10 идей подарков для любителей фитнеса
Узнайте 10 идей подарков для любителей фитнеса и здорового образа жизни, чтобы вам не пришлось выбирать рождественские подарки в последнюю минуту.
Любимые и популярные рецепты рождественской выпечки
Попробуйте что-нибудь более здоровое и полезное, и замените традиционную рождественскую выпечку этими 10 рецептами, которые мы усовершенствовали. Хо-хо-хо!
Рецепт: протеиновые корзинки с творожным кремом
Фитнес рецепт протеиновых корзинок с фруктово-творожным кремом. Они полны белка и полезных жиров. Проголодались? Мы знали, что вы не сможете сдержаться!
Список упражнений: Бицепс
В этом списке упражнений вы найдете отличные упражнения на бицепс. Мы поделимся не только названиями упражнений, а также иллюстративными видео для каждого из них.
Рецепт батончиков с арахисовой пастой без выпечки
Побалуйте себя вкусными протеиновыми батончиками с арахисовой пастой, которые очень питательны и придадут энергию. Они содержат полезные жиры, углеводы и белки
Список упражнений: мышцы ног, задняя поверхность бедра и икры
Список упражнений, в котором вы найдете все упражнения на английском и русском языке, а именно для мышц ног, задней поверхности бедра, икры.
Как выглядит 50 г углеводов, 30 г белка и 20 г жиров?
Как выглядит 50 г углеводов, 30 г белков и 20 г жиров? Узнайте о источниках углеводов, белков и полезных жиров, а также причины, почему они являются лучшими.
Фитнес рецепт: протеиновые шоколадные кексы
Попробуйте новый фитнес-рецепт – вкусные протеиновые шоколадные кексы без муки и сахара. Получите хорошую порцию белка и полезных жиров.
Кетогенная диета – правда о похудении при низком потреблении углеводов
Кетогенная диета – это диета, основанная на потреблении жиров и ограничении углеводов. Прочитайте правду о быстром похудении и кето диете в статье.
Безопасен ли карнитин
Карнитин является эффективным и безопасным жиросжигателем. Прочитайте в статье о преимуществах, способе применения и свойствах карнитина для спортсменов.