио тренажер вы потратите меньше времени и сожжете больше калорий. Узнайте о 7 кардио тренажерах и используйте свое время эффективно.